輔助手的姿勢問題
大大 拜託告訴我 我ㄉ補助手 是要完全貼在球上還是怎麼樣阿??
還有 誰有圖片能幫幫我 我要看出手姿勢 ㄉ補助手 而不是投籃姿勢 這兩ㄍ問題 請大大幫忙 真ㄉ很需要 卸卸 努力幫幫我0.0
哪裡可以看灌籃高手阿
5 個解答
- 1 0 年前最佳解答
投籃要點
準確地投籃是球員長期艱苦鍛煉，逐漸掌握到正確投籃技術的成果。投籃是球員通過全身協調用力，最後通過手腕、手指的動作，將球投出。投籃要靠力量，但單靠“猛”力，球只會越框而出，所以投籃時必須懂得使用“巧”力。所謂“巧力”是指通過綜合身體的力量，最後集中到手（腕）上。換句話說，就是指屈膝蹬地的力量、腰腹伸展的力量、手臂上伸的力量及最後手指、手腕下壓的力量，使球從手中均衡地飛出，而且，必須協調地綜合運用這些力量，並“供給”手指、手腕，由手指、手腕支配使用，也就是說，由手指的指端撥動球，使球最後從中指、食指離手而柔和地飛出。
手腕、手指的下壓動作在投籃中起著“調節器”的作用，把全身協調用於投籃的力量，及時地調節到使球準確地投進籃框內。投籃時的距離、高度、角度以及球出手後在空中需要運行的軌跡，其實都是靠手腕來調節的。
投 射
基本射球姿勢
大家可能聽過Shooter's Line這個詞彙了！這是指單手定點投籃﹝One Hand Set Shoot﹞或跳射時，投出籃球的一剎那，對著籃框，由指尖至腳尖成一直線。﹝右手投射時﹞由右腳腳尖、右膝蓋、右大腿根、右肩、右手肘、右手腕、到右手的食指﹝及中指﹞，七個部分都要畢直的向著籃框。這樣做的話，投出的球就會向籃框飛去。投球時，做出身體的這一條線，將球投出去。這是提高投射準確的秘訣。
掌握定點投射的基本
1. 單手定點投籃﹝Set Shoot﹞多使用於罰球和長射，亦是跳射的基本。中間需要注意兩腳的距離、膝蓋的彎曲程度、設定球的位置、拉直手肘的時間、手腕的甩出、揮動、弧形的高度等。當那樣做而覺得不協調時，返回這個基本，就能夠查出有什麼地方不妥。
2. 首立，站在靠近籃框50cm–1m的地方。﹝用右手投射﹞右腳稍微向前踏出﹝約一步﹞，直膝蓋做成Shooter's Line，以右手固定籃球。之後，以手肘的彈力和手腕的甩出，將球投向籃框。由籃圈之前，練習只是碰觸球網，穿過籃圈的投射。如果手肘和手腕甩出的時間不吻合，不能對著籃框畢直投出，那個投射就會落空。嘗試伸直手肘，甩出手腕，抓著籃球最後離開食指﹝和中指之間﹞的感覺。
2008-01-24 09:47:27 補充：
此文樟採自香港雅虎知識家 ↑為網址
2008-01-24 09:48:16 補充：
裡面有圖...解釋的滿清楚的
本身也是愛打籃球的人
對投籃略有研究~~
- 匿名使用者6 年前
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- 1 0 年前
補助手是一定要緊貼在球上
當球投出一瞬間基本上補助手方向是不動的
多練投就會發現~補助手只是幫你在投出去時
球不會歪掉~重點在於腳力與手感的結合
所以多練基本動作有助你在拿球做動作一瞬間
身體自己就會有所反應動作
籃球運動就是多練基本就會強過很多人了
加油
參考資料： 自己
