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小美 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

躁鬱症怎麼變成憂鬱症

我有躁鬱症已經2年多了 . 但是最近好像越來越嚴重 .是淺藏在心理的壓力自己沒發現所造成的嗎? 還是賺換成憂鬱症? 到傍晚的時間好像會不自覺的趕到罪惡感 .有輕生的念頭 . 也不曉得自己哭什麼 . 這個傾向讓我非常困擾 .而週邊的人也受到影響 . 但並非我自己能控制 . 請問一下這個是什麼原因所造成的 ?還市必須接受心理醫師的治療? 謝謝!

1 個解答

評分
  • Ken
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    如你有疑慮

    還是請教精神科或家醫科的專家比較好

    下面有幾位好醫生的部落格網址

    你可以到他們的部落格瀏覽

    看看有沒有對你有益的資訊

    你也可以將你的症狀向他們請教

    相信你會得到較好較正確的答案

    http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/

    薛醫師的部落格 (精神科醫生)

    http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox

    鄭光男醫師的部落格 (精神科醫生)

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rkZ9AUyUERq3vqErjBs2...

    張文華醫師的部落格 (家醫科醫生)

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!si.FYnicFQBCHiLQH7Fo...

    鍾醫師的部落格 (家醫科醫生)

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CLrB2eSYERrI68I39JzO...

    陳俊旭醫師的聊天室(自然醫學博士)

    平常多笑、多接觸大自然、多運動也有幫助喔

    希望這些資訊對你有幫助

    2007-12-18 14:39:26 補充:

     調整生活作息。睡眠要規律而且要睡飽。長期睡眠不足會導致憂鬱情緒。

     規律飲食。只吃有益健康的食物。食物必須有豐富蛋白質。

     維持固定的工作。沒事也要找事做。忙會讓人注意力外放。閒久了容易內觀,身體或心理就開始生病。

     每天早晚服用高單位維他命B群與100毫克的維他命B1(每天共200毫克)。並加上維他命C 500毫克。這會抗壓與穩定情緒。

     每天三餐服用深海魚油。最多可達每日六顆。醫學研究報告顯示,魚油效果勝於抗憂鬱藥物。

    上述資訊摘錄自薛醫師部落格

    http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/article?...

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