Alice 發問時間: 運動其他:運動 · 1 0 年前

怎麼翻跟斗?有在門教翻跟斗的地方、單位嗎?

大家好~

雖然我是女生,但從小我就超想學翻跟斗,可是小時候我哥哥怎麼教我都不會?

我想學側翻、前空翻、後空翻,甚至連續一直翻....

我應該怎樣才會翻跟斗呢?是不是要先練手臂的力量?腰力要很好呢?

有誰可以告訴我呢?或是有沒有教人家翻跟斗的地方或單位呢?(像想學英文就有補習班,想學瑜珈就找舞蹈老師....)

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    後空翻 ~ ~ 專業教學

    其他空翻、手翻系列...... 室內挑高、空調、冷氣、軟墊、小鞍馬、小彈簧床 ~ ~

    (本人親自教學,專收成人、青少年。)

    <後空翻>

    您一定可以練成!基本上視個人程度而言,有運動基礎者學習能力更快!練的安全需要軟墊、教練在旁保護,多多累積經驗,每個人都可練成功、漂亮。多找有興趣的人一起來!個人來也可以,這裡通通都可以教!

    <內容大綱>

    基礎翻滾、基礎跳躍、分解動作、動作模擬、實際演練

    <基本上可分>:

    類型1.(練的成但可能不穩,會有潛在危險的風險)

    類型2.(練的成,需一些時間累積1.空間感2.穩定度3.安全)

    <地點>:

    台北市南港運動中心 0958428428

    <時間>:

    相約即可!(ㄧ期四堂課,ㄧ次 1小時。)

    <備註>:

    1.有人一次就學會!絕大部分學生多練習後,都會翻。

    2.年齡最大教過40歲的學生(學會翻)

    3.體重最重教過80公斤的學生(學會翻)

    4.時間或地點更改會提前通知

    5.欲報名請回覆:姓名、年齡、電話

    <指導老師李小N介紹>:

    電話:0958-428-428

    即時:n428@yahoo.com.tw

    MSN:nick0958428@hotmail.com

    相簿參考:http://photo.pchome.com.tw/nick1130/

    部落格(空翻影片):http://tw.myblog.yahoo.com/n428/

    參考資料: 我在教^^
  • jacy
    Lv 4
    1 0 年前

    想學瑜珈還是要找專業瑜珈老師為宜.

  • 1 0 年前

    根據以上文字 你想學的是體操為了安全 建議你還是找人學吧

    0958428428 這種東西用講的布

    太好 要實際操作

    後空翻== 跳起來 手用力往上拉等到最高點的時候 用腹肌力量

    把腳收起來 就會旋轉 空間感要慢慢練 一開始先抱腳 報到落地

    後手翻=先學後空翻之後再學比較好

    ...................................

    要在軟墊上練喔

    安全第一

    找人交最好

    這是我練習的成果 有興趣可以分享

    www.wretch.cc/blog/johnnytom

    參考資料: ME
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