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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

22歲的女生還有辦法長高嗎

我的身高大概是158左右~~

目前想要再長兩公分~

(因為參加考試需要身高160公分的限制~"~)

想請問各位有沒有什麼方法是可以大概在一年至半年內

能夠長高兩公分~我沒有去醫院照過生長板

也不知道有沒有閉合~

只是我想知道去中醫或是西醫看

抓藥或打生長激素這些方法是否有人親身體驗過

而真的有長高的~~~

希望給點資訊喔!~~~

p.s我知道運動跟飲食也有機會~但是真的會嗎?

10 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    身材的高矮,在先天上受到父母遺傳的限制,但並不意味著不高的父母親就生不出挺拔的孩子來。理論上,只要在青春期,趁著骨骼的生長板尚未癒合前有足夠的刺激,就能使骨骼成長,便有長高的機會。

    對生長板的刺激可以包括物理性與化學性兩種。物理性的刺激便是運動,不論是跑、跳或是各種球類,只要是經常使生長板受到體重的擠壓與放鬆,便有足夠的刺激量,所以在青春期結束前,只要小孩對運動有興趣,父母親皆宜任其發展,如此有助於最寶貴的青春發育生長。

    化學性的刺激也就是傳統的轉骨方。生長發育與腦下垂體所分泌的生長激素有絕對的關係,唯有在生長激素正常分泌與骨骼發育健全之下,轉骨才可能成功,所以女孩子轉骨應兼調經,男孩轉骨則補腎陽為重。

    一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥,實驗證明,可以增強成骨細胞的分裂速度,並抑制破骨細胞吞噬功能,有助於骨骼生長;菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任,使生長激素分泌旺盛,發揮其對骨骼與四肢最大的功效。

    值得一提的是,生長激素的分泌,最旺盛的時間是在深夜,以黑暗的環境之下最好,所以在使用轉骨方時,最好的服用時機是睡前,並且在睡眠時關掉燈光,以利藥物與腦下垂體的互動。

    至於轉骨方的成份,主要是以補腎陽與補腎陰的藥物為主,除了對於小孩的轉骨有幫助以外,它對於骨質疏鬆的患者,尤其是停經後所造成的骨質疏鬆症,有直接的幫助。

    由於停經後的婦女腎氣衰,卵巢功能退化,故骨骼中的鈣質會飛快的流失,此時使用轉骨方能有效增加骨密度,抑制破骨細胞作用,若再加上荷爾蒙療法,效果更佳,能有效解決潮熱、睡眠障礙與情緒不穩定的狀況。

    老人家的骨骼狀況偏脆,也能使用轉骨方增加骨密度,宜加入富含膠質的食品如豬蹄、雞爪等,以改善骨骼的韌性,減少跌倒所造成的骨折風險。

    動過骨科手術的患者,除了因年齡及性別而有所變異以外,還需加入補血養氣藥物,如當歸、黃耆,以彌補失血後的血虛氣虛。目前在市面上可取得各式轉骨方,一般而言,效果皆不錯,但也要與運動、睡眠及服藥時間相互配合,才能取得最好的效果。(本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長)

  • Miffy
    Lv 7
    1 0 年前

    您要考警察或消防人員嗎?

    建議您先到醫院照射生長版,若還能長高再對症下藥

    廣告商說什麼25歲前吃什麼可以長高那些都是騙人的

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_12.gif

    ,生長版閉合之後能夠增長的的大概就是您的脊椎以及下巴吧!

    運動是刺激長高的最有效方法。

    運動可以刺激骨骼生長,尤其是讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長。

    如:籃球、跳繩、游泳、跳高等。

    但健身運動則不建議,如:舉重、伏地挺身。

    如果想要省錢又有效,吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師,才是長高的根本方法。

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif

  • 1 0 年前

    通常過了發育期還會長高的人,都是那些本來就很高的。

  • 1 0 年前

     本人現身說法唷 因為我本來是想瘦身看了許多網站上都說要跳繩啦 或是有氧運動 所以照做試試看 沒想到 我24歲了 還長高了兩公分 本來是155後來有長到158 我每天早餐都喝牛奶 而且是低指的 因為怕胖啊 哈哈 大約三個多月就長高了 其實我還拉筋唷 因為覺得有拉到筋才有運動到的感覺 結果˙˙˙˙沒變瘦啦˙˙˙長高到是有 我已經 24歲了 有成功到唷 你試試看 祝你成功囉!!!

    參考資料: 自己
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  • 1 0 年前

    有機會!!

    據我上健教的課程裡提到 ...

    25歲↓的人平均每年只能長高零點幾公分 ...

    所以妳現在要長高的機會,很小!!

    健教課裡教到 ...

    吊單槓、打籃球,都能長高喔!!!

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    除了要早點睡覺(10點前)

    還要多多運動(每天跳個幾下)

    還要多吃一些含鈣的食物~

    我覺得一些輔助食品也可以達到你一天的含鈣量

    比起要多吃一些熱量進去

    不如多吃鈣~

    像我以前就是用高健鈣

    每天三餐飯後一顆

    再加上以上所說的條件

    短短的一年多我就長高了5公分喔

    那時候我是國二快要國三了

    沒想到可以長那麼多真的超開心

    現在穿衣服也好看多了

    現在有再做特價你可以去看看喔

    http://www.soeasy88.com/

    去她們網站瞧瞧吧~

    參考資料: ME
  • 1 0 年前

    我高中以前每學期至少長一公分~高三時大約已定型(168CM)

    但唸大學的四年又長高一公分~

    現在年紀快30~出社會至今也有長高一公分~

    所以我認為你還是有機會的!

    從小到大我很喜歡喝鮮奶~運動則是跳繩

    但現在年紀有點大~就沒再跳~

    還有在跳的那個時期一個暑假可長3公分~

    以上方法要長期才能有效果~!

    我有一位朋友從高中後就沒再長高~大學和我認識至今飲食習慣都一直配合我~出社會做健檢時還長高二公分哦!

    你是因為要考試是關係而有點急吧!所以我想你去給中醫調或是聽西醫的建議,就目前情況才是適合你的方法哦!

  • Sandy
    Lv 6
    1 0 年前

    一年至半年內 長高2公分

    只有去整脊..........

    代價 5-6萬元

    有意願再寫信給我

    嫌貴 就不必了

    市面上低於這個行情的

    敢跟你保証一定沒效

  • 1 0 年前

    我本身也不高,看了很多方法,過了發育期,我想應該是不可能再長高了。

  • 1 0 年前

    25歲前都可以的唷(曾聽老師說過)

    只是有什麼辦法我就不太清楚囉~

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