匿名 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

常胡思亂想~~都偏負面的~如何心如止水?

請教各位大大

唸書不專心~常胡思亂想~~都偏負面的~如何心如止水?

例如~ 該唸書的時間到了,坐在書桌前,卻覺得自己很差,怎麼唸這麼久還背不起來。

覺得自己很肥很醜,好像一被子都會這樣。

對我很好的朋友,難免有時會發生嫌隙,我會主動跟她們交惡不往來,朋友越來越少。

覺得世界上的人壞人比好人多,別人都有好運氣,我卻很倒楣。(我知道事實並不是這樣,但就會這樣想...)

想起以前生氣的事情,事情已經過去很久了,卻還在氣自己或朋友。

請大家幫幫忙吧~

(請憑經驗回答~勿轉貼)

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困擾就在~我的想法與事實並不符

大部分的人都會覺得我長的不錯~唸書也可以拿獎學金~

這些想法~長年跟著我~~

去年畢業後~想準備一個重要的考試~

沒有去工作~每天渾渾噩噩昏睡過日子~

就又開始亂想了~

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    之前我也跟你一樣,高中的時候我是讀女校,所以很多時候會覺得自己好像比其他女生差一點,不管是外表還是功課,但後來因為喜歡讀書而繼續讀書,上了大學我就一改之前的想法,外表是可以靠自己塑造的,比如可以減肥,可以學化妝,可以學搭配衣服等,但是知識就不可以靠表面功夫囉~~想想自己將來想要遇到的對象究竟是要比較高知識份子還是要無所事事的人呢~~先專心把書讀好,至於外表和個性則要自己磨練,但並非要求你對朋友是有求必應,有時要表達出自己的想法,不要因為太自卑而覺得朋友就是應該要有求必應唷~~~做自己最重要,把握自己的原則,提升自己的自信,多多運動,相信對你的讀書和外表都有幫助唷~~~我高中時也是不瘦,當時並沒有想要減肥,就只單純想跑步~~加上食量因考試而減低~~我也在那一學期就瘦了5公斤唷~~~讓我大學變的更有自信~~所以給自己一點信心~~~讀書加油囉~~~

    參考資料: 自己
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