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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

這是憂鬱症嗎...? >”< ( 15點 )

我現在是大學生( 女生 )

從國小,我就是個安靜的小孩,但我漸漸發現自己的個性在家和在學校截然不同,在家裡時很活潑,在學校反而就不說話了,我的直覺很準,小一小二開始我就常常有一種莫名的感覺,那是心頭忽然酸一下的感觸,伴隨著害怕和不安的感覺。 現在我有點明白了,大概是提醒我 以後可能會有這種情境發生,那是一種...全世界好像只剩下我的感覺...>"<

從國小就很矮,在班上都坐前兩排,漸漸的覺得很自卑,除了成績很好之外(前三名),運動也不行,沒有什麼才藝..( 家境關係 學不起 ) 唯一的自信來源就是成績好,在老師同學眼中是個乖乖牌。

升上國中後,我決定轉型變的很活潑,一開學就在班上積極認識朋友,當時我很想跟每個人都成為朋友,而我也很努力的去跟每個人聊天,所以沒有固定的朋友,大家也知道班上總會有些小團體,都一群一群的,自然而然我也必須找個"固定"的朋友,但說實在的我不喜歡這樣的制式化...不過卻得融入環境。

剛開始時,我想認識一個女同學,但她的態度很不領情,我問她為什麼 她給我的答案是:因為你太矮了="= 當時我愣了一下... (那時我150 她156 ) 後來她被我感動了 也成為我的朋友,但有一天事情發生了... 她的固定朋友被別人搶走,所以她開始跟我們兩個一起行動,剛開始我不以為意,想說大家一起當好朋友是件好事阿,

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但是令我很心酸的是...她很明顯的把我朋友排在第一位。 有一次下課時,她來跟我說 你陪我去福利社買東西,因為 甲 不在。 這句話傷了我好久... 我回家一直在反省,為什麼? 我對你這麼好,你給我的卻是這樣的回應... 之後她也真的漸漸疏遠我了,我心裡想,好吧 那就讓你們兩個一起吧,於是我就開始自己獨自行動....

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後來我把這件事跟坐在旁邊的女生說,她是個很有正義感的人,所以她說要幫我,於是寫了一張紙條給那個傷害我的女同學,那天放學後我要去A段班的教室(學校將4個普通班前15名的人集結起來的升學班) ,那個女同學就很生氣的從普通班教室來找我,當場把那張紙揉成一團往我身上丟,然後她就走掉了,當時的我真的很難過...很難過...但我忍住沒有哭,回家後覺得很委屈的大哭一場。

(我問那個很有正義感的女同學,為什麼她們都要這樣對我?

她說是因為我看起來很好欺負的關係。)

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後來我跟另一個女生很談的來,她就住在我家附近,所以在學校時我們漸漸成為好朋友,彼此雖然吵過架但卻很有默契。但是同樣的事情又發生了,又有另一個同學想加入我們,但她的行為跟上述的那位一樣...只是她的態度沒有那麼惡劣,說也奇怪,最後我跟她竟然化敵為友,變成無話不談,但是...在我心裡 那個傷害依然存在...

除了這些因素之外,

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還有令我很低落的是,從小六升上國中後,我的皮膚開始變的很不好,會長痘痘和粉刺,這是讓我很自卑的原因,可是我很努力的找尋方法來改善,但努力過後還是沒辦法恢復的跟原本一樣,漸漸的我對自己的外表很沒自信... 有不少人對我說過..你的五官很可愛,如果沒有那些痘子就好了。 後來我開始覺得

自己跟別人不一樣,個性也慢慢變回那個寡言的自己,漸漸的不喜歡與人交談,

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每天就是上完課期待回家的時光,只有與家人相處時,才能感到快樂安心,經過被朋友傷害的事情後,我變的只相信

自己,不信任別人,隱藏自己的心事。在學校時我雖然還是會跟別人打招呼,然後很開心的聊個幾句,但其實在心裡是很矛盾的,一方面想了解他人,結交朋友;另一方面又深怕別人對我了解之後,隨之離開我。所以我一直在逃避,漸漸的我不知道該怎麼交朋友了,雖然一開始常跟大家一起出去玩,但後來我還是習慣單獨行動...

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高一是我最快樂的時光,6個好朋友常在一起聊天,中午也都一起吃飯,每個人的個性我都很喜歡,她們也很喜歡我,覺得我很有趣、很可愛,於是我活潑的那一面又重新展現了。但是因為不用功的關係,成績變的很差,都在20名之後,而自己也變的墮落了。

然而,高二選二類組,(因為國中時理化基礎不錯,加上每個老師都說自然組的出路好,所以我就選了,也沒仔細考慮自己是否唸的來)

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高二上學期,認識了一個跟我非常契合的朋友,我們有默契到了一個極點,但後來她因為物理化學唸不起來轉組了,當時我很難過,但還是尊重她的決定。我也想過要轉組,但是我的矛盾個性又出現了:我害怕到了新班級無法融入環境,於是我留在原班級一直到畢業。

聯考時雖然跨考社會組,但成績不理想,只能靠國英數在撐,雖然

考上私立大學,但幸運的填到我喜歡的科系。

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但是開學前一兩個禮拜,我覺得自己不對勁了。這種情況再高中時也曾經發生過,第一次是在高二下學期,有一天突然覺得不是平常的自己,心裡很不安很焦慮的感覺一直存在,這情況維持了三天,第三天就恢復正常了。 第二次的時間就比較長了,在高三上學期考完學測之後,同樣的感覺再次出現,但是一個禮拜後我開始慌了

,害怕自己以後會一直這樣,所以去找輔導老師對談,兩個禮拜後

我就恢復正常了。

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這是前兩次的經驗,而這一次的情況更嚴重,開學後我撐了兩三個禮拜,發現自己越來越承受不住了。( 當時緊張焦慮時,會不自覺的一直開抽屜,我去看心裡醫師作了測驗,他說這是有強迫症的傾向。)

所以決定休學一年,這一年裡我去打工還有做自己想做的事,好好休息放鬆心情,打工讓我成長很多,接觸社會之後對人生經歷也幫助不少。

10 個已更新項目:

一年後帶著期待的心情回到學校,經過一年的休息,心情平靜很多,以為自己已經恢復了,可是不同於前兩次是,這一次卻沒有強烈的感覺到自己恢復了。

去年的同學還記得我,我覺得很高興,今年也認識了很多朋友,感覺到同學們也都很照顧我,讓我很欣慰。

但是過了兩個月,我發現自己還是沒有恢復,而且情況時好時壞...

舉一些我現在想的起來的例子:

1.有時候常常感到不安很害怕,心裡缺乏安全感。

2.記憶力減退,講過的話自己不記得有沒有說過,作過的動作忘了自己有沒有作。

3.記憶重疊、混亂,把兩件事或兩個不同的人發生的事情混在一起。

11 個已更新項目:

4.常常因為心裡的莫名不安而哭泣

5.覺得很無助,常常想起以前不愉快的事,快樂的記憶有一部分我已經想不起來了。

6.頭腦不清楚、變笨,該做的事沒有安排好,想做的事想說的話在腦中整理的速度變慢。

7.常常覺得頭痛,坐機車時震到也會莫名頭痛。

8.覺得對人生很茫然,平常喜歡作的事現在也沒有心情了。

感覺自己很沒用,什麼都不會。

9.以前可以很快完成的事,現在卻必須花較多的時間和腦力。

12 個已更新項目:

10.做什麼說什麼都覺得很不自然,反應變遲鈍,思考速度緩慢,對原本很有把握的事,現在都變成了負擔。

11.感覺視野變的模糊,專注力和應變力明顯變弱。

這是不是有憂鬱的傾向?

再這樣下去,我很擔心以後自己永遠恢復不了,我分析的結果是

,因為從小累積的不快樂和環境壓力,才會造成我現在的情況。

發問之前,我猶豫了好久,因為我很少能將自己真正的心情說出來... 不好意思,寫了很長一篇... 請大家給我一些方向和意見,謝謝你們!!

7 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    說真的妳那不算是憂慮症

    只是憂慮情緒而已

    你的人生 有好多的轉戾點

    而你害怕 心中的陰影

    無法脫離不安的情緒

    導致你成績退步....等等

    你害怕自己融入不了新班級

    但是這個社會 很大 不是只有某些人就可以依被子跟你在一起

    不是只有固定那多少人會跟你到永遠

    碰觸新懷境是一定會的

    不是每個人都像妳以前碰到的朋友一樣

    不是每個人的想法都一樣

    所以接受新的懷境

    說不定有不一樣的結果

    2007-11-24 13:22:41 補充:

    顯然你是非常需要人家關心 的女生

    你對這世界充滿恐慌 所以你需要有強大的安全感

    你的壓力太大了 使你的大腦 混亂了

    常常人們都會不知道為什麼突然心情很不好

    有時連自己也不知道 為什麼 放鬆依下心情

    你的生活缺少了快樂 你不快樂的記憶比快樂的記憶還要多

    所以你不自覺想起不快樂的事情

    心理的問題 造成大腦緩慢

    你對這世界沒有任何的動力

    好好認同自己的能立

    心理的壓力太大 漸漸問題都出來了

    你非常需要有人跟你溝通

    你還不算是憂鬱症 憂鬱症的人不會想講話 不會想把自己想的事情打出來

    當然不保證 你這樣持續下去不會得憂慮症

    好好的把你要說的話打.講出來

    這對你來說都是心靈上很好的放鬆

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    我建議你去看一本書(秘密),一定會對大有幫助的,這本書主要是在講吸引力法則,你如果整天埋在不好的情緒裡,當然走不出來,一定要轉換自己不好的情緒及心情.

  • 1 0 年前

    女生並不會因為對方高才可以成為朋友,且我覺得女生之間沒有必要看誰擺第一,如果說因為甲沒空,我也會想沒差就陪她去買呀,因為畢竟都是女生其實朋友之間不要看誰付出多付多少,像人家說出外靠朋友,而朋友之間,就算做錯事勇於承認,我也會原諒對方的,其實妳不要這麼悲觀,我和妳一樣,最近也變得比較靜,我覺得我除了前男友和家人我幾位好姐妹以外,我不太相信別人,你可以多充實自已,好好放鬆心,相信會很快好轉的,這不是憂鬱症,只是人生的一種考驗,相信你會更好,朋友之間,也許對方也會擔心你太累或是你很忙,才會沒有找你,說不定對方以為是你叫她約她去,而他臨時不去,才問你說不是要一起去嗎,這些都是有可能誤解的。

  • 1 0 年前

    我覺得只是你比較敏感

    常常會因為一個事情的一個小點解不開

    就會鑽牛角尖

    正因為你不常把自己真的的心情表達出來

    所以你應該碰到事情都會自己悶著一直想對吧?

    其實你是個好人

    只是很怕受到傷害

    你要有自信一點呀

    要多做一些能讓自己感到快樂的事

    如果你因為這樣封閉自己

    會給別錯誤的印象

    以為你真得是很難相處的人

    搞不好會嚇走原本想和你做朋友的人唷

    你不妨看到人就點頭微笑一下

    這樣不會對你有害

    反而會漸漸對你改觀

    你也不要害怕別人接近你

    因為了解而有什麼變化

    人在缺乏安全感的時後

    通常都是沒有自信的

    或許你小時候經歷過一些事

    讓你無法忘懷

    甚至因此對自己失去信心

    然後造成你上面說的那麼多症狀

    我覺得你應該好好放鬆了

    不要一直悶在心底

    你也試著和家人分享呀

    畢竟他們都是你最信任的人

    你在他們面前最能放鬆自己

    家人能給的愛永遠是最溫暖而無私的

    不要因為害怕憋住自己的情緒

    想哭就哭,想笑就笑

    都發洩出來

    封閉自己的話

    事情不能解決

    反而會讓你的情緒和精神、體力等等

    都有反面的影響唷

    加油

    希望你越來越快樂!

    參考資料: 自己
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  • 1 0 年前

    小姑娘..妳放100心這不是什麼憂鬱症.......應該是說成長期.妳開時慢慢長大了.....喜怒哀樂都來了........

    小時候..是天真想ㄉ世界不一樣.....而現在又是一種想法.所以我們稱長大長大........嚕.!....與人相處放輕鬆自然...遇到熟人給她自然ㄉ微笑.....時時保持最佳狀態...不去在乎別人ㄉ看法...不要悋赦幫助別人...還有多看書..多聽...有時一些誤會....或許想哭....就大聲哭...哭完後把不與快ㄉ事情像淚水一樣沒了..迎接新ㄉ開使...因為還有很多喜怒哀樂ㄉ事情等著我們去面對..........我今年41歲....以前遇到ㄉ委屈比妳多好幾倍..........心情一樣快樂.........好姑娘....加油嚕....!

    憂鬱症不會在你身上ㄉ........了解ㄇ!

    2007-11-24 13:51:12 補充:

    #記的出門前要照鏡子............喔.?抬頭廷胸來一個漂亮ㄉ微笑.........>..

  • 1 0 年前

    那不是皮膚不好是青春期到了所以才會長痘痘跟粉刺

    妳要早睡早起 少吃些油炸類的食物 多吃些青菜和蔬果

    妳那只是心裡憂心忡忡罷了 怕自己做的不好會讓別人不喜歡

    給自己一點自信心吧!別再被環境所困擾 活出自己

    妳要多做些運動 比如騎單車 或是到外去遊玩走走

    如果妳真的要測量看看自己是否有得過憂鬱症的話可以到7-11拿它的一張 台灣人憂鬱症量表

     憂鬱症自我檢測 情緒ok

        或許妳可以找到妳所要的答案!

    但我覺得妳應該是沒自信心才是 

  • 1 0 年前

    很努力的把妳的成長故事一一看完

    發現了一個重點就是~~妳缺乏自信到極點

    其實嚴格說起來並不算憂鬱症但是有一些預兆喔

    憂鬱症會想不開甚至會有自殘的現象出現等等

    在你有一些徵兆出現就應該求助於醫療機構

    或者可以尋求張老師之類的心理諮商做解決

    有些事情說出來會比較好就別悶在心裡面

    還有別讓自己永遠活在過去

    被過去的壞經驗困著只會讓你裹足不前

    很高興妳願意跟大家分享妳的心情故事

    因為你已經踏出一大步了~加油

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