匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

來不及了嗎 長高

我現在已是高中一年級的女生了

可是我的身高有只有151

一直被說太矮

連比我小很多的妹妹有都高我十公分

奇怪的是 他不愛喝牛奶 我卻常喝

我有從小學舞蹈 聽說學舞蹈會長不高

我也有去醫院檢查

上面顯示以快發育完全

如果要看中醫的話 要看哪家比較好呢

我也長打籃球 也都沒成效

請問我還有什麼辦法可以長高呢

我不想以後成天與高跟鞋為伍啊= =

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_33.gif

    我們可以根據父母的身高預測其子女的身高,誤差為正負 8 公分,所以父母親個子矮的話,孩子「有可能」將來身高也不高,但是,這樣子的身高預測公式,只是讓有可能長不高的孩子及早準備「轉骨」,未來的身高是可以自己決定的。

    預估男孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)+ 12 〕 2

    預估女孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)- 12 〕 2

    「遺傳」是決定身高的重要因素,「營養、運動、睡眠」是其次,青少年男性每日應攝取的熱量約 2500 卡路里,女性則為 2200 卡路里,除了要注意熱量的攝取外,蛋白質及維生素也要多加補充,如肉、魚、蛋、奶及新鮮的蔬菜、水果等

    藉由運動長高的話,打籃球、游泳、跳繩等都是不錯的選擇,適量的運動就好,過於激烈、長時間的運動可能造成運動傷害,對長高沒有助益,至於「拉筋」可能增高嗎?其實對身高的影響並不大,若一而再、再而三的密集劈腿拉筋,是有可能讓骨骼中的生長板受到傷害,讓身高受到抑制。

  • 國銘
    Lv 7
    1 0 年前

    小朋友的成長一生只有一次

    而人體各異

    為了小朋友的將來

    還是給中醫師看診後

    再由中醫師調配長高轉骨方

    如此才是最適切的做法

    長高是

    遺傳+作息+生活習慣+飲食

    的綜合表徵

    遺傳是父母

    作息是不要熬夜

    生活習慣是多運動

    飲食是營養均衡

    運動的主要目的

    是增加身體的氣血循環

    氣血循環好

    任督二脈暢通

    經絡得以舒展

    這正是長高的秘訣

    雖然你追求增高的意志旺盛

    不過

    生活起居要正常(不要熬夜/睡眠充足)

    汽水可樂不能喝(它們會影響你的骨質生成)

    中藥的增高(當然也包括針炙)

    是目前可以選擇的最有效方法

    畢竟中藥增高有其療效與歷史

    給中醫看增高轉骨較有保障

    若是要看中醫

    我推薦

    1.忠孝東路5段/六福堂中醫院/鄭歲宗院長

    捷運市府站4號出口不遠處

    鄭醫師目前是內科醫學會/抗衰老醫學會的理事長

    術精歧黃

    心直口快型的醫生

    2.捷運西門站/內江街/全昌堂中醫院/徐慧茵院長

    徐醫師是婦科醫學會理事長

    學貫中西

    論著甚豐

    對於婦女疾病

    更是一把好手

    3.大甲鎮新政路/太陽中醫診所/蔡淑貞醫師

    蔡醫師本身是中醫師特考及格

    後又到廣州中醫藥大學獲得碩士學位

    並師承北京中醫藥大學魯兆麟教授

    她以親身的經歷

    致力於婦女疾病/癌症/罕見疾病

    口碑與醫術

    甚為人傳頌

    你試試

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    的確是很矮~! 我現在小3某某男生 就已經151 跟妳一樣高了= = 第1長高方法:多喝牛奶 喝麥片 蛋豆魚肉類.蔬果類.奶類.多吃一些.第2長高方法:多做運動 範例:打籃球.跳繩.瑜珈.長高地3方法:利用自己的體重 瘦下來(不建議).第4長高方法:牛奶多喝天然 少糖 少喝用泡的(建議喝光泉.林鳳.等牌子的牛奶.優酪乳也可以) 再不行的話只能跟醫生說了.....

    參考資料:
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