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Lv 6
? 發問時間: 餐廳與小吃台灣咖啡茶飲與甜品 · 1 0 年前

我現在一天習慣喝兩~三杯左右的咖啡,這對身體會有什麼影響?

我現在一天習慣喝兩~三杯左右的咖啡,

這對身體會有什麼影響?

咖啡每杯約300cc

我也已經18歲了!!

已更新項目:

25?

這豈不就是叫我再等七年!!

天呀,何等的煎熬..

那我冰箱那半杯怎辦?.

(25歲以後,每天就能無限暢飲嗎???)

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    一杯剛剛好,兩杯有點過量,三杯太多了,而且建議你25歲以後再喝,比較不會影響你的智力發展喔!喝太多會刺激腦神經、也會增加你胃部的負擔、還會讓你身體的鈣質流失、可能會提早骨質疏鬆;當然適量的飲用,是可以改善心血管疾病的。不過,還是25歲以後再喝吧!

    參考資料: 自己的經驗和看法
  • 1 0 年前

    你真厲害~還年輕就喝那麼多~

    我是有朋友視久如命~~~更有一堆人天天都要喝~泡沫紅茶類的飲品~~

    我是不會阻止~反正健康是自己的~~

    好比~已故名人*黃任中*~他也是年紀一把~身體也不好~但在吃早餐時~便拿一片吐司~沾一大陀奶油~採訪紀者都傻眼~都他說~口慾很重要~~反正人活多久註定好的~~~

    我現在嘴破皮~我一樣照吃麻辣鍋~~

    哈哈哈~~喝吧吃吧玩吧~~~~

  • 1 0 年前

    貝恩說的都很對.如每天一杯以上.一定要多喝牛奶來補充鈣質.

    不管你幾歲儘量每天都不要超過一杯.對你的健康一定會有影響.

  • 1 0 年前

    鈣質在流失ㄉ會很快

    所以建議你愛喝咖啡也要多喝牛奶

    常喝咖啡<空腹>對胃來說也不太好ㄛ

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  • SNOOPY
    Lv 7
    1 0 年前

    【咖啡新觀念】

    「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。

    咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。

    但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。

    抗憂鬱 》

    少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象 。

    控制體重 》

    咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四, 增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。

    促進消化 》

    咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌 ,如果在飯後適量飲用,有助消化。

    利尿 》

    咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。

    改善便秘 》

    咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。

    降低患腸癌或直腸癌的機率 》

    咖啡含有天然抗氧化物。

    止痛 》

    咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。 (可減緩偏頭痛 YaHui)

    增強身體敏捷度 》

    咖啡因也有助於在運動時, 使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度, 使運動員締造較好的成績。

    降低得膽結石的機會》

    最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝 2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了 40﹪。

    此外, 咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用 。

    ※咖啡對身體的危害

    ※ 哪些人應該少喝咖啡?

    當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡

    ‧發育中的兒童

    ‧懷孕期間

    ‧正在授乳的婦女

    ‧老年人

    ‧空腹前(或飯前)

    ‧腹瀉者

    ‧胃酸過多的人

    ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者

    ‧患有腸道過敏症候群者

    ‧抽煙的人

    ‧喝酒之後

    ‧容易失眠的人

    ‧有精神方面疾病的人

    ‧正在服用鎮定劑的人

    ‧應限制鉀攝取的腎臟病患

    咖啡的健康學問》

    醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:

    春冬季的下午三至五時, 夏秋季的下午四至六時 ,因為這是人體最疲憊的時刻。

    此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:

    1.每天喝五杯咖啡(每杯約 150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。

    2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但 須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。

    3.酒後不宜喝咖啡 ,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。

    4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用 ,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。

    5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱 。  ( 心跳也會加速 YaHui)

    6.喝咖啡後, 不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。

    7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡 ,以免刺激胃部,造成疼痛不適。

    8. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。

    適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。

    因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!

    以上是專業營養師的建議唷!!

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