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囉嗦的夢 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

我這兩天開始喝三多膳食纖維..

我這兩天開始喝三多膳食纖維..結果一直放屁..而且都很臭...怎麼會這樣阿?

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    那是你的腸胃還沒適應這樣補充繕食纖維的方式

    這會讓腸胃產生脹氣這是正常現象

    也表示你的腸胃功能並不是很好

    建議你吃的量可以減少一些(因人而異)

    膳食纖維的功能是清除腸璧道的雜質以及包附廢物形成便便

    放屁臭是因你蛋白質類的食物吃過多以及腸胃壞菌過多的關係

    可以建議喝養樂多、優若乳或像鳳梨有含酵素的食物

    會讓你的便便不會臭喲

    參考資料: 自己加上營養師
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