Xenia 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

更年期睡不著

前陣子看電視有介紹一種,中藥,喝的,對月經不適有效,對更年期不是也有效,

甚至有人現身說法,現在我找不到那一台,而我媽媽卻為病所擾

鈣.豆...該吃的都有吃,也每天運動,但還是每天睡不著,真糟

不知是否有人知道它

它又真的這麼有效嗎

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聽琉璃格格這樣說來

那還是得著重於西藥嚕

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    要吃月見草我媽媽也是更年期還有熱潮紅經過我的營養師調配吃紐崔萊的月見草現在怎個氣色都超好滴之前還都會亂發脾氣暴躁一些症狀耶!!妳如果要了解再MAIL給我!!更年期的婦女營養素真的很重要喔!!你也可以上網收尋紐崔萊這是純天然的喔!!

    stardd1122@yahoo.com.tw

    參考資料: 自己的媽媽
  • 宛茹
    Lv 7
    1 0 年前

    您好

    改善您的健康,除非您攝取均衡的營養。最佳的健康狀態是使均衡的補充身體所需的各種營養。

    藉由科技將蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質及酵素結合以研製出最棒的體重管理及營養補充食品。您可以藉由使用最高品質的草本植物精華及最純淨的成份來保持自己的活力並擁有更多的能量。

    我使用了營養補充品來控制身體所需的營養素,內含有豐富的維生素與礦物質,能產生飽足感和充沛的活力。

  • 1 0 年前

    女性一生之中,大約有三分之一是在更年期後度過的。從40歲開始,對女人來說,是個重要的身心轉折。隨著女性荷爾蒙逐漸減少,更年期的種種不適都將一一出現。

    所以,細心的妳,如果發現媽媽情緒不穩、煩躁、不安、憂鬱,或者晚上睡不著,在桌燈下獨思時,也許,我們的媽媽正受更年期的不舒服症狀所困擾呢!

    gigi 記得,約莫是我高中的時候,媽媽面臨了更年期。那時期媽媽的情緒也不太穩定,雖然沒如妳形容的狂飆的狀況,但整日悶悶不樂一語不發,或望著遠處發呆等等。種種「不尋常」的舉動,已讓一向與媽媽親密的我,擔憂不已。

    當時我還不十分瞭解啥是更年期,只知道媽媽開始吃一種藥,有個小盤子狀的distributor,一個月的藥都裝在裡面,一天轉一格出來。喜歡讀說明書的我,沒放過它。原來,那是荷爾蒙補充劑。

    會讓我更注意「更年期」這名詞,是一次同學聚會,大夥七嘴八舌地聊了起來,首先發難的麻吉說著自己的煩惱,本以為又是學業上的種種困擾著她,沒想到是讓她困惑的是她媽媽所帶來的「更年期」問題。

    麻吉說著自己的生活狀況,總覺得媽媽老是在找碴,一會兒拆她的私人信件;一會兒盤問她交友問題;一會兒嫌她成績考得太差……。頓時,其他麻吉紛紛附議,更有一些同學也說著自己媽媽一些令人不解的行為,例如把兒女當成是「三歲小孩」一樣嚴格管教等等,一場單純的聚會,最後演變成聲討「更年期」大會。

    回家後,我開始查了一些書,終於知道更年期到底是怎麼回事。其實,更年期對婦女而言,就如大自然四季的嬗遞一般,青春期是女性的春天,生育期可視為夏天,更年期便是成熟的秋天。一般來說,女性到了四十五歲前後,卵巢功能便逐漸退化,並停止排卵,荷爾蒙分泌也開始減少,於是便會出現月經不規則、月經停止的現象,前後持續長達二至五年的時間,有些人雖然還是有月經,但會出現包括熱潮紅,心情低落,焦躁不安、失眠、盜汗、骨質疏鬆等不舒服的情形,身體和心理都會受到影響。

    但我也注意到,中年父母與青少年兒女之間的衝突,看起來好像是荷爾蒙引起的戰爭,但嚴格說來,不能只怪賀爾蒙。其實在更年期時,媽媽同時面臨著身體與心理的變化,身體的不舒服再加上面臨兒女的獨立,怎樣重新規畫自己的生活、調整與家人的關係是她最關心的焦點,因此,家人對她們的支持與關心是相當重要的。

    為了「對付」媽媽的更年期,我的方法很簡單,就是幫她「找事做」,例如協助她找老師學國畫、插花、練瑜珈等等,讓她過得有目標,擴展生活圈。再來就是要適度的關心,有時陪媽媽去做做臉、逛街喝咖啡,多跟媽媽撒撒嬌,提醒她,別以為自己老了,其實是變成更有韻味的女人哪!總之,千萬不要讓媽媽覺得女兒長大了不需要貼近她了,那樣會讓她更加的沮喪。

    我很慶幸媽媽最後找到支持自己力量的來源,讓家裡平和渡過風暴期,親愛的,妳呢?當妳的媽媽在找碴、生氣時,或許是她在告訴妳:請妳聽聽我的心聲,我們好久沒有聊聊了。

    其實,更年期就和青春期一樣,是一種自然的生理現象。媽媽的更年期絕對不只是她自己要面對、解決的問題,這時更顯現出身為子女的重要性。所以,何妨越過世代,關照一下我們最親近的媽媽,協助她順利更年蛻變,讓媽媽成為我們的朋友而不是敵人。

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    歐維氏 版大 您好!

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    真的有效? 早就 得到 諾貝爾 醫療貢獻獎 啦!

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    現身說法? 找個臨時演員 就行啦!

    參考資料: 本人媽媽更年期經驗 專業婦產科醫生及專業營養藥劑師
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