邦羽 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

晚上只喝豆漿還需要配什麼? 20點唷~!!

150cm42kg胖嗎?

我晚上都只喝豆漿

但我覺得這樣不營養還需要配什麼嗎?

配的東西盡量是7-11的

且不會胖~!!

拜託幫忙一下~~謝謝大大囉

不要用複製的ㄋㄟ~~

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    我有陣子晚餐都只喝7-11賣的統一無糖豆漿加一罐水煮的鮪魚罐頭,豆漿一瓶的熱量是160大卡,鮪魚罐頭一罐62大卡,早午餐正常吃,但儘量少油,不吃零食,三個星期瘦了四公斤,參考一下囉~

    參考資料: 我自己
  • 1 0 年前

    恩恩~~謝唷@@

    2008-03-09 18:46:15 補充:

    謝謝你唷^^

  • 1 0 年前

    晚上只喝豆漿會結石

  • 1 0 年前

    吃蛋可以但不要吃蛋黃.醫生告訴我的.(因為曾經看過減重門診160cm54kg)現在我都不吃蛋黃了.身材還是維持一樣好ㄛ(現在47kg)

    其實喝豆漿是ok啦.如果是無糖的就更好了.偶而換喝低脂牛奶也不錯ㄛ

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 1 0 年前

    身高150..體重42

    150-42=108......標準

    總數100-110都是標準

    我都喝豆漿配7-11的茶葉蛋....(我不胖..只有一點小肚 >^.^<

還有問題?馬上發問,尋求解答。