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? 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

請問怎樣可以透過自我改善天生的性格?

我沒有兄弟姊妹且因自小父母離異加上隔代教養,

我沒有培養出良好的社交應對能力,

小時後會怕生、有親友拜訪時長輩說要喊叔伯姨嬸之類、我會不敢叫人然後就被責罵斥喝...

再長大一點、會因為可以換來長輩說很乖之類的稱讚、硬著頭皮做些力氣不夠的家事...

記得小學時因為有位親戚喜歡打扮會買洋裝髮飾送我,有回在學校排路隊穿了件兔毛上衣、後方同學好玩一直摸說兔絨毛茸茸的很好摸,當時小小年紀的小朋友我竟打算將上衣脫下給她摸開心再還我(不過同學嚇到說不用),

校外教學大夥兒都帶零食飲料,但因為同學說想要玩我的芭比娃娃叫我帶、我竟然因為包包容量有限所以沒有帶任何零食,只帶了所有的芭比跟禮服(家裡大人沒發現),

國中時校方禁止攜帶泡麵當中餐,比較機伶的同學看我內向就盧了一節下課、盧我答應幫她帶為止,還招朋引伴於是隔天我沒法帶課本、書包擠成奇異形狀還引其他學生側目竊笑~

甚至我也缺乏競爭概念、同學遲到了課堂補考看到同學心急模樣就覺得好可憐、希望她考高分一點,其他同學都覺得我的想法是異類~

覺得尷尬時候我的反應是笑...自己覺得這樣不好~像跌跤很糗、被蜜蜂螫到很痛、成績退步被更年期老師狂罵、或者甚至是一些有的人會惱羞成怒的狀況...我是先擠出不知所措的笑容...自己覺得很詭異不知道為什麼

這樣的我

長大後我有社交障礙,跟不熟的人聊天我刻意隱藏自己的不自在,...

比如對我態度不友善的人我無所謂、只要不要太過分就好(否則會因為我反應慢半拍、常缺乏即時反應而吃虧),

而對我印象好的人跟我聊天時、我能表現的從容大方隨和得體、但繼續聊其實我全身正不停起了雞皮疙瘩...

日後,我的天生個性加上後天教養環境,讓我一路成長遇到很多需要保護自己權益的事時、卻無法據理力爭也吃足苦頭...

我歸類為自己是個天生孤僻的人

而且偏內向以及太容易遷就人不懂捍衛自己。

有時我真的很困擾~

在生活中人際、感情各方面也時常衍生為更多的挫折~

我只知道自己是個不善表達外加反應遲鈍、孤獨又個性軟弱的人...

遇到許多事情有學聰明但是還是不夠...

甚至個性之外再加上我的外型跟聲音

(我是那種很弱的人、遇到沒水準插隊的太太小姐請她排隊對方還敢一臉不爽再裝傻撤退、的那種...

去銀行郵局甚至便利超商也常遇到態度不佳的女櫃(店)員)

沒有什麼背景也沒有可以依靠陪伴的另一半~

請問有什麼方法可以憑靠自己的力量

自我鍛鍊變成比較強勢的人呢?

已更新項目:

是對方裝傻撤退~

除了銀行郵局商店還有公民營電信總之只要看到有女櫃員、我得先盡量面無表情開口字數精簡、這樣才能減少遇服務態度惡劣的人...(因為我是娃娃音)

這很悶、我想我永遠都不會習慣,態度差的服務員...(但也有好的比如幾乎遇樣貌姣好的女店員反而親切...)

也有快歩迎來笑盈盈殷切招呼但我出聲、女店員就莫名殺氣變成晚娘臉孔...

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    其實這個跟鍛鍊沒什麼關係

    只在於妳想成為什麼樣的人

    人生下就已經決定了大半的性格

    可是這是個可以改的東西

    有人可能要花一輩子,有人可能只要花一分鐘

    其實您的個性在我看來並不是熱心助人,而是偏向濫好人

    (不懂的拒絕)

    人的個性有千百萬種,每個人都不一樣

    例如:

    套句大家都會說的,妳要學習如何拒絕

    我說的白話一點

    平平都是人,為什麼妳要我做就做?

    順從父母親的決定也要看情況

    不是父母親說1就是1,這才是做人

    例如:

    父母親不喜歡妳的男朋友,幫妳找了一位對象

    然後妳不懂的拒絕,接受父母親的意見

    結了婚以後不會有人說 : 妳好孝順

    只會有人說 : 妳很傻

    拒絕別人只要有勇氣就做得到

    不敢拒絕又不想答應的辦法就是

    裝死,當作沒聽到

    可是這樣常常會讓別人對妳引起不滿

    所以最好的拒絕辦法就是

    解釋給她們聽

    妳沒有義務幫她們做這些事情

    要幫忙可以,等妳有空

    如果真有空也不想答應

    叫他委託別人,說妳做不到,因為這樣會帶來許多困擾

    補充:

    娃娃音並沒有不好,只要音量剛好,咬字清楚

    基本上妳的娃娃因就不是缺點,而是優點

    人聽人愛的優點

    重點就是,不要怕生,努力克服

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