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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

我這樣有算躁鬱症或憂鬱症的傾向嗎?

我想問我這樣的情況算有生病了嗎?

因為發生很多事情,我發現我開始封閉自己的內心

沒有辦法跟別人交談了

而且都不想要跟誰連絡..有逃避的心態

每天心情都很悶很盪

偶爾會跟家人說話

其餘的時間我都呆在自己的時間

不想要有人打擾我吵我

要是有人吵我整個人很容易脾氣很暴躁....沒有辦法控制

也會把事情都想的很悲觀....也會想哭

不過還不到想自殺的情況

但是全身無力,有時有胃口、有時候沒胃口

就覺得很累很累...很沮喪

我這樣有算躁鬱症或憂鬱症的傾向嗎?

有需要去看醫生嗎?

已更新項目:

如果沒有看醫生的話

有可能自己會好嗎

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你好

    你們家最近發生了很多的事情

    你有可能是因為一時沒辦法條是自己的心情

    還沒準備好要怎麼面對

    所以心情一直很DOWN不想面對別人

    甚至是沒有食慾

    這樣的情形有可能是一時的

    但如果持續了2~3個月

    那就是憂鬱症了

    這裡有個憂鬱症自我檢測http://mental.doctor.com.tw/depression/diy.html

    你測測看吧!!

    躁鬱症會有想攻擊人的行為

    你這種只是憂鬱!!

    如果真的是憂鬱症建議你看個醫生吧

    多多接觸人群...

    參考資料: 自己上過生死學
  • 1 0 年前

    由於藥廠與精神科醫師的鼓吹宣傳,最近一堆人都在懷疑自己有憂鬱症,急著去看診吃藥。但很多人吃藥之後卻出現許多副作用,感覺更糟。

    不管你現在有沒有在服用憂鬱症藥物,都按照下面的方法做,你一定會好轉。

    如果你週遭有為此困擾的親友,你就教他做這些步驟。但是要持續且徹底執行,至少兩週。不要隨便做幾天就認為沒用不做了。

    找個可信賴的醫師做全身健康檢查。越詳細越好。特別要注意有無慢性疾病。身體問題或疼痛不適都會影響情緒。身體疾病會讓精神問題更惡化。

    調整生活作息。睡眠要規律而且要睡飽。長期睡眠不足會導致憂鬱情緒。

    規律飲食。只吃有益健康的食物。食物必須有豐富蛋白質。

    維持固定的工作。沒事也要找事做。忙會讓人注意力外放。閒久了容易內觀,身體或心理就開始生病。

    每天早晚服用高單位維他命B群與100毫克的維他命B1(每天共200毫克)。並加上維他命C 500毫克。這會抗壓與穩定情緒。

    每天三餐服用深海魚油。最多可達每日六顆。醫學研究報告顯示,魚油效果勝於抗憂鬱藥物。

    不要看電視與報紙。要戒這點有點難,但卻是提昇心情的特效藥。

    整理居家環境與工作場所。把自己一直想完成的瑣碎事項逐一做完。這會讓你感覺好很多。

    與所有朋友與親人聯絡聯絡,特別是那些被你忽略許久的人。寫信、打電話或親自拜訪都可以。

    避開那些經常會貶低、壓抑、批評或責難你的人。很可能這樣做你就好了。

    每天一定要到外面散步一小時。最好在清晨。不是騎車或開車喔。

    每天到院子或空曠處往遠處丟東西。丟個半小時。

    每天做一下運動,曬曬陽光。

    每天幫憂鬱的人做「定位援助法」。

    若沒在服用精神藥物的話,可以幫他做「戴尼提聽析」,這是一勞永逸的解決之道。憂鬱的根源在於心靈,當然是往心靈中找答案。

    這些方法不只適用於憂鬱症患者。平常人這樣做也會開始越來越快樂。

    本文摘錄自薜醫師之blog 出自http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/article?...

  • 1 0 年前

    以我這個過來人的經驗 你形容的症狀是憂鬱症

    去看大醫院的精神科門診 有健保給付喔

    吃藥與心理諮詢都免費喔

    症狀不嚴重的話 不用半年你就能痊癒

    加油喔! 這是現代文明病 沒什麼不好意思去看精神科

    很多老一輩的以為看精神科就是神經病

    這是錯誤的觀念喔

    憂鬱症跟感冒一樣 是很一般的疾病

    看醫生吃藥 心理諮詢 就能好了

  • 1 0 年前

    建議你去跟精神科醫師聊聊,比較能找出你自己的癥結在哪

    在台灣要找心理師(較偏向印象中的心理醫師)要經過精神科醫師轉。跟他們談一談會好過一點~

    千萬不要害怕精神科醫師,他們都很親切,也會保密

    你不一定要吃藥,因為你的情形還不到"病"的程度,千萬不要因為害怕找精神科醫生而讓自己累積更多的壓力

    希望你可以試著再多踏出一步^_^

    參考資料: 自己
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  • 1 0 年前

    1.每天心情都很悶很盪

    2.就覺得很累很累...很沮喪

    3.也會把事情都想的很悲觀....也會想哭

    以上三個符合憂鬱症的條件,不過仍有其他因素會干擾,建議你還是

    給醫生看看比較好

    參考資料: 自己
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