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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

跳舞減肥的許多問題

我目前是13歲的女生,有以下幾點想問一下:

(1)若我每天跳快歌跳一個小時,那一個小時的熱量大約消耗多少(快歌大概是像your seed那首歌這麼快)

(2)跳舞是可以瘦全身嗎?還是說只能瘦某些部位?

(3)若我骨架很大,瘦下來會不會看起來,還是很胖?

(4)跳舞會不會幫助長高?

(5)若我現在每天跳一個小時,大約要多久才能瘦15公斤?

(6)若瘦下來後,一陣子不跳舞(飲食還是很均衡,不攝取高熱量的食物),會不會復胖?

就只有這幾個問題,請不要打廣告或是告訴我減肥餐。

因為我目前還在長高的時段,所以飲食要攝取均衡。

更不要推薦我買什麼減肥藥或緊身霜的,那個我沒錢買。

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