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? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

請問練瑜珈會變成五五身嗎?

因為身體不好

氣虛加上頭暈和腰酸背痛

又有低血壓的困擾

感覺練瑜珈好像會對這些症狀都有幫助

但是我練舞蹈的哥哥和我說

練瑜珈會變成五五身

因為每一種運動都有適合他的體態

所以練芭蕾的人一般都身體修長

練體操的人都不高

練壁球的人上半身會很壯

而練瑜珈的人就都會五五身

我聽了以後有點卻步

請問這是真的嗎??

已更新項目:

五五身就是上半身和下半身是 1:1

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    7 年前
  • 1 0 年前

    我自己本身有練過二個月的瑜珈

    我覺得是不是55比例

    這都是看個人吧~

    你努力點搭配吃的控制

    我覺得這都不是問題耶~

    參考資料: 同是減肥的我~哈哈哈!
  • 1 0 年前

    練瑜珈

    可以調整的是你外在的體態

    可以調整你身心的器官功能

    對於把你的身體調整五五身

    這點....可能無法成立

    身體的比例 是依各人成長有關

    如果你本來是3:7

    不可能練完瑜珈 變成5:5

    骨頭是不會因為練瑜珈 讓腿長的慢慢變短

    但是有可能讓身高 微微的長高一點點

    "氣虛加上頭暈和腰酸背痛 又有低血壓的困擾"

    這些是真的可以改善

    但我真的沒聽過 也沒看過 有人因為練瑜珈

    把自身比例調到5:5

    這關係到的不是肌肉 而是骨頭部份

    祝福您

    參考資料: 多年練習瑜珈經驗
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