? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

我想長高一點.....有什麼方法呢?

我現在是國1 男生.......

現在也148.XCM

可是都被人家說很矮....

我媽都一直說長不高

現在有什麼辦法可以快速的長高呀?

可不可以給我一些建議.......

拜託........我想快點長高..

不然都被說是矮子....

已更新項目:

現在快國2了......

在不長高.....可能會被學弟學妹說我是矮子....

拜託了...

2 個已更新項目:

我是有再打籃球......

抄截.跳躍.搶籃板還是可以...

可是怎麼覺得都長不高...

9 個解答

評分
  • 6 年前

    我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,

    轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

    價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

    不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !

    提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!

    我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

  • Miffy
    Lv 7
    1 0 年前

    您現在國中一定要把握男生黃金生長期,因為之後就在也不可能長高了!當然也有例外~

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_14.gif

    廣告商說什麼25歲前吃什麼食品藥品都可以長高那些都是騙人的

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_12.gif

    ,生長版閉合之後能夠增長的的大概就是您的脊椎以及下巴吧!

    運動是刺激長高的最有效方法。

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_14.gif

    運動可以刺激骨骼生長,尤其是讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長。

    如:籃球、跳繩、游泳、跳高等。

    但健身運動則不建議,如:舉重、伏地挺身。

    如果想要省錢又有效,吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師,才是長高的根本方法。

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_21.gif

  • 1 0 年前

    其實你可以多多補充一些鈣

    像是我現在都用高健鈣

    我還有搭上拉筋運動 不挑食不吃垃圾產品

    你可以多吃ㄧ些含有大量膠質的東西

    像我之前也是看到人家這麼說才去買來使用

    飲食上也有控制

    那還有早睡 這很重要

    像我就是早中晚餐後一顆高健鈣

    現在發育很好

    你可以參考

    http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=49&class...

  • 1 0 年前

    想長高影養很重要

    多喝點牛奶補充鈣質吧

    打籃球會長高適因為一直跳

    擬每天跳100下就可以了吧(別盡力不然腳拉傷的)

    對了我小5都144了

    真的有點.....

    你的學弟妹要是說你矮

    有2種方式

    第1.跟他說:每個人的發育時間不同我發育比較慢可以吧

    第2.嗆他:不然你是沙小我矮得罪你?不爽下午男廁見我要是不看死妳你就試試看

    參考資料: 自己想的
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    嗯~你可以和我哥吃一樣的東西啊

    他是吃高健鈣喔

    因為要長高的先決條件就是一定要先補鈣

    鈣每天流失的速度很快喔

    像我哥之前才172

    現在都178了

    還有你可以每天都去打籃球曬一下太陽

    才能加速鈣的吸收和轉換

    最後就是要早睡了

    我有上網看過喔

    生長激素都是在晚上的九點到淩晨一點分泌最多了

    所以一定要早睡

    高健鈣你可以去s美人的網站找看看

    現在是買三盒就送一罐維他命c

    買五盒送一盒耶~超划算的

    http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?class=4&cod...

  • 1 0 年前

    我跟你一樣都是被困擾在身高上的人,我目前國2身高172或173吧!!在我們學校算中水準(高一點),你別擔心,跟你保證以你現在的身高90%都是因為還沒發育,你很有潛力,但我也不敢完全跟你保證,我周遭的親朋好友有些以前都不高,但現在他們到國1國2身高都狂衝,嚇死人了,我為了不讓我在身高上沒面子,我開始刻意去吃偏方,結果沒有很順利,網路上的人說的太誇大了,偏方勸你最好在發現自己長陰毛或喉結......等等發育徵狀,那時吃偏方是最最有效,長大再吃太慢了,你還沒發育就盡量養成打籃球的習慣,或者多喝鮮奶不要過量,多吃鈣片補充鈣質,肉類和蔬菜也要狂吃,這些都是為了讓你長高而打的基礎,我一個朋友,籃球一級棒,小6時他蠻矮的,國1也是,可是國2上我就發現他竟然快跟我差不多,好險現在我一直挽救身高,挺胸也是祕訣之一,把肩膀放高,等高ㄌ話很帥喔!!

    參考資料: 經驗
  • 1 0 年前

    建議你打籃球,而且要一直搶籃板,因為一直跳、一直跳,會長高

    我國中畢業168,高中打了三年籃球,高中畢業181

    可以試試看

    記得一定要搶籃板,才會有效

    另外,遺傳或許也有影響,我爸174我媽160

    參考看看,祝你早日長高高

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    你這種情形在我國中也挺常見的

    老實說我國中就153聽起來不是很高

    但是我們班上的男生都是差不多身高

    甚至還有143的

    還被暱稱小不點點點....

    可是到了高中他門那群小不點啊

    都突然長高了十幾公分

    都到160.170那邊 開同學會真是嚇死人

    都要問問你哪位啊~?

    所以啊 其實你只是還沒發育而已

    不用太擔心喔

    男生成長其在高中差不多

    你除了要早點睡覺 大概十點前

    多多運動 不要做有壓迫到身體的運動

    多吃點含鈣食物 與其多吃些熱量不如多吃鈣啊

    像高健鈣就很不錯喔!

    我說那個143的同學啊 就是用這個唷

    持續有吃了快3年 就到了165了

    雖然還不是很高 不過真的很厲害了

    推薦給你啦

    http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=49&class...

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    可以趁放學後多多運動

    最好是打籃球

    可以幫助長高

    順便長狀喔

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