匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

有一種非常非常強烈的空虛.......好奇怪好奇怪.....

我有外出恐懼症......好沒自信好沒自信好沒自信.....對朋友也是....聽他們ㄉ話不知道怎樣回應....腦袋已經一片空白ㄌ....身體越來越差...誰來救我,,,,,

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感覺跟人之間感覺隔了一道牆~蛇模都不懂~沒有話題~已經無法真心ㄑ對待任何人...找不到自己的出口...好想死...

6 個解答

評分
  • DAY
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    不要怕.在你的敍訴裡可以直覺的知道你有多麼想要有人主動的來關心你,但是別人的對你表現出一點好時你又會有一種不太想理人的態度.所以你自己其實也還存在於一種很矛盾的情境裡.有時一個人時會很想有人在身邊.有時面對很多人時又很厭惡.所以連你自己也不太懂得自己是怎麼了.可否先坐下來分析自己一下.是否真的很討厭別人的存在還是很討厭別人的某些話題.還是很討厭那些特別的情形.還是真的喜歡自己一個人靜靜的....想一想自己怎麼了.從什麼時候起因為什麼而討厭...去面對自己討厭的問題.並誠心的去對那些朋友說出你心裡不喜歡的情形.如此才能真正的去改善你與朋友間的情誼和了解.而不是一昧的以不回應不理會等方法去避免這些問題的存在.真的不要怕.面對自己以後才能再碰到相同情形時勇敢的去回應.開始會較難些開口說出.可是不說問題永遠都是存在.說出來搞不好還有改善的機會.不是嗎?

  • 1 0 年前

    先釐清為什麼會有恐懼外出?

    是不是因為之前在人際關係尚有出問題?

    是媽?

    還是

    ???

  • 1 0 年前

    我以前也是如此....一下子害怕堂邊的人....一下子害怕朋友......做做一些會讓自己心情快樂的事....一些有益身體健康的活動....讓自己慢慢的不會腦筋空白.....比如看看小說...打打籃球...出去看看電影

    你大概是為了自己身旁的事感到憂慮吧........憂慮過了頭......所以開始對自己沒自信.....

    其實不要想太多對自己也比較好....慢慢的放鬆吧....走出緊張的氣份中...慢慢的調適是對自己最好的

  • 1 0 年前

    看朋友之間的交情囉

    如果你們是那種認識不久的話

    自然會害怕怎樣回應

    認識很久且可互相談心

    隨便扯什麼講什麼

    別覺得講什麼話會丟臉

    大膽一點

    別怕!!

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  • 1 0 年前

    這不是因為外出恐懼症

    而是因為你在害怕甚麼才會這樣

    假如

    你對自己有信心

    不要害怕

    那說不定就好ㄌ

    你可以出去走走放鬆心情

    先選擇讓你有自信的事

    做做看 讓自己更有自信

    說不定就好ㄌ

    加油!加油!

    我會在背後支持你ㄉ

    有是在跟我說唄

  • 1 0 年前

    建議你多到郊外走走放鬆心情,如果沒辦法,還是跟家人多溝通吧

    加油!!

    衛生署說,民眾若心理問題,該署有免付費安心專線○八○○七八八九九五(請幫幫救救我)、生命線一九九五、張老師一九八○等心理諮詢電話,皆可提供協助

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