一直想東想西...失眠..睡不著...怎麼辦...?

每天晚上到要睡覺的時候....卻是我噩夢的開始...
躺下去...但是就是睡不著...翻來覆去....腦中一直想東想西....
不只是自己的煩惱問題..還有也會想到已經過去的事情....
甚至會想到別人的事情跟自己無關緊要等等的事情....
想要睡覺就得把自己弄到很累...才睡的著...這樣是..是我有病嗎???
或者是身體出問題....???
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