煌ㄟ 發問時間: 科學另類科學超自然現象 · 1 0 年前

為什麼會做夢?作夢醒來為什麼會累???

我是一個小小作業員

每天回家最期待的就是睡覺

因為可以好好的休息

但是我就是會常常做夢

夢有好有壞

但是如果我有作夢的話

隔天醒來那一整天都會感覺比較累...

想請問各位大大喔!

1.人為什麼會做夢?

2.作夢要怎麼除去?

3.能讓夢都是美夢嗎?

1 個解答

評分
  • Peace
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    1.人為什麼會做夢?

    曾有人研究子宮內的胎兒腦波,發現其REM睡眠期的時間佔睡眠總量的比例極高,在妊娠24~30週時,幾乎高達100%。(REM就是作夢期)

    但這個時候的胎兒夢,應該沒有我們所謂的影像,頂多只有母體的聲音與氣味,以及一些觸感,我們可藉此檢驗各種夢學說的正確與否。

    大家想想看,從未見過世界的胎兒,與才出生沒幾天的新生兒,心中哪有什麼衝突或壓抑,也沒有什麼訊息上的垃圾,何必花這麼多時間在做夢上面呢?

    所以,REM睡眠代表的基本意義,只是一種神經線路的演習,以便於在清醒時保持原有的生存技能,因為如果睡太久的NREM期,腦部將變得遲鈍與健忘,不利生存。

    2.作夢要怎麼除去?

    夢不能除去,只能少記得,遵守以下原則即可:

    http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=2145

    3.能讓夢都是美夢嗎?

    一般人在做夢時,會減少分泌幾種與記憶力有關的物質,特別是正腎上腺素(norepinephrine)與血清張力素(serotonin),以至於無法有良好的注意力與記憶力,醒來後就忘光了。

    常做夢的人,其腦部未完全關閉上述物質的分泌,於是在醒來後仍記得夢境,但腦部的分泌量有限,在清醒時需要的分量反而不夠用,很容易影響到記憶力與注意力,或你所說的很累。

    所以,多夢的人常抱怨記性不好或不夠專心,便是在睡夢中佔用了在清醒時需要的化學物質,如果情況嚴重,甚至會影響到免疫系統的健全。

    解夢不如無夢,希望問夢者有這樣的認識,不要以為做好夢是最佳狀態,不記得夢才是真正的福氣。二次世界大戰期間,關在集中營裡的人常做自由享用大餐夢,你想做這種夢嗎?

    2008-10-01 13:00:44 補充:

    我個人認為美夢的背後,其實是欲求不滿,真正幸福的人是一覺到天明的....

    2008-10-03 22:49:32 補充:

    注意力渙散,就會在精神上有累的感覺..

還有問題?馬上發問,尋求解答。