蚊子 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

記性越來越差

最近老是忘東忘西

有時候想到要做什麼事

不過沒多久就忘了

連有時又要跟對方說什麼話

結果要說的時候 就忘記要說什麼了= =+

該怎麼辦

才能改善記性差阿= =

已更新項目:

不過如果是臨時才想到要說什麼

結果要說出口時 忘了=ˇ=

那該怎麼辦

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    現在妳所要做的

    就是強迫自己練習

    把要做的事

    要說的話

    硬記在腦子裡

    就從今天開始

    一天有一天的功課

    除非如此

    養成一種習慣

    否則以筆記提醒

    也有可能會忘了看筆記

    而且會形成心裡的依賴性

    所以若能以習慣的角度

    來看這個記性不好的問題

    日久一定會習慣成自然的

    但一剛開始

    難免會遇到挫折

    但一定要面對這個心裡壓力

    否則這種情形

    都没有什麼變化的餘地

    這樣子妳也才能有一天

    很有自信心的

    去處理事務

    與培養人際關係

    這是我的意見

    要相信妳自己喔

    要加油喔 !!

  • 1 0 年前

    多吃 蛋白質.起司........ 要不就 把事情先寫起來 在座另一件事....... 要不用手機記....或者 請同學幫你記 或者家人 ㄎ以每一件都做做看 絕ㄉ哪ㄍ好在使用 該吃ㄉ要吃 該記ㄉ選自己易懂ㄉ .............................沒用再說...

  • 1 0 年前

    ㄆㄆ 和我一樣呢!

    我的方法是想到就馬上說!

    或者是提前交代朋友

    自己何時該做什麼

    若是當下忘記要說的話

    那就努力想

    跟朋友一起想

    往那方面的事情

    或者是想到關鍵字之類的

    比較重要的事情

    就用手機鬧鐘記錄

    其實還滿方便的

  • 台啤
    Lv 7
    1 0 年前

    在這種情況下,建議你可以做筆記來取代用頭腦記,或許會對你有所幫助之,因為我自己本身也就是如此,雖然很苦惱,但是開始做筆記之後發現有明顯改善了,這是我個人經驗供你參考參考喔......如果你想照我的方法來做的話千萬別覺得丟臉,因為總比忘記沒去做來的好一些

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