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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

減肥都減不到想減的地方

我一直都有再減肥 (( 也有效果

但是我真正想減的地方是小復ˇ (( 就凸凸的 一..一

但我減完之後 反而臉變受了 ...

可是臉變瘦之後 抬頭紋就出現了 (( 以前都沒有ㄝ

想問抬頭紋的出現跟我臉變瘦有關西嗎 @@?

但是肚子有變小 不過還是凸凸的

還有我想減屁股的肉...

總結一下我的問題

就是我想減肚子的肉跟屁股的肉

但是一直減都減到臉的肉

請問我因該怎麼樣才能正確的減到肚子與屁股的肉

還有抬頭紋怎麼辦><

已更新項目:

臉怎麼肥回來@~@"

6 個解答

評分
  • lisa
    Lv 6
    1 0 年前

    不用刻意在對美食排拒喔

    試試用自己的手敲打喔

    就能輕鬆剪下妳不要的贅肉喔

    一般人都胖在下半身

    因為胃消化問題

    就會造成宿便囤積毒素越來越多

    就會一直發胖

    想瘦,ㄧ定要找有效又安全的方式

    才不會瘦到不想瘦的又搞壞身體

    建議你一些用手敲打經絡運動

    每天只要有空就敲敲打打3分鐘喔

    用手敲打經絡1-2星期就能看到成果

    不但安全也是最自然的瘦身又排毒運動喔

    試試看

    這是消除蘿蔔和妊娠紋運動和成果

    http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8729776

    http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8695050

    這是經絡敲打瘦身方式

    http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8731420

    排毒正常後皮膚也會變白晰喔

    http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8704189

    http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga

    參考資料: lisa
  • 1 0 年前

    您好^^

    其實只要久站或者是久做

    水分跟脂肪都很容易囤積在下半身

    下半身血液不容易回流~

    因此才會有水腫現象產生

    如果您很愛吃澱粉類(在晚上)

    也很容易產生下半身肥胖的類型

    (我也曾經因為屁股跟大腿小腿過胖而煩惱~因此有上網查過相關知識~而且本身在學校有選修相關科系~)

    我嘗試過很多減肥方法~

    蘋果餐~醫生開的牛奶燕麥~蔬菜減肥~運動..都減到胸部..

    後來就停止...當然上面方法一定有瘦~只是我愛胸部- -"..

    後來我使用營養均衡的熱量控制法~成功一個月瘦五公斤

    ~都是瘦到我想瘦的地方(腰少兩吋~屁股少三吋)~

    胸部沒有少..嗚~感動~

    目前一個月半已經讓屁股少了8公分~

    整個就是非常高興~

    我朋友也是這樣檢的唷

    這有他的減肥心得

    http://www.wretch.cc/blog/ken90203

    整個就是差別很大~

    再者還是要改善某些生活習慣

    1.吃飽之後別30m稍微小小散步一下(尤其是晚餐)

    2.工作如果是久站久坐都要稍微起來走動一下~

    3.晚上可以台腿或是泡澡增加血液循環

    4.減肥最禁宵夜噢^^!

    加油囉

    參考資料: 自己~半年瘦36公斤~!加油!!
  • 1 0 年前

    我是典型ㄉ下半身肥胖者真ㄉ很腫,上身瘦瘦ㄉ可是下半身卻很有份量還會嗯嗯不順

    也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ?她是喝超速纖維茶

    我二話不說也到y拍賣買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈

    肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ

    ㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌ

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!DJAqNtSRBQN4B53vcZfh...

    參考資料: 朋友和我
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    其實你每天吃多少 熱量自己算

    食物卡路里計算http://now.to/3lx2

    計算屬於你自己的BMI值http://now.to/3lx3

    計算你的基礎代謝率http://now.to/3lx4

    你現在的體重需要的熱量http://now.to/3lx5

    你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http://now.to/3lx6

    還不錯用 跟你分享

    順便給你我的減肥食譜 跟運動

    希望再你身上看到跟我一樣的效果^_^

    我用這個方式 瘦了快26公斤了 還有兩公斤要瘦 一起加油歐^_^

    減肥食譜

    週一早餐 三明治(1個)+脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共400~500卡

    中餐 便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸) 300~400卡

    晚餐 蘋果1個+1杯脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共100~200卡

    週二早餐 御飯團(1個)+豆漿(300cc) 共400~500卡

    中餐 涼麵1份+茶葉蛋 共300~400卡

    晚餐 香蕉1根+1杯脫脂高鈣鮮奶 共100~200卡

    週三早餐 蛋餅1份+蕃茄汁1杯 共400~500卡

    中餐 米粉湯+滷豆腐+加燙青菜1份(1~2碗) (1~2塊) 共300~400卡

    晚餐 脫脂優酪乳1小瓶+豬血糕1份 共100~200卡 

    週四早餐 熱狗大亨堡+脫脂高鈣鮮奶 共400~500卡

    中餐 叉燒包一個+豆奶一罐共300~400卡

    晚餐 貢丸湯一碗+大蕃茄一個 共100~200卡

    週五早餐 饅頭加蛋+脫脂高鈣鮮奶 共400~500卡

    中餐 糙水飯半碗+素食油豆腐或碗豆少許 共300~400卡

    晚餐 維他命B飲料+貢丸數個 共100~200卡

    週六早餐 全麥吐司一片夾鮪魚、蕃茄+一杯脫脂高鈣鮮奶 (健康早餐)

    中餐 皮蛋瘦肉粥一碗(中型) 共300~400卡

    晚餐 去皮炸雞一個+低糖茶一罐 共100~200卡

    週七早餐 蛋堡一個+健怡可樂一罐 共400~500卡

    中餐 豬肉水餃5個+葡萄柚汁一罐 共300~400卡

    晚餐 茶碗蒸一個+蕃茄汁一罐 共100~200卡

    晚上我會運動~~邊看電視邊踩翹臀機1000下 (我會穿靜脈區張襪) 舉啞鈴兩手各50下 抬腳20分鐘 我會先擦腿部舒緩擬露 在來仰臥起坐50下 雙腳彎曲 還有空中腳踏車500下還有以下運動 效果都不錯 你可以試看看 先說歐下面做沒幾下腳就很酸可是要忍

    圖片參考:http://img1.qq.com/lady/20050630/1941608.gif

      

    一、首先是仰臥抬腿:30個一組,做4組。

    圖片參考:http://img1.qq.com/lady/20050630/1941609.gif

      

    二、做這個收屁屁的動作,兩腿要分開,兩手平放在身體兩邊,把腰抬起來,也是做4組。

    圖片參考:http://img1.qq.com/lady/20050630/1941610.gif

      

    三、側臥,一隻手支著頭,一隻手扶床,做側抬腿。注意,腳尖向下,腳跟向上,另一條腿綣起來。速度不要像她那麼快,要慢些,不要猛滴把腿抬起來。別做錯了,如果做完了,屁屁側面不酸,你就沒做對哦。這個每條腿做20個,最後一個要抬起來後停一會,再換另一條腿,也是做4組。

    圖片參考:http://img1.qq.com/lady/20050630/1941611.gif

     

     四、側抬腿做完時,用手輕輕拍拍酸酸的地方,放鬆肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20個就拍拍,再換另一條腿做側抬腿。

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  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    屁屁跟肚子的贅肉是下半身的廢水袋積存許多的廢水、廢油造成的

    由於此部位代謝不易

    建議妳用一些消除體脂的健康食品來輔助!!!!!

    我之前是用《紅花籽油甩油錠》

    針對這種難消瘦的部位特別有效!

    轉貼它的作用機轉給妳參考^^~~~

    ◎紅花籽油甩油錠【體脂肪、中廣型、下半身肥胖】

    成分:

    紅花籽油450mg,紅花籽油萃取物319mg,油酸26mg

    棕梠酸19mg,亞麻油酸7mg,硬脂酸4mg

    說明:

    體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖,欲減肥與降體脂肪

    作用:

    ●CLA取自天然紅花籽油的亞麻油酸及共軛亞麻油酸

    幫助身體降低體脂肪, 並增加瘦肉組織的含量

    ●CLA是:(a)可以提升免疫反應(b)降低體脂肪

    (c)增加脂肪的氧化作用

    (d)抑制脂肪酸形成及抑制脂肪細胞增生與分化

    ●CLA被證實有效降低血液中的三酸甘油脂

    ◎紙片人的真心叮嚀:

    減肥要有耐心 ^^

    找到一個可行的方法

    就必須有恆心的給自己跟身體一段時間

    一定可以看到效果的….

    (沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!).

    參考資料: 自己也減了20公斤的經驗^^
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    媚兒絲MILS 2 (食品)。剛開始先吃兩顆(((((膠囊)))))既可””往後在做調降

    效用_____增加飽足感、(((((((刺激脂肪分解))))))))、提升新陳代謝率、降低血肪。

    不良影響___無。

    (((((((給妳新資訊)))))))

    減肥不是來受苦.不用單擔心,一樣可以健健康康的來做消__脂

    無以下(副作用)

    ”急便”腹痛”腹瀉”嘔吐”心悸”失眠”昏眩”血壓下降~~完全都不會~

    ~~~~~全新瘦身減脂加上最健康的瘦身方式~~~~~~~~專門針對脂肪~~~~~~

    一蝴蝶袖

    二小腹凸出

    三體態不均

    四曲線不順

    五肥胖慢性病

    六不胖但高血脂

    讓妳不需改變飲食習慣正常((((吃))))) 、又可以瘦身減脂......的好方法

    減重市場將重新洗牌__減重很簡單:求助於自己體內的蛋白質。(吃了會有飽足感)

    目前在_常春月刊304期_發表於33、34、35、36頁OEA(減脂肪)產品

    以及經過世界級的認證和肯定…妳還在質疑(它)ㄇ????

    2003.09.04..(OEA)在美國國家科學院期刊發表過論文..這是要得(諾貝爾獎)跳板

    快速減肥產生症狀----

    一.會造成脫水和電解質不平衡

    二.酮酸中毒

    三.皮膚會造成鬆垮_____________(沙皮狗)

    四.骨質造成流失_______________(變骨質疏鬆)

    五.瘦肉組織少.肌肉量下降______(體脂肪不平均)(造成皮膚不均)

    六.神經失調.焦慮不安__________(患得患失)

    七.引起系統代謝異常.引起一連串身體不良反應 _____(心臟加快) (腹瀉)

    優勢:

    (媚兒絲)(OEA)的生物學作用:

    1調節食慾,增加飽足感

    2.刺激脂肪分解;轉換能量供身體使用

    3.提升新陳代謝率

    4.可以降低血脂肪(膽固醇和三酸甘油脂)

    5. 雕塑魔鬼般的身材(從脂肪轉換為熱量供人體使用.而達到收瘦身減脂)

    (((((((月瘦))))))))1~4公斤

    參考區

    瘦身減脂使用前”使用後對照圖

    http://tw.myblog.yahoo.com/kmkm092777/

    http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e274835...

    缺鈣會引發危機____因而產生病變

    http://tw.myblog.yahoo.com/kmkm98988/

    如有需要~我將為妳服務

    梓菘

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