HCC 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

muscle

最近看到K1大賽的選手們 各個肌肉結實 由其是胸肌

請問各位有肌肉的大大們 最好的練胸肌方法是什麼??

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    在家最簡單的方法就是做伏地挺身了。

    如果能去健身房做推舉會更快。

    最近的我常上健身房也是為了練胸肌,有健身器材的輔助真的比較快也比較有趣。

    加油,祝我們都能把胸肌練的又大又結實。

    參考資料: 自己
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    最好的練胸肌方法是什麼??

    當然是直接踢胸部的練習ˋ

    最好還是先練伏地挺身ˋ單槓ˋ方面較實際些ˋ

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