每天跑步30分鐘真的會瘦嘛?

我是個男生,每天都會持續跑步而整個流程是不中斷的慢跑25分鐘然後快走3分鐘之後再快跑2分鐘之後就慢走休息直到不喘為止(大概五分鐘),每天都會花35分鐘在這流程中然後總共的公里數是3公里!我每天也會控制飲食不超過2仟卡,已經花了3個禮拜多可是體重都沒有減輕也!是不是哪裡出了問題?之前上網看有人說30分鐘以後才會開始消耗脂肪,所以說我花這35分鐘都沒有消耗脂肪嗎?誰可以回答我一下我是不是哪裡出了問題?謝謝!!!!!!!!
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