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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

關於【更年期】的迷思?

雖然在知識+不斷爬文相關資訊,但玲瑯滿目的回答,

看的我越看越不知道該做何選擇耶?!

所以最後決定依照自身狀況提出發問,

懇請有相關經驗的姊姊妹妹們給予建議,

在此先行感激哦~~

我的母親現年48歲,因長年辛勞,

有背部和雙腳骨頭疼痛及骨質疏鬆的現象,

看過了不少中西醫,最後研判是神經發炎,所以也不能做熱敷。

(那可以冰敷嗎?現在天氣冷,還有沒有其他的保健之道呢?)

最近母親跟我提及有月經越來越少的情況,

我們就在想會不會是更年期快到了呢?

所以依照母親的狀況,晚輩想請教幾點:

更年期母親的性情會變焦慮暴躁嗎?

更年期開始應該注意如何保健呢?

更年期期間,依照母親有筋骨方面病症,飲食要注意哪些呢?

更年期時,可以吃哪些平常容易取得的食物呢?

謝絕所有商業廣告,感激~~~

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很感激所有幫忙晚輩回答的朋友。^_^

2 個已更新項目:

小的非常希望所有參加投票和給予評價的知識友們,

能夠認真的施福您神聖的評價 和 投票給您認同的解答者,

相信所有的解答者和發問者都是非常用心的,

為求增加答案的可能性和可靠性,而非純粹為了賺取點數,

因為您的熱心評價和投票,

才能讓無助的發問者擁有更多的信心及認知。

僅此,感激知識 的所有人,冒犯之處還請見諒。

祝福各位 平安健康、新年快樂!(≧▽≦)y

3 個解答

評分
  • 1 0 年前

    骨質疏鬆症往往是來得無聲無息的,當您有下列症狀,應立刻檢查診治——

    1.開步走或身體移動時,腰部感到疼痛。

    2.初期背部或腰部感覺無力、疼痛,漸漸地成為慢性痛楚,偶爾 會突發劇痛。

    3.駝背.背部漸漸彎曲。

    4.身高變矮。

    骨質疏鬆症是現代人相當普遍的疾病,全國人口中有百分之五十以上都應預防骨質疏鬆的發生。預防骨質疏鬆要趁早,多注意營養保健、補充鈣及維生素D等食物;此外,還需注意日常保健,多曬太陽、做運動都是預防骨質疏鬆的保健之道

    我有腰酸的問題,嚴重到每次起床或彎腰後直起時,腰又痛又酸,要慢慢的花上 10 幾秒才能正常.

    去三總作骨質掃描後證實骨質疏鬆,主治醫師建議我服用一種鈣(在美國買的),一個月後就從未酸痛過了,我已連續服用八年.

    P.S. 可來信 annpp93@yahoo.com 我有多買,你可讓媽媽先試試

  • 1 0 年前

    11-22聯合報骨鬆症 分類:醫界密技2006/11/22 11:19不菸不酒少骨鬆 真的不「鈣」你

    【聯合報/廖浩欽/彰化玉衡中醫院長】 2006.11.22 04:01 am

    骨質疏鬆症與兩大因素有直接關係:一是婦女停經,二是年齡相關。停經後婦女的骨質疏鬆症又稱為第一型骨鬆症,併發症以脊椎及遠端橈骨的骨折最常見;年齡相關的骨鬆症又稱為第二型骨鬆症,主要好發在75歲以上高齡,與鈣質吸收不良有很大相關,常見髖關節骨折。

    骨鬆症最常見的就是骨折,而且是脊椎、手腕及髖部的骨折,以中醫骨傷科的復位手法而言,絕對沒有比西醫骨科在X光指引下的手術來得精確。所以,中醫在骨鬆症的價值存在於「預防」骨鬆症,而不在於「處理」骨鬆症。

    以第一型骨鬆症而言,雌激素的補充就比鈣質補充來得重要。停經後的六年內,以中醫的觀點來看就是「天癸竭,地道不通,故形壞而無子」,表明其病因在腎氣虛弱,腎精虧虛無以養骨;而脾為後天之本,脾氣虛則四肢不用,久之則腰脊痠痛乏力,與現代骨鬆症病不謀而合。故第一型的骨鬆症,適合中藥的補脾溫腎藥,方以左歸丸及右歸丸為代表。

    第二型骨鬆症就與人體的衰老有關。人體衰老時不但對鈣質的吸收下降,對中藥的吸收也會下降,故在老年患者,補脾胃與補腎藥的比例要注意,因為補腎藥多滋膩而不易吸收,反而導致腹瀉,故要以補脾重於補腎,佐以鈣片攝取,方以四君子湯合四物湯調理。

    此外,哺乳期的母親,由於年齡層輕,容易忽視鈣質流失的問題。若以統計而言,哺乳中的母親鈣質流失的速度是最快的,所以在哺乳期建議使用鈣片,而且每日的劑量要高達2000mg,若能搭配四君子湯的變方,效果更為理想。

    日常的保養方面,不論是哪一型的骨鬆症,都建議:1.不吸菸、不喝酒。2.適度的負重運動。3.足夠的鈣質攝取量。(作者兼具中、西醫資格)

  • Xara
    Lv 7
    1 0 年前

    更年期母親的性情會變焦慮暴躁嗎?

    更年期婦女的確會有情緒上的問題,容易變的易怒、焦慮。一切都是因為賀爾蒙減少的關係!做子女的要多包容、多關心,幫助母親走過這一段過渡時期,慢慢的就會有改善!

    更年期開始應該注意如何保健呢?

    建議更年期的症狀出現後,去看婦產科醫生。醫生會開一些賀爾蒙給媽媽,讓他的賀爾蒙的濃度不會一下子就降太低。有服用賀爾蒙的媽媽情緒的問題會比較減緩,同時骨質疏鬆的問題也可以得到緩解!

    更年期期間,依照母親有筋骨方面病症,飲食要注意哪些呢?

    更年期時,可以吃哪些平常容易取得的食物呢?

    你母親原本就有金谷方面的問題,建議補充葡萄糖胺及鈣片,增加關節的潤滑以及骨質的加強,這樣可以減緩關節痠痛的問題!平常多補充高鈣的食物(如小魚乾等等),豆漿可以增加大豆異黃酮的攝取,可以幫助緩解雌激素不足的問題。

    參考資料: 在藥品公司上班的老公和專業美容師的我
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