匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

每天晚上皮膚很癢+失眠,失眠到想要去自殺~~~~~

最近嚴重失眠.....

每天晚上都睡不著....

是真的完完全全都睡不著

一直躺到早上六點才睡覺,

因此,工作因此表現不好....

又被盯到爆.....

又因此感冒....

身體非常不舒服,

加上全身都很癢....

覺得自己很沒用...

整個人就像是快要死掉一樣...

很難受很難受很難受....

真的很想要去自殺....

真是的完完全全的不想活了....

真的是很想早一點死一死解脫算了.....

已更新項目:

醫生看了....

我現在一天要吃六包藥....

但吃了有什麼用?

我的病是沒藥治了....

失眠也沒藥治了....

每天都這樣,生不如死丫~~~~生不如死丫~~~~

2 個已更新項目:

感謝大家的回答,

我試著用大家的方法,

唉~~~

雖然還是會偶爾失眠,(昨夜只睡三個小時就爬起來了><)

不過比之前天天失眠狀況好多了…

還是很謝謝大家

9 個解答

評分
  • 殺菌
    Lv 4
    1 0 年前

    我失眠快10年,都一陣一陣的吃過安眠藥與鎮定劑,結果都有吃有效,沒吃沒效,

    後來我問神明,是前世那東西跟我,其實要花幾萬一開始我覺得騙人的,後來聽別人說弄好以後都很順,我才花燒好多東西

    算一算燒的東西都是花的錢,其他包個紅包,真的燒很多東西

    後來睡眠就不藥而癒

    ps有很多祭改都是騙人的,要找到不騙人真的很少

  • 1 0 年前

    我也曾經有過嚴重的失眠

    長達3個月每天只能睡1~2小時

    還得去上班...很痛苦

    對健康很不好!

    無意間找到一個方法

    讓我不再失眠

    跟你分享~

    我喝高鈣鮮乳

    睡前2小時喝個300CC

    就會睡意綿綿

    躺不到10分鐘就不醒人事

    很有效!

    後來找資料發現鈣質對睡眠的影響非常的大(安定神經)

    以前人家說睡不著就泡杯牛奶喝!!

    自已也發現多曬太陽也容易入眠

    (因為曬太陽能讓人體產生維他命D.

    而維他命D能讓人體更容易吸收鈣質)

    喝的是統一跟福樂的高鈣鮮奶

    (統一比較有效.因為它的鈣含量很高)

    (一般鮮奶沒甚效果~重點.這2種是今年出的才有效)

    他們都有加維他命D3(D3幫助身體更容易吸收鈣質)

    如果你失眠~可以試試這個方法

    ps.怕喝牛奶的話.鈣片也有同樣效果

    鈣片我推薦威望佳美鈣.它含有相較他牌較多種來源的鈣質和鎂

    (鈣和鎂是天然界的放鬆劑和鎮定劑)

    和幫助鈣質吸收的D3

    我現在是吃這個的~

    另要勸勸你不要太悲觀

    要知道很多人都受著失眠的折磨

    (打打搜尋引擎就知道了)

    所以不是只有你受這麼大的痛苦

    知道這點後應該可以讓你好過點

    因為很多人都在努力的學著客服它~

    所以你也不要輕言放棄~

  • zara
    Lv 4
    1 0 年前

    我了解你的感受~

    我也經驗過睡不著到瘋掉的日子~

    那種感覺真的不是一般人可以體會的~

    那種明明自己也沒有特別怎麼樣啊?

    可是就是睡不著或睡不好?

    隔天工作懶洋洋或是超級想睡覺~好苦!!

    皮膚癢,可能是你得了異位性皮膚炎

    或是詢麻疹之類的肌膚症狀~

    一定要求醫(通風並保持床單的乾淨)可以改善的~

    至於睡不著就是要找身心科的醫生!!

    我建議你可以好好配合醫生~

    我就看醫生吃了藥才慢慢好的(有两週的適應期)

    但是一定要開克癎平(肌肉放鬆的)

    但是我吃了就慢慢好了~

    也要去看中醫調理身體,因為吃西藥真的很傷腎!!

    但是沒有辦法~還是得吃~

    不過同時可藉由科學中藥來調理身體!!(現在的中藥很進步了)

    所以還不至於讓西藥把自己的身體搞差了~~

  • 1 0 年前

    出去走走吧..遠離現在的環境

    我也還在治療中

    不過你的感受我了解

    除了安眠藥和抗憂鬱的葯以外

    我想應該是你的內分泌失調了

    從基本就不好..所以失眠.皮膚變的敏感容易過敏

    我只去看失眠.可是皮膚癢我吃 敏肝寧 還蠻有效的

    只吃個5盒.就不太會癢了

    也幸虧身邊的同事會強迫我出去曬太陽

    走走

    即使心情沒好一點 想法沒有好一點

    但其實多少對自己都有幫助..

    加油..

    我已經吃了快3個月的葯

    只有癢癢 好一點

    但不知壓力來源

    所以不是每個人說說就好

    就知道原因

    最終在於自己

    祝福你

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  • 1 0 年前

    如果你不是異位性皮膚炎的話,是不是有食物過敏呢?

    要不要自己試試找出來呢?

    因為 之前新聞有報導,有個人是吃米飯就會過敏,他過了20幾年才知道,也有麵粉類過敏的.

    你都痛苦那麼久了,不如試試看,一天只吃一個種類的食物

    如果能找到過敏原,你就不會那麼痛苦了

  • 1 0 年前

    失眠真的很痛苦 彤 也是被困擾很久(還有的醫生很圈圈叉叉 請他開失眠的藥給我 就馬上用很鄙視的眼神 好像看到神經病一樣

    說 我們沒有安眠藥ˋ ˊ我看起來很正常 也不是要自殺 這樣搞得我心情更差了)

    彤建議你 去看精神科 請精神科診所開給你四級的安眠藥!!催眠錠!!先吃吃看 也比較容易戒斷 如果還是不行 你就在跟醫生說 一樣很難入眠 請他在幫你開別的藥

    如果 長期失眠 你身體的器官都會發出警訊跟抗議 你的身體狀況就會越來越糟糕 精神狀況也會出問題 全身都不舒服 但吃藥也無法獲得改善 導致 自律神經失調 (也許 你已經罹患憂鬱症了) 所以 先去看診吧!!

    關於你身體很癢 這個問題 是你的體質有過敏的現象了 彤也有過 全身尤其是頸部後面 腰部(骨盆上面那一圈)還有 大腿內側等部位 都會很癢 就會狂抓 抓到都紅腫 破皮後來 就開始發黑了(變成傷疤了 很醜) 彤當時的情況很嚴重 後來 是找出過敏原 還有改變洗澡的用品 使用較天然(不含過多的化學成分的沐浴用品 切記!!不要去買!!!藥用!!!的 抗菌沐浴乳 這樣反而更傷!!先用比較清爽的沐浴用品(彤 推薦有些義大利的品牌 的沐浴乳或者純植物皂液或手工皂 去百貨找 比較便宜的) 不過 千萬不要失手買了一堆 手工皂比較便宜 你就用那個洗 才不會造成經濟負擔

    如果你想要知道哪邊可以買到 在寄信給彤 彤在告訴你 我是用哪一種的!! 彤不幫打廣告 只是 有研究過 目前也改善了)

    !!現在你如果還沒有買到這種天然的沐浴商品 就先平均三天洗澡中 有兩天 先不要用肥皂或沐浴乳 只用清水 輕輕的 在身上比較容易有髒汙的地方推一推 第三天才用一點點的沐浴乳洗 水溫盡量控制在比較低溫的 也不要完全洗冷水 只要 溫水偏冷 這樣就夠了 不要過度洗澡 這樣水分流失更快 尤其 最近氣溫忽高忽低 過敏更是好發的時期 還有 如果養寵物 先暫時不要太靠近 等狀況好一點 在接近

    你先試用這些方式 去改善 彤 不建議 去尋求中醫 還有 一次服用過多的西藥 這樣 反而 會使人身體更不舒服 先一步一步對症下藥 而不要急病亂求醫 有藥就狂吞 這樣反而 更查不出病因 也會白花很多冤枉錢

    彤的建議(親身體驗)看遍各大小醫院 擦了一堆藥 還有 ㄧ堆有的沒的身體乳 跟綠X精 白X油等蚊蟲咬傷的含有薄荷的藥品 反而 刺激更加嚴重 癢到不行 也為了止癢 狂洗冷水跟熱水澡 沖冷水會感覺有比較好 但過沒多久 又更癢了 皮膚嚴重缺水 所以 不建議 過度清洗!!!!

    你先去看精神科 然後 先去買天然沐浴用品 在看狀況 有問題在提出 失眠真的很痛苦 會很令人抓狂 身體很疲憊 但精神卻很好

    躺在床上 翻來覆去 整個人都快瘋掉了

    唉!!心疼~~先試看看 這些方式吧!!如果還有其他問題 也可以在補充 祝你早日康復唷!!!!!

  • 1 0 年前

    你好:

    您要對您自己有信心喔

    解決失眠方法

    (一)養成就寢和起床時間固定的習慣

    睡眠中的腦波變化可分為腦部休息中的深度睡眠及身體肌肉休息

    中的睡眠,以約九十分鐘為一個週期的方式反覆進行。如果在深

    度睡眠時突然起床,會清醒得很不舒服,相反地,如果在身體肌

    肉休息中睡眠的階段中起床,會覺得神清氣爽,因此,在設訂鬧

    鐘時,最好九十分鐘為倍數的方式來設定。

    (二)就寢前浸泡溫水澡:

    浸泡在四十度C左右的溫水中約二十分鐘,可以舒緩身心緊張,

    使心情舒暢幫助入眠。而且,每天在就寢前養成泡澡習慣,也能

    在身體植入「入浴-睡眠」的條件反射行為。如果不能泡澡,光

    泡腳也十分有效。

    (三)睡不著時不妨讀書或聽音樂:

    失眠時如果焦慮著想如何入眠,反而只會加重失眠,不妨以放輕

    鬆的態度來面對,心想著:「躺著讓身體休息吧!」或者讀讀書、

    聽聽自己喜歡的音樂,也是消除焦慮的好方法。

    (四)製造一個可以熟睡的環境:

    室溫以夏天二五度C、冬天十二度C為最理想,室內的照明以不

    過亮或過暗,輕微的光線為最佳。而且,燈光最好避免直射眼睛,

    可以間接照明的方式如將立燈面對牆壁或在腳邊放盞矮燈皆可。

    此外,寢具的選擇也十分重要,墊被或棉被應以舒適、透氣性佳

    的材質為主,枕頭的高度以頭部放下後六至八公分為最適合,且

    寬度必須比兩肩稍微寬一點。

    (五)使腸胃休息:

    吃飽的狀態下會使腦部清醒,因此,晚餐如果吃的過飽,必須有

    二個小時的時間使腸胃消化吃下的東西,所以最好只吃八分飽。

    如果很晚才吃晚餐,最好吃容易消化的東西。空腹睡不著時,可

    進食少量的乳製品,如熱牛奶或優酪乳,因為乳製品中所含鈣質

    可以鎮靜焦慮的情緒。

    (六)適度運動:

    適度的肉體疲勞可以使人身心愉快的入眠,但是就寢前運動反而

    會因過度興奮而睡不著,因此,不妨利用傍晚或下班回家途中以

    步行的方式來增加運動量。

    (七)芳香療法:

    睡前飲用可幫助入眠的花草茶或浸泡具安眠作用的藥草,都可達

    到良好的效果。試著在床前用小碗裝熱水,滴人一、二滴精油,

    在就寢前十五分鐘左右以吸入的方式來進行。如果你很焦慮,可

    試著使用薰衣草,心情不佳時可使用柑橘精油,效果不錯。

    (八)放鬆心情去想像:

    睡前以冥想的方式想像自己躺在一大片綠地中,或冥想邊洗溫泉

    邊唱歌的輕鬆模樣及景色,也可以幫助自己放輕鬆,比較容易入

    睡。

    2008-05-25 17:34:12 補充:

    紫龍加網路http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

  • 1 0 年前

    身體不舒服就去看醫生阿

    皮膚癢的話你可以看看皮膚科 了解一下是什麼情況

    至於失眠 想想看 是什麼原因造成的

    我相信 你心理應該有著一個很煩惱得問題吧

    可以找個朋友聊聊 聽一下不同的意見

    那我想壓力減低之下 你應該就可以好入眠了

    自然工作就會精神好了 加油啦

    人生美好的人事物還很多你沒享受過的

    就這樣放棄 納多可惜阿

  • 1 0 年前

    =口=

    幹嘛說這種喪氣話..

    你以為你死了 上了天堂 就會比較開心嗎

    人活著要珍惜 也要懂得生命的可貴

    不然 這樣很對不起親朋好友呢

    重點是 為什麼會失眠??

    既然 你有工作 就應該要早點睡阿

    而且 失眠也會有原因的吧 ((教你去數綿羊 哈哈

    失眠常常是因為 壓力大造成的

    也許 你給自己的壓力太大吧

    如果 真的改善不了這種情況

    不妨去看看醫生吧

    畢竟你也感冒了 順便一起去看

    然後 希望你不要再講這種話了

    很沒有意義

    如果

    大家都覺得[死]是能夠解決問題的好方法

    那這社會會有多少人死在這裡

    每天新聞那樣播 看了都很心痛 不覺得嗎

    請好好想一想

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