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我的視力變差了!

我的視力原本是475、520度((有戴眼鏡

但是最近是寒假......每天都都在家玩電腦((每天至少有5個小時以上>ˇ<

我想可能已經快600度了吧>///<((我現再國1

有誰能告訴我如何近視不在加深呢?<<我想使視力進步

((我知道不行玩那久的電腦--可是就是沒辦法不玩><

我家附近沒有綠色植物><

我又不愛吃紅蘿波

幫我想想辦法吧--各位大大

已更新項目:

眼球運動--

是要多久做一次押?

還有其他讓已經休息的方法嘛?

我在網路上有看到-用冷水波在手上輕拍眼睛是真的有效嘛?

魚肝油是不是對視力有幫助押?((可是我不敢吃

聽說那個臭......吃起來又很噁心--可以說一下吃的感覺嘛?

((可以灌水用吞的媽?><"

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    嚴重的空氣污染,會對眼睛造成很大的傷害,因此,除了在日常生活中隨時注意好好保護自己的眼睛,還有就是儘可能吃些對眼睛有益的食物。維生素A、Bl、B2、C 等,都是補眼的營養素,因此,除了平日可適量攝取這些維生素的食物,例如:深綠色蔬菜、蘋果、蜂蜜、魚肝油、胡蘿蔔、蜜柑、黑芝麻、胚芽米、麥片、酵母等等。「枸杞燉鴨肝」,則是滋補眼睛頗具效果的中藥。

    其實只要飲食均衡,就可攝取到有益眼睛健康的營養素,對眼睛有益的營養素包括:

    維生素A:可從黃綠色蔬果(如紅蘿蔔、地瓜、南瓜、菠菜)、蛋中攝取。

    維生素B群:來自全穀類(胚芽米、糙米、全麥麵包等)、五穀雜糧(如各種豆類)、瘦肉、牛奶、綠色蔬菜、海藻類。

    維生素C:各種新鮮蔬果中都有。

    維生素E:堅果類(杏仁、核桃、花生等)、植物油。

    中醫則建議用白菊、枸杞、決明子用熱水泡成茶飲,有明目的功效。

    還有

    近距用眼四十分,起身休息要10分

    看書、打電腦至少每40分要起身做做體操並望遠。 看電視時,

    廣告時間應起身做做體操,並到窗邊望遠

    睛與書本要保持35公分以上的距離。

    電視放置應在眼睛平行線下方一點,以免眼睛疲勞。

    看電視距離應為畫面對角線6倍(29吋須距離4公尺以上)

    眼睛與電腦螢幕距離保持70—90公分

    室內光線要充足,反光角度要清除

    光面書容易反光,購買時儘量避免。

    讀書時將書斜放45度角,較不會反光。

    看電視、打電腦時,室內燈光要充足。

    光線最好來自左後方。

    預防近視最高招,望遠凝視最有效

    根據醫學報告,唯有時常望遠,才能真正讓睫狀肌鬆弛,避免近

    視的發生。當近距離用眼40分鐘,別忘了起身到窗邊望遠至少要

    3分鐘。

    望遠凝視的方法:

    眼睛注視遠方,越遠越好,避免向光,不一定往高處看。

    眼睛運動操

    眼睛看上方10秒(頭不要動,眼球動就好)

    眼睛看下方10秒(頭不要動,眼球動就好)

    眼睛看左方10秒(頭不要動,眼球動就好)

    眼睛看右方10秒(頭不要動,眼球動就好)

    你可以在眼睛酸酸類類的時候做,讓眼睛放鬆

    希望我能夠幫到你~加油~眼睛絕對是很重要的唷

  • 匿名使用者
    7 年前

    在臨床上有許多學生眼疲勞問題是因為 所戴的眼鏡 驗配不準造成的 使得學生無法長時間閱讀 可惜家長一直不知道這問題的嚴重性 戴上驗配不準的眼鏡 功課不好的機率很高

    學生眼疲勞—眼鏡是原凶

    http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641669

    不可不知!讓眼睛乾澀的元兇

    http://blog.yam.com/javieroptometry/article/719157...

    建議您

    眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有中山醫學大學視光系畢業的眼鏡店吧!健康還是最重要的

  • 1 0 年前

    在台灣,很少人家裡有網球場,籃球場或高爾夫球場,游泳池

    來看遠的地方或綠色植物,來預防近視.

    所以,只能在家玩電腦看電視.

    問題在於電視的尺寸,

    千萬不能去網咖看15-20吋的液晶螢幕,那會造成高度近視的.

    建議使用EPSON EMP S5投影機(售價21600元),3公尺可以投射80吋

    後退4公尺看剛剛好,效果等於看遠處,放鬆睫狀肌.連續看5小時也沒問題的.

    我大兒子看了10年投影機,現在讀交大一年級,視力正常.

    我二兒子看了10年投影機,現在讀雄中三年級,近視由小學二年級的300度增加到現在的400度.

    參考資料: 我家小孩10年經驗
  • 國銘
    Lv 7
    1 0 年前

    眼睛本身是一個微循環

    眼睛(大腦)與腎臟

    又是人體微血管最多的部位

    此間

    血管/微血管的通暢是非常重要的

    舉凡眼睛的酸/澀/乾眼/畏光/近視/遠視/青光眼...

    都是眼睛內的循環不好所造成

    唐朝詩人劉禹錫

    在"贈眼醫婆羅門僧"詩中(距今約1200年前)

    曾提到

    "兩目今先暗"--指的是白內障

    "看朱漸成碧"--指的是青光眼

    "羞日不禁風"--指的是乾眼症

    ....云云

    從眼睛的酸/澀/畏光/流淚

    到乾眼症/青光眼/白內障

    不論古今中外皆然

    而中醫千年來

    結合各家長處

    實力不可小覬

    中醫說

    眼睛與肝腎同屬"木"

    亦即

    眼睛不好

    肝腎亦未必佳

    我推薦

    捷運市府站4號出口不遠處/六福堂中醫診所/鄭歲宗醫師

    鄭醫師是內科醫學會理事長

    行醫數十載

    深諳歧黃

    捷運西門站1號出口/內江街/全昌堂中醫院/徐慧茵醫師

    徐醫師是婦科醫學會理事長

    學貫中西

    對婦科疾病亦是一把好手

    他們兩人用漢方治療眼睛近視/老花/疲勞酸澀/青光眼...

    頗有名氣

    且這兩位醫術醫德兼備

    儒雅長者

    你試試

    或是

    你試試光明膠囊

    不錯用

  • 1 0 年前

    玩電腦玩太久ㄌ記得每玩一小時請讓眼睛休息合眼部運動.你現在才國一就這麼嚴重,以後會變瞎子ㄉ

    參考資料: 基本常試
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