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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

如何改善經痛和體質

上國中後比較嚴重

以前頂多悶悶的

上國中後 是 腰酸 肚子痛 想吐 沒食慾 煩躁...........

可能是 壓力大跟幾乎都沒運動吧!

我有試過巧克力但沒啥效果

熱敷跟側臥比較有效 可是一躺就是1.2小時

以後讀書要到台南

不能說請假就請假阿![我討厭請假]

每次要趕作品那個就來![我讀美術系的]

哪有心情畫下去阿!= =+

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我是沒有很離譜 頂多痛半天

跟體質有關吧!

我是愛喝飲料跟吃冰 但也不會天天喝阿

如果要改善體質要從何做起?

還有 如何改善經痛..最好永遠都不要痛![淚]

已更新項目:

我是酸性體質

而且我腸胃不好!吃太油.海鮮.起司.或吃太多肉

我都會拉肚子!我想快點改善!

6 個解答

評分
  • 秋天
    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    【自我治療小妙方】

    【經痛】

    1.服用維他命

    2.飲食均衡

    3.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃

    4.補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛

    5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性

    6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外

    7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉

    8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁

    9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘

    10.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃

    11.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛

    12.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮

    13.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保

    14.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃

    2008-08-15 16:24:07 補充:

    經痛的 主要症狀是下腹疼痛,有些人還會有腰酸、子宮下墜感、甚至頭痛噁心的情形產生。談到經痛,首先要先了解經痛的種類,經痛分成單純性經痛和再發性經痛兩種,引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時,前列腺素過高引起子宮劇烈收縮,因而感到疼痛。其特點有:(1)大都是從初經開始起3年內就有的經痛(2)月經來後才開始痛(3)疼痛的過程都不會超過三天(4)一陣陣的痙攣收縮痛

    2008-08-15 16:24:22 補充:

    至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛,常見的有子宮內膜異位、子宮腺體肌瘤等等。其特點有:(1)經痛會越來越痛(2)月經來的前一天就開始痛(3)疼痛的過程常會超過三天(4)持續性悶悶的脹痛

    2008-08-15 16:24:35 補充:

    對於再發性經痛的診斷,除了病史的詢問、骨盆腔檢查外,臨床上可用超音波掃描是否有子宮內膜異位的巧克力囊腫,或子宮內是否有蜂窩狀的子宮肌腺瘤。目前在醫學上的研究認為子宮內膜異位的嚴重度與經痛的疼痛度並無絕對的關係,當子宮內膜異位病兆侵犯腹膜則較感疼痛,若侵犯卵巢形成巧克力囊腫或侵犯輸卵管造成阻塞,則與不孕症較有關聯性。

    2008-08-15 16:24:45 補充:

    也許有些人會覺得經痛沒麼大不了,咬緊牙關忍一忍就過去了,這樣的態度對單純性經痛的病人而言,尚不致造成太大的影響;然而對再發性經痛的患者來說,卻可能延誤了生育大計,曾有長期經痛嚴重的病人,經超音波檢查,才赫然發現卵巢長了5公分的巧克力囊腫,在手術切除病兆後,不但經痛的情形得到改善,多年不孕的問題也一併圓滿解決,順利的懷孕生子。所以不要輕忽惱人月定期造訪的「朋友」和平相處,找一位您信任的婦產科醫生,爲您詳細檢查,找出病因來改善經痛的症狀,才是疼惜自己最好的方法。

    2008-08-15 16:24:55 補充:

    治療再發性經痛著重在去除病因,子宮肌腺瘤可用避孕藥或子宮切除術治療,子宮內膜異位治療最新的手術治療方式是用腹腔 鏡配合超音波電刀來手術,這樣可縮短手術及住院時間並提早復原。而藥物的最新治療方式則是用GnRH-a類的藥物(性腺激素釋放素類似物)例如Leuplin depot,此藥較為昂貴,一劑約需一萬元,一次療程需施打6劑

    2008-08-15 16:25:13 補充:

    治療再發性經痛著重在去除病因,子宮肌腺瘤可用避孕藥或子宮切除術治療,子宮內膜異位治療最新的手術治療方式是用腹腔 鏡配合超音波電刀來手術,這樣可縮短手術及住院時間並提早復原。而藥物的最新治療方式則是用GnRH-a類的藥物(性腺激素釋放素類似物)例如Leuplin depot,此藥較為昂貴,一劑約需一萬元,一次療程需施打6劑

    2008-08-15 16:26:19 補充:

    來之前的保養很重要,平時儘量少吃冰品或是冰飲料,如果無法克制,至少在來的前一週開始忌口

    2008-08-15 16:26:36 補充:

    來的第一天即可喝薑母茶,如果自己能煮,最好是用老薑加紅糖,熬一碗來喝;第一二三天如果會覺得腰酸或是發冷,最好常常熱敷肚子,洗熱水澡,注意保暖,如果洗頭,一定要用熱風吹乾,避免外出吹風或是吹太多冷氣。

    2008-08-15 16:26:47 補充:

    經期期間一定要忌口冰冷食物,如果要料理一些較寒涼性食材,如大白菜,最好多放點薑來溫和它。

    最後在經血乾淨之後,可以喝一到兩天的四物茶,現在市場有賣茶包很方便。

    如果自覺女性荷爾蒙不夠,可以搭配吃些月見草,也是可以改善經痛的快速方法;如果平時都有保養還是很痛,建議還是去找婦產科檢查一下,了解自己的狀況,再針對它去保養。

    2008-08-15 16:26:58 補充:

    月經來時最好不要泡澡,以免細菌感染;有些人認為經前或是來時做愛會舒緩經痛,但會過度刺激子宮,而無法將廢血排淨,請小心。

    2008-08-15 16:31:15 補充:

    若你要改善體質,請你把你的體質告訴我,:酸性?

    2008-08-15 22:51:22 補充:

    多吃,生機飲食

    心情輕鬆點

    自然體質就會改善囉!~!

    吃中藥也可以

    要去請教中醫師

    2008-08-15 22:51:39 補充:

    多吃多喝生機飲食

    2008-08-15 22:52:06 補充:

    以下是酸性體質的形成原因

    反向操作就會有鹼性的好體質囉!

    根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。

    2008-08-15 22:52:23 補充:

    《熬夜會使體質變酸》

    晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。

    2008-08-15 22:52:32 補充:

    《吃宵夜的人,體質容易變酸》

    時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

    2008-08-15 22:53:12 補充:

    《早起的人身體好》

    人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。

    2008-08-15 22:53:21 補充:

    《不吃早餐的人,體質會變酸》

    一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更遭的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

    2008-08-15 22:53:30 補充:

    《不吃早餐的人,體質會變酸》

    一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更遭的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

    2008-08-15 22:54:32 補充:

    天然,有機,好吸收!

    2008-08-18 10:53:25 補充:

    我已經解答了你全部的發問

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  • 匿名使用者
    6 年前

    推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站

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  • Linco
    Lv 5
    1 0 年前

    酸鹼剛剛好,疾病、老化遠離你!

    你愛吃大魚大肉、精**食,身體總是這裡酸、那裡疼嗎?

    身體老得快、慢性病殘身,大部份的原因出自於

    『酸性飲食』,飲食過「酸」,讓身體疾病不斷!

    那麼吃「鹼」一點,會好一些好?吃太「鹼」,

    身體一樣會出狀況,只有酸鹼平衡,身體機能才會好,

    不容易老化,健康一輩子!

    ◆許多人都認為身體常生病、很容易變得累,是因為自己是【酸性體質】的緣故,

    但是在醫學上沒有體質酸鹼的說法,因為人體永遠是恆定的弱鹼性。

    ◆不過,如果吃了過多的酸性食物會破壞恆定,此時就會造成人體多餘的負擔,

    因此想辦法維持體內酸鹼平衡是很重要的!

    肥胖與體內酸性環境相關

    營養學強調的是營養均衡,不會特別強調酸性、鹼性體質, 可是

    為甚麼目前坊間非常重視酸性體質?與肥胖人口成長的關聯性很大。

    脂肪攝取過多會囤積酸性廢物

    中華民國肥胖研究學會曾指出,國人有95%以上的肥胖是由熱量失衡造成。

    人體熱量是由攝取食物中獲得,以供應每天活動必須消耗的熱量,

    提供熱量的食物來源有三大營養素,包括

    碳水化合物、脂肪及蛋白質。不過脂肪及蛋白質含量高的食物,

    如肉類、魚類及乳製品,雖然可以提供熱量,不過攝取過量時,

    身體就會將多餘熱量儲存到脂肪細胞,形成肥胖,

    加上這些食物多半為酸性礦物質含量高的食物,攝取過量時,

    容易在組織間累積一些酸性代謝物,若運動量不足,血液循環較差,

    酸性代謝物不容易代謝到體外,形成酸性環境機率自然比較大。

    資料來源:食物酸鹼速查輕圖典/三采文化/石玉鳳

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  • 慧貞
    Lv 7
    1 0 年前

    人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、口臭、便秘、脹氣、嘴破、等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。

    美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁教授認為,酸性體質是百病之源。當酸性物質在體內越來越多時,量變引起質變,就會引起疾病。

    可以吃天然有機維他命,遠東有機螺旋藻,雙有機認證(有德國有機認證,COAA有機認證),吸收率高達90﹪以上,以礦泉水有機培養,不添加任何化學農藥或化學肥料,康是美,佑全藥局,大樹藥局,丁丁藥局有賣,100%純天然,不添加任何賦型劑,好吸收,有試用包備索,每瓶990元,450錠,經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!

    有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%,相當于牛肉的3倍,包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸,是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富,包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β-胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠,比胡蘿蔔的含量還要高出10倍,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的,素食者尤需補充B12) ,有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12,能調節人體整個神經系統,適應現代生活快節奏,抗疲勞,維持旺盛精力,提高工作效率。

    高鹼性食品,可以調整酸性體質,有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的,可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻,富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質,其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍,是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富,為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的,並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸(GLA)只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸(GLA),幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1,對於類風濕性關節炎,異位性皮膚炎,溼疹,氣喘和過敏等的發炎反應,有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡,緩解經前症候群,控制多項身體生理機能,包括減少血液中的膽固醇,改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!

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  • 1 0 年前

    有些人會經痛是因為內分泌失調

    還有子宮劇烈的收縮

    所以醫生可能會開像先靈悅己這種避孕藥來調

    他含有雌激素

    所以可以讓內分泌變穩定

    也可以抑制子宮內膜過度增生

    你的經痛問題要改善

    除了自己的生活飲食作息要做好自我控制

    必要時也要去看婦產科喔

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  • 1 0 年前

    建議您~改善體質

    可以藉由營養保健食品來調理體質..

    關於經痛..您可以使用 當歸食物錠(又稱為女性人蔘,可活血、補氣)。

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