追逐者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

如何勸我女兒減肥?

我女兒今年20歲,身高165cm,體重70kg

似乎太重了

想勸她減肥,又怕傷她的自尊心

請大大們提供我較委婉的說法或方式

叫她減肥呢

在此先謝過

已更新項目:

首先感謝15位大大的熱情回應

先前,我會用一些激將法的方式來刺激她或調侃她,但好像有點過火

搞得反效果.

現在只要跟她談論到減肥的問題,她就跟我翻臉ㄋ

所以........

2 個已更新項目:

再次感謝所有回答者,每一個都回答得非常詳細且充實

真是非常難以抉擇

藉此機會請我女兒自己選出最佳回答

順便讓她知道父親的用心良苦

沒被選上的大大們也謝謝您的熱情回覆

祝 大家順心

11 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你好...

    愛美是女孩ㄉ天性...事上只有懶女人沒有醜女女人...

    有些人必須受到刺激才會記得教訓...而有ㄉ人吃軟不吃硬....

    每個人ㄉ個性都大不同...所以...目前...本人覺ㄉ...或許可以軟硬兼

    施...當然要以身作則嘞...可以...說自己想減肥為藉口...要全家一起

    參與...

    1.早中餐正常...晚餐不吃有澱粉ㄉ食物(不要一開始就直接吃無油

    質ㄉ食物...因為平常吃久會膩...有些小變化...會比較有效)

    2.吃完飯...可以全家一起去附近ㄉ公園或綠道一起散步...(不但有運

    動道也可以促進家人ㄉ感情...一舉兩得...)

    3.晚上要洗澡前...做叫累ㄉ運動...如...仰臥起坐...跳繩...或大大們提

    供ㄉ運動...雜誌上ㄉ有養運動...都很不錯....((我本人洗完澡就睡

    了...減少...想吃東西ㄉ念頭))

    4.再來就是...媽媽...要注意ㄉ啦......(可以帶她去買衣服...或褲子...

    時...拿大一點ㄉ...說...((咦...有變瘦喔...之前都要拿XLㄉ現可以拿

    小一號ㄉ了阿...嗯...))....((回家之後可大大ㄉ讚賞一番...說家中瘦

    ㄉ最明顯就屬她...今天在買衣服時OOXXOX..........))...

    @@我想...醬...或許可以...讓你女兒收回信心...加自信...或許不妳跟

    她說...她自己就會開始自己ㄉ減肥計畫...!!!

    ........想當初...我也是個小胖妹....在家人鼓勵與朋友支持...瘦身成

    功.....相信在你們對她ㄉ~愛~一定可以讓她瘦身成功....

    一定可以ㄉ.......相信不久之後又會再多了一位可愛ㄉ瑤條淑女...

    可喜可賀.....可喜可賀......

    ........加油...祝你女兒減肥成功........!!!!!

    2007-12-06 11:35:34 補充:

    ....窈窕....打錯了.....sorry........是...窈窕淑女.....

    加油....

    參考資料: 家人...朋友和自己...的親身經驗
  • 1 0 年前

    我覺得可以 每個禮拜 排好 去那邊 「爬山」「踏青」

    這時你們父母子女感情要好才有可能

    要不然就是.....買腳踏車 就說油很貴 近近的地方就騎腳踏車

    就用這招 就說油很貴~~~多省點錢~有的沒有的

    要不然你有認識他朋友的話 也可以向他們提出 你們要常帶我家女兒

    去踏踏青阿 走走路 散散步 去公園的地方 不要去 有賣吃的地方= =

    腳踏車 是不錯的選擇 再來就是看你女兒喜不喜歡打電動了!

    如果對電動有吸引力的話~~~你們家境還ok的話!可以建意買一款電動!

    名稱「will」遊戲器 就樂天堂出的 遊戲機種 可以幫助你的小孩 減肥~

    給你參考看看!

    2007-12-06 14:48:56 補充:

    是任天堂啦~打錯了= ="

    will 現在要價就 大蓋一萬以下~就是了 ....不便宜就是了~

    當然 媽媽煮的飯菜 要 少 煮會發肥的食物

    在來就是規定 剛吃完飯不能坐下 要走動 !!

  • 1 0 年前

    你應該用比較和緩且暗示的方法跟他說

    譬如說你要多運動對身體才會好啊

    吃東西要少吃一些油炸類,多吃主食跟蔬菜

    且太胖會造成很多相關疾病!

    如果能夠減肥,會變的很漂亮喔!

    而且很多漂亮衣服穿起來很好看~~之類的,反正就是盡量挑減肥後有哪些好處,而不要說到你這麼胖、很醜衣服穿起來很漲之類的話。

    大家都愛聽好聽話

    參考資料: www.0011.tw
  • 1 0 年前

    您真是個好媽媽!!強烈建議您不要放棄

    您女兒未來的健康以及幸福都在您目前的決定中

    可以請他看看我的部落格或是幫他收集一些醫學常識

    (肥胖所可能造成的病)

    我的座右銘....肥胖不是病不需用藥醫~肥胖不是醜而是不健康

    我是一位減重教練

    要健康減肥先要達成四點

    1.減少熱量攝取

    2.保持充足的營養

    3.增加新陳代謝

    4.多喝水保持排泄順暢

    提醒一個觀念[正確減重比成功減重更重要]

    我絕不建議用藥!!所以要找減重,請找健康的方式

    只要方式符合以上我說的四點

    就可以讓你成功減重!!

    還有不懂可以再多跟我詢問~!!

    我會盡力幫大家減重的!!

    我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/stevenlin-lin

    參考資料: 個人經驗
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    這位大大你好 可以感受到你ㄉ用心良苦 或許他本身沒有覺得沒什ㄇ不好 真是皇帝不 急 急死太監 但又如何ㄋ 當事人都不要不緊ㄇ 你可以先從家裡ㄉ烹調改善 少油少糖少鹽 以身作則 邀他一起去運動 從基本ㄉ飲食和運動做起 他就會慢慢改變飲食ㄉ習慣 以下供參考 祝你成功 女兒瘦身成功 加油

    正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動 讓自己ㄉ胃縮小

    其實 三公斤 不會很難,不要以為減肥真的有多困難,也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單,那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則,便當也可以吃得很減肥!

    照著我的話去做:

    1. 有些東西完全不吃:油炸,辣、零食、消夜、甜食

    2. 有些東西少吃,也就是原本吃多少,現在少一半:肉類、米飯、麵食、水果

    3. 有些東西多吃:青菜,炒青菜或燙青菜都可以,吃菜配飯;水,以你的體重一天至少要喝2000cc

    4. 飯前先喝湯

    就這樣。其實減肥不難的,真的不難。其實不必什麼特別的菜單,那些你做不到的,真的就只要從日常的飲食去下手就行了。

    彰化玉衡中醫診所廖浩欽醫師ㄉ方法

    參考資料

    http://tw.myblog.yahoo.com/hrliaw/ 2007-11-02 19:09:59 補充

    減肥運動篇 分類:中醫減肥2006/09/19 13:27今天來談談肥胖者的運動方法。有很多的朋友以為,下了班去快步走就能減下來,但卻總是不成功。事實上每一種運動都對減肥有幫助,但成功的祕訣在於它容不容易實施。下班後去操場運動,下雨怎麼辦?去健身房做運動,要花錢怎麼辦?游泳很有效,不會游怎麼辦?一個真正有效的運動,應該能夠兼顧經濟效益以及便利性,能夠不花錢也不受場地及天候限制。我們建議的運動是:每天看電視的時候,雙手高舉墊腳尖,背靠牆站直不要動。這樣的運動法反而比一些勞力性的運動要來得有效。

  • 1 0 年前

    (1)帶她去買衣服,現在的衣服都做的很小,看了連我都很想減肥了.........

    (2)收集一些美女的圖和資料(身高/體重)

    (3) 陪她去運動

    (4)談戀愛---就會愛美---就會想減肥~~

  • 1 0 年前

    不要太緊張!!

    等她覺得自己這樣不好的時候,自然就會減了!

    例如:看到喜歡的衣服穿不下

    覺得帥哥都喜歡瘦的女生

    想談戀

    覺得別人會投射不好的眼光

    不過如果影響到健康的話,就要開始好好督促她了!

    參考資料: 我也是女生
  • 1 0 年前

    一般勸說很多人都會聽聽~意思一下~過個幾天就忘記了

    但永遠有種人說話充滿公信力跟可靠性

    可以先假借全家人一起做身體檢查

    帶她去做肝功能跟慢性疾病的部分做檢查

    一般醫院都有一套的檢查流程

    藉由醫生對她說肥胖會帶來的疾病以及慢性病

    這樣她多少都會聽~但不會主動做減肥的動作

    在生活上飲食對她要求之外 有時也要帶點刺激

    不要怕什麼傷害她自尊~也是為了她健康

    例如:買些漂亮的衣服褲子~偏偏對她來講就小了那麼一點點

    她要是想穿~就會潛意識想減肥~

    讓她有念頭想減肥比強迫她減肥來的重要

    參考資料: 我媽以前是這樣對我的= =
  • Lee
    Lv 6
    1 0 年前

    買件小一號size 的衣服給她 .

    告訴她這件衣服很適合她的個性 , 藉此告訴她只差一點點就可穿了 , 然後說如肚子or 大腿 可消下去一點, 穿衣服會更好看 .

    在告訴她的同時先想好要勸她用什麼方式減肥 , 然後支持她 , 說你願意陪她一起健康吃 or 一起運動 .

    基本上我不相信什麼減肥食品了 , 一旦停用 , 一定復胖 , 無止鏡的胖, 且更胖 .

    我自己就是受害者 , 後來我先生陪我一起運動 , 我雖只減下來3 公斤 , 但就一直保持在這 . 且可一般正常的進食 , 與家人一起enjoin餐飲 , 這樣才是真的 .

    別一直說她太胖 , 不然她會"霍出去 "

    反正胖就胖嘞 !

    必竟她還年輕 , 外表還是很重要 , 所以如能瘦一點 , 以後擇偶會多一點信心 .

    Good Lucy !

  • 1 0 年前

    可以問問她要不要陪你一起做運動?

    說:媽媽想做運動,你願意陪我嗎?母女倆一起來做運動

    或是以健康方面來告知或許吃什麼會比較好........等等

  • 1 0 年前

    你好~~~分享我家中女人的經驗~~~

    其實肥胖很難解決~~~除非她受到很大的刺激~~~

    那我太太跟我女兒是去美國

    看到很多比基尼美女~~~又看到很多肥胖到走不動~~~

    我還送我太太一張胖女人在沙灘上曬日光浴的卡片~~~

    自從那一次我家人都很注意飲食~~~和運動~~~

    那我覺得給她們自身的體驗~~~

    才會自覺去減重

    參考資料: 自己
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