運動知識 (20點)!!

1.請說明如何從事運動才能達到健康的目標?

2.從事各項運動之前為何需要暖身運動(warm up)?從事各項運動之後為何需要調和運動(cool down)?請依自己的專長項目來說明.

3.年輕人和中老年的運動方式有何不同?請說明並舉例

4.從事各種運動項目都需要體力與技術.請依自己的專長項目來說明體力與技術的訓練方式與內容.

5.運動傷害發生的原因有哪些?

6.何謂運動基礎科學?

7.何為運動的安全界線及有效界線

8.奧運會的格言及精神是什麼?請寫出1996年至2008年奧運會比賽的地點

9.何謂有氧運動及無氧運動?

10.運動之前為何需要先暖身運動?

11.何謂運動量?我們如何去了解運動量的大小?

12.造成肥胖的原因是什麼?如何才能減肥?請說明之

13.請詳述運動訓練的目的、原則及方法是什麼?

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請給我以上的正確答案!! 謝謝 專長的話請用籃球

9 個解答

評分
  • ykulin
    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    一、能增張肌耐力或心肺功能的運動

    二,避免運動傷害,避免乳酸堆積

    三、年紀不是問題,要看身體狀況

    2008-07-09 11:53:59 補充:

    五、運動過度或運動前沒暖身是常見原因

    六,含運動生理學、運動生物力學及運動心理學

    八、奧運的格言,就是“更快,更高,更強“

    1996年的美國亞特蘭大,雪梨奧運適逢2000年,2004 年雅典,2008中國

    2008-07-09 11:54:49 補充:

    九、有氧鍛煉也叫有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。它的特點是強度低,有節奏,持續時間較長。

    無氧運動能力包括非乳酸性無氧能量、非乳酸性無氧動力、乳酸性無氧能量與乳酸性無氧動力四大類,用來代表人體於最大持續努力,分別在10秒左右與1至2分鐘的運動總能量輸出與單位時間之最大能量產生速率。

    十、避免運動傷害

    十一、運動量是運動的強度乘以持續的時間

    十二、肥胖是身體長期消耗少於吸入造成的,通常是代謝出問題

    2008-07-09 11:55:54 補充:

    其他有幾個問題我也不知道,請參考別人的答案

    2008-07-09 21:24:56 補充:

    雖然答案不太完整

    但是我已經很認真的幫你找答案了

  • 匿名使用者
    6 年前

    他跟你有一樣的問題

    TS77.CC

  • 匿名使用者
    7 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780420.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780414.pixnet.net/blog

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  • 匿名使用者
    7 年前

    奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看

    俐倿

  • 匿名使用者
    7 年前

    還是要去 http://aaashops。com 品質不錯,老婆很喜歡!

    仃克匬傣唸

  • 1 0 年前

    這麼多題誰要答

  • 1 0 年前

    這並不是作業

    沒有要幫忙回答也沒有必要自以為是的在酸人吧

    這只是某個沒有答案的考古題

    想問有沒有人有答案

    亂酸人真要不得阿....

    2008-07-09 21:08:02 補充:

    你不想達沒人逼妳

    你有必要回這種嗎?

    還是有好心人會回答阿

  • 1 0 年前

    這是作業吧

    真要不得阿....

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