匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

為什麼喝牛奶會拉肚子

從小到大只要喝牛奶,就會拉肚子不曉得是什麼原因!?有什麼辦法可以改善ㄇ

8 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    這是因為....乳糖不耐症﹙lactose intolerance﹚

      乳糖不耐症是一種隱性的遺傳缺陷,是因為分解乳糖的酵素beta-galactosidase缺乏所引起。負責製造 beta-galactosidase 的基因位在人類第二對染色體上,簡單的說就是因為這一個基因不健全,使小腸絨毛細胞無法製造beta-galactosidase, 因此無法將乳糖分解為葡萄糖和辦乳糖以供人體利用。

    為什麼乳糖不耐症的人喝牛奶就拉肚子?因為牛奶中含有許多的乳糖,其中少部份乳糖可以被腸道中的細菌分解利用,剩餘過多的乳糖會使腸道的滲透壓不平衡,多餘的水分無法被大腸吸收而造成水狀腹瀉。

      並不是只要喝牛奶拉肚子就是有乳糖不耐症,全世界大約有百分之五十的人屬於乳糖不耐症,尤其黃種人和非洲黑人佔大多數。

    【自我治療小妙方】

    1.進行測試,調整乳糖攝取量,找出適合自

     己的食用量

    2.補充鈣質,以免因乳糖不耐症少喝牛奶而

     導致鈣質不足

    3.喝牛奶時配以其他食物

    4.從每天的飲用量中一點一點增加,訓練自己的可耐性

    5.食用優酪乳,最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪

      乳,在食用乳製品前吃一點,可減輕乳糖不耐症的症狀

    6.吃乳酪或起司,特別是醱酵完全的硬乳酪

    7.謹防填充劑,因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑

    2008-08-04 09:15:15 補充:

    建議您可改喝豆漿或酸奶...

  • 1 0 年前

    你可以去做檢查

    像我小時候不能喝高脂牛奶否則會拉肚子很嚴重

    所以我只能喝低脂才不會拉肚子!!(每個人不同_

    參考資料: 經驗
  • SMITH
    Lv 6
    1 0 年前

    可能是你先天缺乏乳糖酶,( 這在東方人很常見,約70至80 %),無法分解牛奶中的乳糖,引起消化不良,經發酵後產生很多氣體,所以你會有肚子咕嚕咕嚕、脹氣及放屁的現象,有時喝太多還會有點拉肚子,

    建議你先暫時不要再喝牛奶,若是將來還要喝牛奶,可以從少量先試喝,若沒脹氣現象,可先喝一陣子,讓身體慢慢適應,再慢慢增加牛奶的量,最後測試出你身體最大的容許量,以後只要不喝超過這個容許量,你就不會有肚子咕嚕咕嚕、脹氣及放屁或拉肚子的現象,

    若真的怕鈣不夠,不一定要一直喝牛奶,只需補充鈣片即可,不過要記得買有添加Vit D的鈣片,才能增加鈣的吸收。

  • 1 0 年前

    是乳糖不耐症

    可以逐步增量 或搭配五穀類食用

    牛奶中的營養還是可以從其他食物中獲得

    牛奶喝多不一定對身體好喔

    畢竟全世界只有人會喝其他動物的奶

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 1 0 年前

    喝牛奶會叫人拉肚子嗎??

    拉肚子有很多原因。

    像暴飲暴食,或吃了腐敗的東西就會引起急性腸炎,而導致拉肚子。

    其他像食物中毒、腸結核,以及大腸癌等,都會叫人拉肚子。

    過敏性腸炎的人,在喝了牛奶以後往往會拉肚子。不只是牛奶,有些人甚至吃了蛋、蝦、蟹等也會拉肚子。

    為什麼很多人喝了牛奶後會拉肚子呢?除了過敏性腸炎外,腸中分解牛奶的酵素不充足,也是原因之一。

    喝牛奶及母奶的嬰兒腸內有很多這種的酵素,然而到了斷奶期之後就會緩減少。東方人比較少喝牛奶,所以分解腸內乳糖的酵素也很少,所以喝牛奶後往往會拉肚子。喝牛奶容易拉肚子的人,是屬於過敏性的話,最好不要喝,或者每次只喝少許的牛奶,以訓練過敏性的腸胃,使他們能夠接受牛奶。

    本人從小到大ㄝ有切身之痛!!喝一口牛奶跑ㄌㄧㄍ禮拜ㄉ廁所!!

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_17.gif

  • 1 0 年前

    聽說這叫做乳糖不耐症,以前我也會這樣,

    後來就是每天都喝一點點,最後就免役了~~

    可能是因為腸道剛開始不適應,

    所以我就先喝低脂低糖的鮮奶,(喝媽媽奶粉時拉得更慘)

    慢慢的拉肚子次數減少後,才開始喝全脂的,

    因為懷孕時,人家都說要喝鮮奶寶寶皮膚才會白,

    所以就每天喝,拉了2個月~~

    也去看了醫生,醫生說沒什麼問題,要我一天喝一點~~

    但為了寶寶好,我一天至少喝2杯以上,

    可能我的腸胃道已習慣了,之後就好了~不拉了~~

    您可以試試看,每天一點一點的喝喔!!

    參考資料: 自己的經驗
  • Oliver
    Lv 6
    1 0 年前

    每種食物的成份都含有多少的蛋白質

    會拉肚子表示你的腸胃對乳蛋白的吸收有過敏的反應

    少喝牛奶就好

    拉是正常,那只是你的身體反應

  • 1 0 年前

    去看醫生比較快唷~!!

    可能你天生就腸胃就不適合喝牛奶

    不然就是久久喝一次的人,也會有這種狀況唷!

    參考資料: me
還有問題?馬上發問,尋求解答。