太妍毅 發問時間: 運動籃球 · 1 0 年前

輔助手的姿勢問題

大大 拜託告訴我 我ㄉ補助手 是要完全貼在球上還是怎麼樣阿??

還有 誰有圖片能幫幫我 我要看出手姿勢 ㄉ補助手 而不是投籃姿勢 這兩ㄍ問題 請大大幫忙 真ㄉ很需要 卸卸 努力幫幫我0.0

已更新項目:

哪裡可以看灌籃高手阿

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    投籃要點

    準確地投籃是球員長期艱苦鍛煉,逐漸掌握到正確投籃技術的成果。投籃是球員通過全身協調用力,最後通過手腕、手指的動作,將球投出。投籃要靠力量,但單靠“猛”力,球只會越框而出,所以投籃時必須懂得使用“巧”力。所謂“巧力”是指通過綜合身體的力量,最後集中到手(腕)上。換句話說,就是指屈膝蹬地的力量、腰腹伸展的力量、手臂上伸的力量及最後手指、手腕下壓的力量,使球從手中均衡地飛出,而且,必須協調地綜合運用這些力量,並“供給”手指、手腕,由手指、手腕支配使用,也就是說,由手指的指端撥動球,使球最後從中指、食指離手而柔和地飛出。

    手腕、手指的下壓動作在投籃中起著“調節器”的作用,把全身協調用於投籃的力量,及時地調節到使球準確地投進籃框內。投籃時的距離、高度、角度以及球出手後在空中需要運行的軌跡,其實都是靠手腕來調節的。

                   

    投 射      

    基本射球姿勢

    大家可能聽過Shooter's Line這個詞彙了!這是指單手定點投籃﹝One Hand Set Shoot﹞或跳射時,投出籃球的一剎那,對著籃框,由指尖至腳尖成一直線。﹝右手投射時﹞由右腳腳尖、右膝蓋、右大腿根、右肩、右手肘、右手腕、到右手的食指﹝及中指﹞,七個部分都要畢直的向著籃框。這樣做的話,投出的球就會向籃框飛去。投球時,做出身體的這一條線,將球投出去。這是提高投射準確的秘訣。

    掌握定點投射的基本

    1. 單手定點投籃﹝Set Shoot﹞多使用於罰球和長射,亦是跳射的基本。中間需要注意兩腳的距離、膝蓋的彎曲程度、設定球的位置、拉直手肘的時間、手腕的甩出、揮動、弧形的高度等。當那樣做而覺得不協調時,返回這個基本,就能夠查出有什麼地方不妥。

    2. 首立,站在靠近籃框50cm–1m的地方。﹝用右手投射﹞右腳稍微向前踏出﹝約一步﹞,直膝蓋做成Shooter's Line,以右手固定籃球。之後,以手肘的彈力和手腕的甩出,將球投向籃框。由籃圈之前,練習只是碰觸球網,穿過籃圈的投射。如果手肘和手腕甩出的時間不吻合,不能對著籃框畢直投出,那個投射就會落空。嘗試伸直手肘,甩出手腕,抓著籃球最後離開食指﹝和中指之間﹞的感覺。

    2008-01-24 09:47:27 補充:

    此文樟採自香港雅虎知識家 ↑為網址

    2008-01-24 09:48:16 補充:

    裡面有圖...解釋的滿清楚的

    本身也是愛打籃球的人

    對投籃略有研究~~

  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 1 0 年前

    沒錯,去看灌籃高手,在80台﹝不知道你家的是不是耶﹞週一至週五,晚間十點到十一點~

  • 學雷
    Lv 5
    1 0 年前

    去看灌籃高手吧.

    櫻木會示範給你看.

    安西教練會講解.

    再來就是妳自己多練摟.

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  • 1 0 年前

    補助手是一定要緊貼在球上

    當球投出一瞬間基本上補助手方向是不動的

    多練投就會發現~補助手只是幫你在投出去時

    球不會歪掉~重點在於腳力與手感的結合

    所以多練基本動作有助你在拿球做動作一瞬間

    身體自己就會有所反應動作

    籃球運動就是多練基本就會強過很多人了

    加油

    參考資料: 自己
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