因工作關係造成脊椎、臀部疼痛…

【如題】

因媽媽每天早上得4點半起床五點去早餐店工作到十點

而早上十點~下午兩點&傍晚五點半~晚上十點

去大潤發美食街工作…(不包括加班時間,最長加到下午四點半多)

《兩者工作皆無假日》

因為如此,媽媽長期站著而造成脊椎、臀部疼痛…

尤其脊椎…腰酸背痛,已經痛好幾個月了!!

又不知去哪看哪科才治根又治本!?

想請問醫療專家,該如何解決才有效用呢?感謝!

請別打些廣告或是亂打亂貼別人的…謝謝您!

因為想要幫媽媽解決這疼痛感T口T感恩您!

已更新項目:

另外,本人我也常常小腿抽痛…

更常常由腳底痛到小腿來=口=

拿十幾本書走十幾分鐘的路程…

就感到肩膀疼痛、腳從腳底至小腿疼痛!

臀部還抽筋=0=|||

怎麼會這樣?是太重的關係嗎?!

謝謝大大!

2 個已更新項目:

TO:selina

太遠了-0-

根本無法去!>0<

不好意思!謝謝您﹌

7 個解答

評分
  • 1 0 年前

    腰酸背痛 其實可以試試中油生技的小分子膠原蛋白

    他跟維骨力成份相同 但比他多添加了小分子膠原蛋白 (且把膠原蛋白做成小分子更好吸收)

    應該是這樣說 維骨力他比較像是一種止痛錠 他可以緩和疼痛 但對身體來說還是在流失軟骨和骨骼的養份

    而中油生技的小分子膠原蛋白是直接補充身體不足的養份

    他還添加了蔓越莓 喝起來的口感也相當好喝

    媽媽奶奶都有喝 我奶奶每天早上去公園運動他感覺喝膠原蛋白經骨有明顯的變得好活動

    是真的很不錯的喝的健康食品

    而且我覺得使用國營產品的產品 都會比較有保障的!

    露天跟Y拍都有再賣

    參考資料: 家人與自己
  • 1 0 年前

    你/妳的脊椎發出警訊了嗎!?

    覺得上班時候總是肩頸痠痲又有電腦手嗎覺得肩膀越來越高低肩不平衡嗎

    身體結構有骨盆不平衡的脊椎側彎現象出現嗎

    是不是有顆啤酒肚或是被人嘲笑是大腹婆呢

    根據統計

    台灣地區從事規律運動的人口比例只占25﹪

    而美國運動人口比例則有45﹪

    加拿大運動人口比例為42﹪

    千萬別懷疑

    這些症狀的確都和你的運動生活

    及脊椎健康息息相關喔

    別忘記要好姿態才會擁有好健康

    若是脊椎一端正 健康美麗自然跟著來

    【不健康脊椎的10個警訊】

    1. 鞋子磨損度不平均(也可以看出腳的施力程度是否不同或者是著重在某一腳上)。

    2. 長期感覺疲倦(對情緒也會產生負面影響)。

    3. 頸部或背部難以轉向旁邊、前彎或後彎(僵硬的身體易造成入睡困難)。

    4. 對疾病的免疫力低(應該根據身體狀況進行適當的調養鍛煉)。

    5. 長短腳(日常易有摔跤或跌倒的狀況,超過3-5mm的差異也會容易患有腰痛及下背痛)。

    6. 經常感到頭痛、肌肉疼痛、背痛,並時時需要按摩以紓解不適。

    7. 手臂或腳感覺麻痺、刺痛或虛弱無力。

    8. 姿勢錯誤,頸部與背部經常感覺僵硬。

    9. 時常聽見關節發出卡卡聲。

    10. 肌肉與關節經常覺得壓力大及緊張,時常要扭轉脖子、背部及關節至發出聲響。

    【十個步驟健康脊椎】

    1. 瞭解自己的脊椎及了解你的問題。

    2. 去除導致問題的因。

    3. 適當的運動、康復與著重脊椎訓練。

    4. 保持良好的體態及適當的姿勢。

    5. 避免坐、站或蹲得太久;不要以不恰當方法提取東西,也不要睡軟床褥或沙發。

    6. 穿適當的鞋子及矯形。

    7. 攝取適當的營養及水份。

    8. 經常做低衝擊性或脊椎伸展的運動。

    9. 生活方式與工作上調整。

    10. 經過過醫生或物理治療師進行脊椎矯正與平衡。

    ◎你的脊椎今天運動了嗎? ◎

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    翹腳、側睡、久坐—當心骨盆傾斜、脊椎側彎

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    談脊病,要先認識脊椎

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    簡易脊椎保健運動

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    脊椎側彎

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    「整骨推拿」可以協助骨骼回復到正常位置,並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆。

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    抽筋

    肌肉的鬆弛和收縮不正常,或肌肉過度勞累,都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋,接下來一二天還會感到局部疼痛,造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影響了睡眠,小問題也會變大問題喔。

    要注意的事:

     ◆要注意休息,不要長時間站立,選穿舒適的鞋,減輕身體負擔。

     ◆運動要適時適量,並注意腿部保暖。

     ◆注意鈣質攝取,除骨骼所需之外,鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮,所以許多人是在青春期容易抽筋,因為鈣質的需求量大。上班族不要只喝咖啡不喝牛奶喔!。

    引用http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    香蕉含有豐富電解質,當長時間運動流失大量水分時,可有效補充流失的電解質,防止肌肉抽筋。

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    2008-09-03 18:22:42 補充:

    消 滅 抽 筋 的 有 效 辦 法

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    半夜不再驚醒~不抽筋!

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    肌肉痙攣就是俗稱的抽筋

    http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

    參考資料: 我的部落格文章收錄, 我的部落格文章收錄
  • GRACE
    Lv 6
    1 0 年前

    髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成

    先教你自我檢測之法

    1:躺平(面朝上),手腳伸直,請家人將你的腳跟併攏,看是否有長短腳。

    2:看胸部是否有傾斜(大小邊)

    3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)

    若有上述之症狀,只要矯正兩次,你的酸痛就會好。如果你也住台北的話,不仿寫信和我連絡。

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    骨刺是指骨的關節,或者是筋路軟骨出現異狀,骨質增生狀態,壓迫到神經,所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛,骨質疏鬆,骨質增生,筋骨退化

    。大都數是肝腎虛弱,精血不足,骨質流失過多,致使筋骨無力,造成椎間盤退化突出,壓迫到神經所引起的病症。治療打針,吃消炎藥,止痛劑,類固醇,抗生素等等。

    雖然很快就會止痛,但是不會斷根,如果長期使用,會造成很多副作用,與後遺症。像胃腸功能障礙,肝功能障礙,腎功能障礙,水腫等病症出現。筋骨退化,骨質疏鬆,

    骨質增生,骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療,不但沒副作用,又能徹底根本治療。

    中年後最容易產生 : 骨質疏鬆,生骨刺,骨質增生,筋骨退化,腰酸背痛,坐骨神經痛,退化性關節炎,產生「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。

    骨刺生在頸椎 : 壓迫到頭的神經,引起頭痛,顏面神經痛,失眠,記憶力減退,頭暈神智不清等現象。若壓迫到手的神經,引起手關節,或者是手指頭會麻會痠會痛,或者肩胛會痠會緊會痛,或者手會抽筋,麻痺,或肌肉痿縮等現象。若骨刺壓迫到頸部中樞神經,嚴重則會造成全身癱瘓,不可不慎 !

    骨刺生在胸椎 : 壓迫到胸椎神經,引起胸悶胸緊,呼吸困難氣不順暢,容易疲勞,消化不良等現象。

    骨刺生在腰椎 : 壓迫到腰椎神經,尤其是第四、第五腰椎,引起腰部或坐骨神經痠痛,腰彎曲困難,有的坐也痛,躺也痛,站也痛、走路也痛,造成行動不便。

    骨刺生在薦椎 : 壓迫到薦椎神經,引起臀部腳關節神經「痠、抽、痛、麻、痺」腳伸縮走路困難,不能走久站久,有的腳會緊會腫會痛。

    中醫治療「酸痛、骨刺」三大原則 :

    第一、要補腎生精造髓,因為腎主骨藏精,腰為腎之腑,所以要補腎,腎勇則腰壯。

    第二、要補氣養血,調理肝臟功能,因為肝主筋,筋路要勇,肝好筋就勇。

    第三、要清血路,全身氣順,血路經脈暢通,無阻礙,氣強血清則百病無。

    三方面配合治療,自然筋骨強壯,椎間盤軟骨韌帶,彈性好回縮有力,增加你的抵抗力,徹底改善虛弱的體質,根本治療。

    吃藥治病要對症,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。

    參考資料: 提供您參考資料 http://www.rt.idv.tw/
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    要看復健科請復健師復健

    可以去醫療器材行買...護腰的....保護腰部不能治本至少治標.這是中下階級的通病與悲哀....

    小腿的疼痛...醫療器材行也有賣襪子.對不起雄雄忘記什麼名字但醫療器材行的人你只要說護士穿的襪子他們就知道了還有鞋子鞋底是不是太硬了

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    武當密傳正骨推拿所

    醫師:周貴仁

    台北市萬華區東園街133號2F

    (02)2317-1870

    (02)2332-0266

    家父去過很多次,都很有效。

    醫師人很好,很厲害,本身也嘗試過,蠻有效的[!!!!]

    真的可以去去看 =目

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    什麼工作?

    為什麼長期站著?

    我覺得跟長期站著有關,一定脫離不了關係!!

    我覺得你要你媽媽好的話,必定要休息的!!

    這就像運動傷害一樣,要休息的!!

    但我頂多懂這個...其他就不懂了@@

    這只是提醒與建議啦!!

    希望有幫助︿︿

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