前世今生 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

產後又有高血壓請問飲食方面該選擇什麼食物?

我老婆剛生完孩子又有高血壓請問飲食方面該選擇什麼食物?

1 個解答

評分
  • 文華
    Lv 5
    1 0 年前
    最佳解答

    高血壓的飲食原則,很簡單就是:低塩、少油。烹調時不要放太多塩,不要放太多油。少吃醃漬食物,少吃油炸食物。烹調方式多採蒸的、煮的;少用煎的、炸的。飲食要八分飽,不要讓自己太胖。

    除了飲食之外,運動也很重要。經常運動可幫忙維持適常體重,也有助於降低血脂及降低血壓。

    一但有血壓高的情形,除了飲食控制及經常運動之外,還有一件很重要的是:要積極的監測及記錄血壓。最好每天早晚各記錄一次,連續記錄1-2週。若發現收縮壓常常會超過140,或者舒張壓常常超過90的話,就表示需要開始長期藥物治療了,否則日久容易產生一大堆併發症。

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