魚小華 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

不按照食譜煮蔬菜湯

最近在減肥中

可是一到了晚上就肚子餓

水果已經沒辦法滿足肚老大

就把冰箱現有的菜拿來煮湯

裡頭我加了蛋(沒有加油)和胡椒粉.鹽

不像一般說的減肥蔬菜湯

我的是"青菜湯"(隨便湯)

不知道這樣會有減肥的效果嗎??

還是會有反效果

已更新項目:

謝謝各位大大!!

目前體重算標準!可是想要在更瘦

***館的東西我買過!!可是...好像不太適合我

湯裡加辣椒!!學到了~

其實多喝水~~好像可以騙騙肚子裡的餓死蟲內!!

謝謝各位!!

3 個解答

評分
  • 1 0 年前

    湯裡面要加薑或辣椒

    可以促進血液循環

    流汗~這只能減重

    而無法減肥~~

    兩者不同

  • 1 0 年前

    可以試試低卡寒天米,

    每100公克只有13大卡,

    可將寒天米與白米混合一請拌煮,

    也可以直接與白飯拌著吃,

    簡單又方便,

    http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?...

    希望對你有幫助!

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    你只是想減減小肥嗎?其實減肥可以很輕鬆為什麼要這麼麻煩,只要把你的早餐做一個轉換就能成功,如果想更快速就是晚餐也做轉換就好了,三個輕鬆讓你瘦下5-8公斤。

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