小軒 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

~急~懷孕時要吃的健康食品?

我目前平常有吃~

1:月件草油+琉璃苣油(合併的).....2:鈣片.....3:深海魚油.....4:維他命B群.

目前正打算要懷孕,網上爬文很多,有的看的霧煞煞??想請問說懷問前期.中期.後期到底怎麼補充健康食品呢?

還有盼那補跟新寶納多哪一種好?價位?顆數?

益生菌是要懷孕就開始吃嗎?以防寶寶有過敏體質.

PS:請不要打說問醫師,謝謝~~

已更新項目:

吃深海魚油(EPA+DHA)或者吃單存只有DHA哪者好?或者2者都可?

2 個已更新項目:

請問我平常有再吃的健康食品有無懷孕期間或哺乳不要吃的呢?

那哺乳中有無要吃什麼可以使母奶充足呢?

3 個已更新項目:

卵磷脂要何時吃?

13 個解答

評分
  • 小美
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    計畫懷孕前可先補充葉酸,有助於寶寶的大腦發育,建議從食物中取得即可,例如:葉菜類的蔬菜即含有葉酸.

    盼納補與新寶納多的營養與價格差不多,但有些人吃新寶納多會有手麻以及胃不舒服的症狀,可改吃盼納補.(我有問過婦產科醫生)

    益生菌有分很多種,我之前聽媽媽教室時,講師有說懷孕後期以及寶寶出生六個月內補充乳酸菌,可降低寶寶兩歲前罹患異位性皮膚炎的機率,LP33菌是預防過敏體質可使用的,藥局可能會介紹很多種,但建議(醫生也這麼說)不管是那個牌子或者哪個益生菌,都請您上衛生署網站確認該益生菌是否合格.

    我之前懷孕時狂聽媽媽教室,做了一些筆記,建議可逛逛我的部落格參考看看哦!

    http://tw.myblog.yahoo.com/suger1327

    2008-08-03 21:42:19 補充:

    我有問過醫生,醫生說只要魚油的攝取不過量(罐上應有說明),就不會影響血液凝固的時間,您可以放心.

    至於魚油吃哪一種,應該是都可以的.

  • Atomy
    Lv 7
    1 0 年前

    你吃的都是加工過的

    建議吃天然的較好

    有種叫NONI的果汁~~

    大溪地諾麗果汁為純天然有機養生飲品! 除了通過美國FDA,日本厚生省的認證,更是第一項通過全球標準最嚴的歐盟審核的NONI產品,並且是以天然食品的方式核准上市.除此之外還榮獲美國醫師桌上型參考手冊,成為美國醫生在提供非處方用藥時的參考!

    天然的果汁最安全~~連歐盟都審核過了

    我們全都都有吃,我朋友懷孕的時候也吃

    小孩健健康康的~~

    參考資料: 經驗 http://blog.sina.com.tw/dreamous
  • 1 0 年前

    目前已生完一個baby

    但最近出現一個很嚴重的狀況...因當時鈣吃的太少..不夠多..骨頭都怪怪的..不舒服..

    建議鈣一定要吃多..多吃無異..baby的媽媽肚子裡會狂吸收母體的鈣質..(前期.中期.後期..生產完後都要持續吃)

    我都吃盼那補...每天一顆..價格大概在1千多(忘了)

    益生菌務必要吃我到現在產後已6個月了還在食用..也可買乳酸菌代替..一樣都是好菌種

    乳酸菌 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b417545...

    我算過了這個拍賣者賣的較便宜...但千萬不要減價要多送包數比較划算喔!!

    益生菌 or 乳酸菌 http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d335964...

    這種的比較貴..且活菌數才50億

    兩者我都有食用過..沒啥差別..反正就是有效

    看看這個..葉酸..鐵..膠原蛋白..這些我都有吃..這是我去買的網

    http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/ayumi8787xxx...

    ps..到市面上的藥局買..隨便買都一堆了..(藥局的人會介詔一堆)

    哺乳中有無要吃什麼可以使母奶充足呢..

    懷孕期間就必須開始食用..到哺乳期間都要喝..我喝崇德發的黑麥汁..乳汁超多的市面上鋁罐的一瓶賣35元

    http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b417725...

    懷孕期間-哺乳期間..適量喝鱸魚湯..

    記得禁辜菜.九層塔....會沒奶水..

    baby有沒有過敏還要看看媽媽有沒有過敏體質喔!!

    多吃菌類的東西多多少少可以讓baby過敏降低..且固腸道..

    我baby每天泡在果汁裡讓她食用..到現在六個月從沒便秘過喔!!@

    記得菌類的東西是不可以泡在高於40度的水溫..(會把菌種燒死)

    我都泡在冰水..

    成人平常多吃也都是可顧腸胃的..預防大腸癌..把肚肚壞菌殺死

    供你參考..希望對你有幫助~*

    2008-08-13 17:21:17 補充:

    忘了跟你說葉酸是讓baby頭好壯壯的喔!!@

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    安安喔~

    恭喜你喔~要當媽媽了^^~

    對於一個孕婦來說~吃的東西~最好都天然的~

    其實你有吃健康食品就夠了~真的~

    深海魚油~也最好選擇天然的~

    且最好選擇有國家認證的最好~

    另外~外在保養也很重要喔~

    可別在生產完~留下一堆的任娠紋~那就不好了~

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WZi29EyGGRrOipTIN1zO...

    這是我的部落格`有空來走走吧~就當是多交個朋友唄~

    或是+我即時通 timlike520

    參考資料: 持續減重中的胖美人~目前減30公斤
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  • 1 0 年前

    懷孕初期要多補充葉酸..

    葉酸最主要就是讓baby的神經系統發育完全唷..

    以防baby會有小腦症..

    懷孕前三個月還不建議服用新寶納多唷..

    我自己在孕前就一直有在補充美安台灣公司的B群跟鈣..

    懷孕後也聽醫生的建議也吃新寶納多..

    但因為我會孕吐..

    所以吃下的錠劑往往都是完完全全的又都吐出來..

    呵..

    所以我現在只吃美安台灣公司的產品..

    它們的產品是粉狀等滲透系列..

    喝下去五分鐘就能立即吸收囉..

    對了..

    你問題中有提到價位跟顆粒數量..

    要提醒你唷..

    營養產品要的是實質得到的營養價值..

    而非打價格戰唷..

    若是價格很便宜但只能有30%的吸收..

    跟價格尚可接受但營食吸收能有90%..

    我想媽咪你會選擇跟我一樣吧..

    若有須要可以留言給我..

    我可以介紹我購買的網站給你..

    給你參考..

    參考資料: 我自己
  • 1 0 年前

    新寶納多是指示用藥,自然天然成分是比較少的,懷孕初期的前三個月是胎兒發育的重要階段,胎兒的五官、心臟及神經系統此時開始形成。因此均衡的飲食,足量的補充蛋白質、礦物質及維他命對胎兒的健康成長發育是絕對必需。

    此時應最需注意鋅、鐵質、葉酸及維他命A的攝取﹝beta胡蘿蔔素可經由人體轉換為維他命A﹞。

    a.預防發生貧血的現象, b.幫助胎兒神經系統的發育。

    提供孕婦足量的鋅,可以避免懷孕初期因缺乏鋅所產生的倦怠及早產情況。

    • 從懷孕 4個月起,建議每週增加0.5公斤,每天需要比懷孕前多吃300大卡(kcal)的熱量。

    • 懷孕期的第二期是胎兒發育成長的要階段,此時胎兒的器官持續發展形成,心臟血液循環開始及臉部特徵明顯,並且胎兒在此階段體重快速增加。

    • 應提供孕婦足量的鐵質,可以幫助孕婦預防發生常見的懷孕期貧血現象及足量的補充維他命B群可以幫助母體及胎兒紅血球的形成。

    • 一天喝 2杯牛奶並應補充足量的鈣質以幫助胎兒骨骼發育,並且可避免孕婦腿部痙攣的發生。

    • 礦物質,如鋅、鉬、碘、錳等的補充可以幫助胎兒的骨骼、神經系統及腺體的發育。

    懷孕時期的營養補充,妳該注意營養補充品的成分劑量是否適合自己,即使是孕婦專用的維他命,畢竟每個人的體質及飲食習慣還是不同的。

    懷孕時因子宮變大而壓迫到直腸,骨盆內壓增加,血液不易回流,更容易引起便秘,甚至內痔。

    多喝水,多吃蔬菜、水果,避免吃粗糙不易消化或過於油膩的食物;並能養成定時排便與適度運動的習慣。

    我相信妳可能也在網上看過正面﹝人類的腦部發育主要是在胎兒及四歲以前,這個時候補充歐米加三油酸可以提昇腦力及視力發展,尤其是懷孕的第三階段每天服用2-3公克的歐米加三油酸,可使寶寶的腦部發育及出生重量較佳,並可減少早產的發生率。﹞及負面﹝孕婦攝取過多魚油,胎兒易早產﹞的兩極化意見,而我是覺得孕婦是可以吃魚油的,但是依照建議量攝取即可,不需刻意大量補充。

    魚油因為有抗凝血的作用,所以懷孕末期時要慢慢停用,魚油建議與三餐同時吃,DHA約120mg與EPA約150mg﹝每餐﹞,所以也請注意產品成分標示,及製造公司的背景與專業性,一般市售魚油所含DHA與EPA的含量大約只有30%,甚至更低,其實分辨魚油的好壞很簡單,將魚油一顆放置於冰箱的冷凍庫30分鐘後取出,若它由原本透明的狀態變成霧化﹝像豬油一樣的白色﹞,有的還會凹陷,代表其純度﹝DHA與EPA的含量﹞不高,若仍能保持透明不霧化,其純度及萃取技術較佳。

    說了一大堆,順便告訴妳,「懷孕前、中、後期的營養照顧」若妳在台北,月底有這樣的課可以聽。

    參考資料: 懷孕前、中、後的營養補給課程資料
  • 1 0 年前

    微笑藝術*結婚個性*時尚創意

    相關資訊smile-wedding-style.com

    幸孕紀念活動歡迎登錄

    參考資料: smile-wedding-style.com/
  • 1 0 年前

    預防寶寶有過敏只需在懷孕7個月開始吃就可以了...

    ●A+樂菌有效改善過敏體質~是OPC益生菌第二代革敏版●

    ●機能性有益菌~針對腸道方面有效預防與調理體質●

    對鼻子過敏和皮膚過敏都很有效喔~~~~

    過敏發生在不同的部位~所表現的症狀也會不同喔!!但造成的原因都跟免疫細統有關!也就是說這些症狀都是因為免疫細統出了問題所造成的...

    皮膚-『異位性皮膚炎』、『蕁麻疹』

    呼吸道-『過敏性氣喘』→慢性支氣管炎、細性支氣管炎

    鼻子-『過敏性鼻炎』、『鼻竇炎』、『鼻瘜肉』

    眼睛-『過敏性結膜炎』

    【A+樂菌】可預防感冒、提升免疫力&抵抗力、促進新陳代謝、調整過敏體質~能舒緩身體不適及降低過敏機率。

    【機能性有益菌】促進腸胃蠕動、清除宿便、幫助腸道吸收、增加好菌、調理體質~可改善脹氣、拉肚子和便秘等問題。

    ※對於無法吞服膠囊的小孩,可打開膠囊,將粉末混合於水、牛奶、果汁中或搭配「Natch機能性有益菌」一起服用。

    ◎A+樂菌主要適合對象◎

    長期調整體質者、過敏性氣喘、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎 、鼻瘜肉、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、食物過敏、蕁麻疹、酪蛋白過敏、孕婦預防過敏兒

    【天然健康食品】~通過SGS檢驗~不含重金屬及西藥成份~無任何副作用~不會對身體造成負擔~【孕婦吃還可降低50%生出過敏兒】~因此無論大人、小孩和孕婦都可放心食用~採人體菌種~對孕婦和嬰兒來說都是屬於安全產品。適合長期調養~從體內調理體質才有效。此產品【不用冷藏】~為常溫活菌~耐高溫、耐膽鹽~不受胃酸的干擾!

    《Natch A+樂菌主要成分》

    ◎獨特OPC(前花青素) ◎

    引進美國頂級松樹皮萃取物含95%以上OPC(前花青素) ,從根本調整敏感體質

    ◎優良益生菌◎

    採用美國FDA認可之優良菌株,讓您輕鬆面對敏感壞環境

    L.fmentum(F菌) L. paracasei(P菌) L.rhamnosus(R菌)

    ◎優質益生素◎

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  • 1 0 年前

    準備懷孕或是懷孕初期3個月可補充葉酸,葉酸在深綠色蔬菜,柳橙汁等等都有,如果覺得這樣有點麻煩或是不太喜歡吃那些食物,可買盼那補來吃,那個裡面有葉酸跟鐵質還有一些維他命的成分,一瓶是300元,一瓶30個,剛好是一個月份的,新寶納多我不知道價位。

    12週以後可以再增加鈣片和DHA,但是如果是吃魚油的話要問清楚一天的用量,因為它是算脂溶性的,過多的話排不出體內,會中毒的

    如果你平常飲食均衡的話,其實可以不用刻意再多吃什麼東西,卵磷脂應該是可有可無,月件草油+琉璃苣油也可以先不用,或是等到懷孕後,媽媽手冊上都有寫懷孕時候需要的營養

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    我有吃"鐵"

    "鈣鎂"http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d333248...

    還有氧之泉http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1190412961

    和新寶納多只有一種

    去康是美買的內有含葉酸

    益生菌我是一直有吃

    因為可以幫助媽媽不便秘

    也讓寶寶可以不會有過敏體質,

    其他的我就沒刻意吃什麼

    海鮮我都沒碰只有吃魚

    另外媽媽的情緒會影響寶寶的狀況

    就要快樂穩定不要大驚小怪

    懷孕後期我沒刻意去補充什麼

    我女兒出生時是3815公克的大娃娃喔

    不過我沒特別胖也沒什麼血糖問題

    一直多吃蛋白質食物澱粉少吃一點也比較不會胖

    祝你生產順利

    參考資料: 我女兒九個月
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