曼甄 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

請告訴我搭配諾美婷的西福b群哪裡買?(新竹)

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我買不到壓><

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    您可以打電話到亞培減重俱樂部客服專線詢問‧‧‧

    0800 - 359359

    參考資料: 醫藥專業人員
  • Vic
    Lv 5
    1 0 年前

    體重管理的密碼探索與解答(新竹地區)

    體重管理的密碼探索與解答

    別讓體重成為你工作與感情發展上的阻力!

    一、 為何要控制體重 ? 肥胖造成哪些健康危機 ?

    二、 如何趕走肥胖 ? 如何不復胖 ?

    三、 哪些減重方式會愈減愈肥呢 ?

    四、 為何怎麼吃都吃不胖呢?

    現場開放問與答可以解答你的體重管理問題。

    澳洲雪梨大學營養碩士 上櫃公司專職營養師 Sally營養師 主講

    時間 : 十月二十五日(六) 下午1400~1600

    地點 : 新竹縣竹北市東海里13鄰東興路一段

    其他地區講座請參考

    http://www.wretch.cc/blog/meiyinpt

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    早餐吃得好,醬子早上才有精神並且可以自體消耗脂肪,但是別以為吃得好就可以隨意亂吃,以前總是以為如此,所以早餐都吃漢堡、燒餅油條、肉粽這些高熱量食物~難怪會瘦不下來﹔午餐以均衡飲食為宜←要均衡營養,到下午餓了,頂多吃一份水果或一杯低脂奶,千萬別吃什麼蛋糕吃到飽之類的,除非你想肥死︿︿﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食,也並不是說吃得愈少愈好,就以七~八分飽就ok啦,少油少鹽低熱量﹔宵夜嚴禁偷食!!工作太晚,最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態,常常正好相反,早餐不吃而晚上應酬大吃大喝,吃宵夜的更是比比皆是,難怪胖的人多。晚上的活動量減少,吃的東西,沒機會消耗,少吃才能少發胖。要避免吃宵夜,養成早睡早起的好習慣,不做夜貓子,才是根本之策..

    如果只是單純使用節食達到減肥目的,減掉的並不是你原本想去除的體脂肪,而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是說,雖然體重減輕,但脂肪率不變,仍然是在肥胖的狀態。當你回復正常飲食,復胖程度更為嚴重!!使用錯誤減肥方式,是會危害身體健康的而且容易造成疲倦,尤其是發育期更要注重營養,所以攝取均衡營養低熱量的飲食,再加上充份運動,才能真正達到瘦身的目的。

    So 你注意到你一天吃進肚子的熱量了嗎?知道如何均衡營養的飲食嗎?

    所以我是靠營養減重計畫來控制體重

    2007/08/08開始 那時候100.4KG~

    第一個月 因為噸位重 所以減重7公斤

    第二個月 減重6公斤

    現在已經減重30公斤 所以我現在70公斤了^^

    而且 體脂肪從29%降到15%左右了哩^^

    不僅僅精神變好 體力也比以前好很多耶

    而且也已經維持了將近半年了︿︿

    我最初的目標原本是是75公斤唷~

    後來因為第一個月效果太棒了 所以改目標70公斤~

    因為透過營養可以兼顧我的健康

    並且控制熱量都減在我的體脂肪ㄟ

    半年減重30kg加維持共一年

    http://www.wretch.cc/blog/s0936708tw/29569720

    【健康】減肥只是一場遊戲!

    http://www.wretch.cc/blog/s0936708tw/29638540

    【日誌】飲食+運動的減肥紀錄=事半功倍!!!

    http://www.wretch.cc/blog/s0936708tw/29640011

    我弟也因此從77瘦到69公斤哩^^

    腰兩旁的肉肉脂肪都消下去了~

    也已經維持這體重四個月了

    這是他長年運動都沒辦法辦到的事~

    目前他體脂肪17% 不容易復胖的體質~!

    超級標準的啦^^

    即時通:s0936708tw

    可以教你與分享減重的過程中 該如何飲食作息

    瘦的健康^^

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