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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

幫我看看我的腿型(有照片)

我一直覺得自己的o型腿很嚴重~

想要去矯正

夏天都不敢穿裙子 或是短褲(當然胖也是關鍵)

心裡一直有陰影

這是我的照片

不麻煩的話請大家幫我看看 給我一點建議

看腿能不能不要這麼o型

http://photo.pchome.com.tw/_manage/my_pic.html?s=s...

謝謝~

3 個解答

評分
  • May
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    版主你好:

    以下的幾個動作是針對"XO"腿型的矯形訓練操

    希望幫到你的忙...<堅持半年以上 會有效果的>

    時間:每天10分鐘,具體每套的運動時間可依個人喜好自行控制。

    效果:堅持半年,腿部的整體線條可以得到明顯改善。

    圖片參考:http://big5.southcn.com/gate/big5/www.southcn.com/...

    Step1

    上半身躺平後,大腿緊壓住小腿保持5—10秒鐘,開始會感覺很疼,要堅持哦!

    Step2

    平時坐著就隨時可以訓練,和翹二郎腿不同的是整個大腿要盡力壓住另外一條腿10秒鐘後換腿。

    圖片參考:http://big5.southcn.com/gate/big5/www.southcn.com/...

    Step3

    平時坐著就隨時可以訓練,和翹二郎腿不同的是整個大腿要盡力壓住另外一條腿10秒鐘後換腿。

    參考資料: me部落格
  • 1 0 年前

    這不是o型腿,是x型腿,所以小腿肚合不起來

    你可以去找一種橡皮帶

    用橡皮帶綁腿就可以了,你的問題不大,綁一綁很快就可以直了

    這是我看整骨名師張富源在電視上介紹的橡皮帶diy方法

    好像很多藝人明星都有在用,評價還不錯啦

    參考資料: 張富源明星塑身班http://www.im.tv/myvlog/sdiy
  • 1 0 年前

    其實現在大醫院也有在矯正O型腿的,

    但個人覺得不會很O壓,

    有自信一點喔~

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