發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

肝不好要吃什麼

我工作的原因所以會常常熬夜

可是我最近眼白有點黃~常常睡醒都好累好累

所以我認為我的肝應該有點受到傷害了

我想請問要吃什麼東西或是吃什麼藥品

有沒有推薦的~吃了喝了對肝好的

不一定要親身經歷~也可以是大部分人常吃的

拜託各位~給我個答案唄~!

8 個解答

評分
  • 格格
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    醫生,我很疲倦,是肝不好嗎?」每天,台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田的門診中,總是不乏因疲倦求診的患者。

    「疲倦是身體的警訊,」蘇千田解釋,器官出現毛病可能都會帶有疲倦癥狀,像是腎功能不好的人,身體累積的廢物濃度變高,就容易感覺疲倦。

    另外,新陳代謝問題。像是甲狀腺失調,妨礙規律的身體代謝,基礎代謝率下降,也會使人精神不濟。「就像瓦斯爐的火變小了,能量不足,」蘇千田形容。

    肝負責製造身體能量所需的酵素,把食物轉換成身體能量來源,及儲藏肝糖。

    但是肝不好,通常與疲倦沒有直接關係。因為肝炎病毒可以潛伏體內長達十年、二十年,沒有任何症狀. 有三分之二的帶原者並不知道自己有沒有B、C肝帶原。

    「肝不好,通常是因為B、C肝帶原,疲倦是後來才會有的癥兆,」奇美醫院內科部主任陳志州指出。

    在台灣,肝癌是癌症死因的第一名,台灣是全世界B型肝炎帶原率最高的國家,成年人每五人之中就有一個是B肝帶原。肝炎、肝硬化、肝癌三部曲,每年奪走台灣約一萬條生命。

    病毒和免疫大軍開戰

    B、C肝帶原並不可怕,可怕的是不夠了解「肝」。「病人因為恐慌,重複檢查,或是自己買藥來吃,造成的後遺症影響更大,」陳志州指出。

    肝炎病毒是活動性的,類似生命體,會持續繁殖複製。陰性的B、C肝帶原病毒繁殖性低,只要穩定不惡化,對身體就不會有太大傷害。

    病毒的量與免疫力有關。防衛機能失去平衡,病毒在肝臟繁殖,免疫機能想把病毒趕出去,就會以肝做戰場。

    「一旦病毒與免疫機能開打,肝臟就會遭到破壞,」陳志州表示。

    免疫力降低,抑制病毒的量減少,病毒就會增加。例如治療癌症的化學療法,或服用抑制免疫力的藥物,像是類固醇,容易在停藥後,發生猛爆性肝炎。

    陳志州解釋,治療期間,免疫力下降,病毒會突然增加,停藥後,失去平衡的兩邊打起來,肝臟就遭殃了。

    相同的原理,過度疲勞時,身體機能下降,免疫力降低,肝臟就容易出問題。

    但是,免疫力不正常的上升,也不是好事。陳志州治療的肝病患者當中,就有人吃靈芝想要增強免疫力,反而造成猛爆性肝炎。

    別讓肝被脂肪包圍

    「免疫促進失去控制,身體太強勢,想把所有的病毒殺掉,肝臟就會受不了,」陳志州表示。

    要保持肝功能穩定,從保持適當體重做起。體重過重會讓肝臟的負荷加重,過多的脂肪會堆積在肝臟旁邊,形成脂肪肝,容易讓B型肝炎的比例上升。

    另一個要注意的,則是飲食平衡,避免攝取單一食物。前陣子流行的吃肉減肥法,只攝取高蛋白食物,不吃澱粉類食物,對肝的傷害就很大。

    體內缺乏碳水化合物,會造成醣類不足。身體為了要製造能量,在把蛋白質轉換成能量的過程中,會產生酮體。酮體屬於酸性物質,過多的酮體會讓體內酸鹼不平衡。

    「肝臟要處理過多的酮體,就會增加肝臟負荷,」趙強指出。

    不吃飯、麵等碳水化合物,也會影響體內葡萄糖的升糖作用。身體在葡葡糖不足的狀態下,會先動用肌肉組織的蛋白質,接下來就會使用到內臟蛋白質,不利肝臟正常運作。

    正常來講,均衡的飲食組合,應該是六○~七○%的碳水化合物(像米飯、麵食),二○~三○%的蛋白質(魚、蛋、豆、奶),一○~二○%的多元不飽和脂肪(植物油)。

    愛肝其實很簡單

    多吃天然的綠色青菜和水果,富含抗氧化物,可以減少肝臟負擔。「像是花椰菜、蕃茄、南瓜等,含有豐富的植物性營養素,對身體很好,」馬偕醫院營養課課長趙強建議。

    另外,蛋白質是免疫系統的主要營養素,攝取適量蛋白質,能讓身體維持在比較好的免疫狀態。

    在生活作息上,肝臟休息恢復的時間,是在晚上十一點到凌晨三點,這段期間內,應盡量躺平,讓肝臟充滿血液,對肝臟的修復效果很好。

    參考資料: 網路+@@@
  • 1 0 年前

    我是B肝帶原者,有肝纖維化(還差一級就肝硬化),經過這些年療養的經驗,建議您同時接受中西醫治療。我自己是服用PPC多元不飽和磷脂膽鹼+工研院保肝新配方,效果很不錯,希望對您有幫助,有需要可以跟我聯絡。

    政府多年來投入數億元經費在肝病研究,面對棘手的肝炎肝病,已經有新的技術突破。

    "工研院"已經發表保肝中草藥新配方,國家級研發認證,

    適合B型肝炎.各種肝病.養顏美容(痘痘.斑點).熬夜勞累.應酬喝酒,

    請發揮愛心,把肝病防治新資訊告訴需要的人!

    相關網站

    http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

    www.BMEC1017.url.tw

  • 1 0 年前

    我建議你吃維力康~外公之前有肝硬化~吃了之後肝指數都正常了~覺對不是在推消~而是家裡買太多~所以才賣的~歡迎到我的賣場看看~有興趣者請下標~http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080430550334

  • 1 0 年前

    目前經認證具護肝功效的靈芝

    許可證字號:衛署健食字第A00015號

    中文品名:雙鶴極品靈芝

    相關成份:靈芝三帖類、靈芝多醣體

    保健功效:根據動物試驗結果對四氯化碳誘發大鼠肝臟的損傷有

    下 列功效:

    1.可降低血清GOP、GPT值。

    2.可增加肝臟蛋白質含量。

    核可日期:90.04.20

    申請商號 :勇健工業股份有限公司

    政府認証吃了安心.需要更多資訊可寫信給我

    參考資料:
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  • 1 0 年前

    第一:先去抽血檢查看GOT/GPT(肝功能)值是否正常?(值過高 請吃藥控制)

    第二:照個超音波看是否有脂肪肝?(有的話請吃降血脂的藥物)

    養肝之道:1.不亂吃藥(因很多藥從肝代謝),尤其止痛藥.

    2.補充維他命B群(精神會更好).

    3.可喝蜆精(亦可自己煮蚬犡湯喝)

    4.不熬夜

    參考資料: 自己
  • 慧貞
    Lv 7
    1 0 年前

    可以吃天然有機維他命,遠東有機螺旋藻,雙有機認證(有德國有機認證,COAA有機認證),吸收率高達90﹪以上,以礦泉水有機培養,不添加任何化學農藥或化學肥料,康是美,佑全藥局,大樹藥局,丁丁藥局有賣,100%純天然,不添加任何賦型劑,好吸收,有試用包備索,每瓶990元,450錠,經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!

    有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%,相當于牛肉的3倍,包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸,是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富,包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β-胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠,比胡蘿蔔的含量還要高出10倍,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的,素食者尤需補充B12) ,有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12,能調節人體整個神經系統,適應現代生活快節奏,抗疲勞,維持旺盛精力,提高工作效率。

    高鹼性食品,可以調整酸性體質,有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的,可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻,富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質,其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍,是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富,為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的,並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸(GLA)只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸(GLA),幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1,對於類風濕性關節炎,異位性皮膚炎,溼疹,氣喘和過敏等的發炎反應,有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡,緩解經前症候群,控制多項身體生理機能,包括減少血液中的膽固醇,改善血液循環不良冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!

    肝臟的疾病有因食物,熬夜引起的A型、B型肝炎,或因環境污染,喝酒過多造成肝功能減退,急性慢性肝炎等。有機螺旋藻含有高量的蛋白質,多種豐富的維他命、礦物質、能夠幫助肝功能恢復正常。有機螺旋藻中的γ-次亞麻酸具有,護肝功能,對B肝、C肝效果明顯。

    皮膚和外傷癒合,以及抗菌素作用

    在法國,有結果表明以螺旋藻為主配料的藥物能加速外傷的治癒。在日本進行的研究表明,含螺旋藻的化妝品及其水解西每能促進皮膚新陳代謝,並減少疤痕。另有研究表明,螺旋藻提取物能抑止細菌、大腸杆菌、酵母菌的生長。提取物中所含的,抗生物質有藥用價值。

  • 1 0 年前

    我爸也常應酬~晚睡~

    不過我媽都會買【蜆精】給他喝

    你可以試試~~

  • 1 0 年前

    肝臟在人體內是一個非常重要而精密的器官,從各種食物的攝取經消化分解後都集中到肝臟。經過肝臟一番精密而複雜的處理後可分為有用的物質和無用物質:有用物質在透過血液運輸到身體組織做養分必須之用,而無用物質則排泄到體外,其中經過肝臟各種化學變化才達成的。至於肝臟的功能與重要性,詳述於後。

    肝臟兩大重要營養素

    肝臟兩大營養素為蛋白質和維他命

    一、蛋白質

    1. 蛋白質是構成體內每一個細胞的主要成分,尤其是蛋白質對肝臟的健康與其能否正常運作關係很密切。如肝臟會分泌膽汁酵素、免疫體(蛋白素)、荷爾蒙、蛋黃素等,如缺乏蛋白質即分泌不足或不成。原文「蛋白質」的字義就是「沒有蛋白質即無生命」。

    2. 人如蛋白質不足會產生何種現象?毫無氣力、精神萎靡、心臟、胃、肝臟功能減退,腦下垂體和副上腎工作減弱,性慾減退,精液分泌量減少、失去耐寒力(怕冷)、免疫力減弱、傷口不易痊癒、身體浮腫、貧血、夏天不流汗等。

    二、維他命

    促使肝臟順利進行物質代謝作用的是「酵素」,而維他命對輔助酵素的功能非常重要,同時又直接作用於肝臟,增進肝臟機能和健康的效能。如缺乏維他命則肝臟即產生病變,肝功能產生障礙,運作會不正常。

    肝臟的功能

    1. 新陳代謝作用

    2. 人所攝取的醣類、脂肪、蛋白質等都必需經過肝臟的代謝作用處理後,才能產生熱能和有用的物質為人體所需,而促進代謝作用的是靠「酵素」。

    (A)醣類的代謝作用

    需要維他命B1、B2、B12、血漿全蛋白酸等。

    (B)脂肪的代謝作用

    需要維他命A、B1、B2、B6、B12、E、F、血漿蛋白酸等。

    (C)蛋白質的代謝作用

    需要維他命B1、B2、B12、血漿全蛋白酸等。

    (D)燐與鈣質的代謝作用

    需要維他命D。

    所以建議你多補充

    1.高蛋白

    2.最好能吃種綜合維他命

    3.B群

    如有任何的問題

    再加我MSN~~我們網路上聊

    參考資料: 我的營養老師
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