? 發問時間: 餐廳與小吃台灣咖啡茶飲與甜品 · 1 0 年前

消除咖啡因

我要考大學了

但我晚上還沒11點就會想睡了

我曾經上午喝咖啡 到很晚精神還很好

所以我不敢隨意喝

現在 為了看書 我想藉由咖啡 讓我有精神看書

但我怕一不小心 喝過量 整晚就不用睡了

想請問 如何做 可以消除咖啡因 幫助入眠

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    依你所講的情況來說

    你習慣喝的咖啡應該脫離不了以下三種:

    1.三合一即溶咖啡

    2.罐裝飲料咖啡

    3.品牌沖泡咖啡

    事實上這些咖啡在原物料〈咖啡品種就是高咖啡因的居多〉的取得和後來配方上製做成產品後

    大部分都是「高咖啡因含量」的飲料喔~

    所以喝進肚子裡怎麼還能消除咖啡因呢?呵呵~~~

    既然你有準備考試的心情

    建議在生活作息上改變比喝咖啡提神有用也實際多了

    11點就想睡的話

    那乾脆提前到10點就睡吧!

    假設睡滿8小時來說,你就設定6點起床

    然後在精神飽滿的狀態下讀書,不是比用咖啡提神在晚上讀書來得好嗎?

    參考資料: 自己在咖啡業的誠心回答+以前讀書經驗
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