便秘是否與肝功能代謝有關呢??

我最近一直有便秘的困擾....雖然以前就又經常性的便秘,但是自從搬到台北來唸書之後,便秘更嚴重,最近已有四五天了。

不知是不是我多慮,但是發覺臉有一點泛黃。

希望能提供我解決便秘的方法,謝謝!!

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    6 年前

    食安問題 嚴格把關

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  • 排便是人類身體正常的生理活動之一,當食物消化、吸收至殘渣排泄約需24至48小時。若排便時間超過48小時,或是排便困難,即可稱得上是便秘。

     便秘不是一種單純的疾病,而是多種疾病的一個症狀,若誤認便秘是小毛病,將可能因小失大,應仔細認識此號稱萬病之源──便秘的來龍去脈。

     醫學家把便秘分為慢性變成習慣的「習慣性便秘」和某種疾病引起的「器質性便秘」兩種。

    習慣性便秘

     大部分的便秘族屬於此類型,其發生原因大都與生活環境和個人行為有關,例如-

    飲水不足

    人體必須從腸道吸收適量的水分,供給新陳代謝所需,一旦水喝的少,自然腸道內殘留的水分就少,糞便也就變得乾燥堅硬。此外,喜歡吃辛辣、重口味、嗜酒無度的人,或是感冒的人,腸道內火旺、水分不足使得大便乾結。

    纖維食物攝取不足

    由於飲食的精緻化或是吃得少或是牙齒功能差,使得纖維食物不足,糞便量減少。

    排便動力缺乏

    如老年人、多次妊娠女性、過胖者,因腹肌衰弱而引起。

    情緒因素

    緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人,將影響傳導排便的神經,並且使胃腸功能低下,造成便秘。

    疲勞

    經常勞累的人,腸蠕動機能不足,易引發便秘。

    藥物作用

    服用抗組織胺及去除充血劑,易使大便乾燥,而某些會促使腸蠕動減緩的藥物,如鎮定劑、止痛劑、安非他命、減肥藥、抗憂鬱藥、含可待因的咳嗽藥、鈣劑、鐵劑,也易引發便秘。

    運動不足

    長期久坐,活動量小或長期臥病的人,因腸蠕動不足,容易便秘。

    習慣不良

    沒有定時排便習慣,或是經常拖延上大號的人,容易導致排便反射作用失調。

    器質性便秘

     便秘的發生是因為下列疾病而引起──

    腸疾患

    如腸阻塞、直腸癌、腸粘連、大腸憩室炎、腸結核、巨結腸症、先天性肛門閉鎖等。

    腸道外的疾患

    如子宮肌瘤、卵巢肌瘤、腹腔內腫瘤等疾病壓迫腸道,造成便秘。

    肛門疾患

    如肛裂、炎症、脫肛、痔瘡等引起疼痛,或因肛門括約肌收縮失調而導致便秘。

    2007-12-07 19:50:27 補充:

    預防便秘

     有便秘傾向的人,不管是由疾病引起或習慣性便秘,一定要去看醫生,接受治療;除此之外,從日常生活中,改善飲食習慣和加強運動量,也是預防便秘很好的方法。為了防止便秘的發生要先從除去便秘致病因子開始做起,請多注意以下的生活保健法:

    2007-12-07 19:51:31 補充:

    多吃含纖維食物

    現代人的飲食過於精緻,是造成便秘的主要因素之一,所以要多吃高纖維的食物,如:胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻......等。

    養成定時排便習慣

    繁忙的工商業時代,有些人連排便的時間都沒有,久而久之即形成便秘。所以無論如何,每天一定要給自己固定時間去培養便意。

    多喝開水

    每天補充二千至二干五百cc左右的水分,讓糞便維持適常的軟硬度,特別是起床後喝一杯水有助排便。

    適當的運動

    運動可以刺激腸胃蠕動,增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。

    2007-12-07 19:51:56 補充:

    勿養成服用瀉藥的習慣

    依賴瀉藥排便,久而久之會使排便功能衰退,導致無法自然排便。

    忌吃加重便秘的食物

    奶製品、豆干、蘋果、濃茶......等,都是會加重便秘的食物。

    規律的飲食生活

    三餐定時定量,避免暴飲暴食,勿吃宵夜,以免造成腸胃的負擔,破壞腸胃規律的運作。

    避免精神緊張、壓力過重

    精神緊張會抑制排便反射;壓力過重會導致內分泌失調,這些都是加重便秘的因素。

    避免脂肪不足

    多數人總是認為脂肪熱量高而避之不吃,其實脂肪不僅具有潤糞的功用,而且脂肪酸也可刺激腸蠕動。

    按摩腹部、刺激腸胃

    每日按摩腹部,可以讓腸胃得到適度的刺激,使排便功能恢復正常。

    2007-12-07 19:52:29 補充:

    因為不能依次發問太多所以我才分段發言

    抱歉吼!!

    參考資料: 書.電視.上網, 網路, 網路, 網路, ^^
  • 1 0 年前

    我覺得便祕跟肝功能關聯性不高~需要做更進一步的血液檢查~

  • 1 0 年前

    等級太低 !

    只能提供便祕跟肝有關係 !

    藥師

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