請問運動減肥的事情

請問運動消耗的熱量越多

是不是代表可以吃越多

假設我運動消耗1千卡

那是不是用我算過自己所需的基本熱量

可以多吃1千卡而不會發胖

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    照道理是這樣

    不過人的代泄會一年比一年差

    一天比一天差

    加上每個人多少有些不同

    所以若你做運動消耗了1000卡

    你就多吃了1000卡

    那一直這樣的話

    幾年後

    你都沒做調整

    還是會變胖

    原因就是代泄喔!~~~

    參考資料: 活動.road秀.婚宴.晚會.記者會.尾牙.春酒*主持&企劃*~郭秉螢~
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    理論上是這樣沒有錯

    但是減肥這檔事卻很難用理論來說喔

    因為你不能保證你有做到可以消耗一千的運動...

    加上你本身的代謝也不一定能夠達到

    像我的話就是使用***優纖素

    它一包就可以幫我們代謝掉1200卡喔

    自己本身也有再做運動

    也有加上飲食控制

    想要不瘦也很難喔

    推薦給你吧

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    參考資料:
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