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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

最近我的心好亂喔~

最近有好多是一直都埋在我心中,

我不知該怎辦才好ㄋ~

一下擔心考試.又是一大堆事ㄉ,

我又不想說出來

我真的好煩ㄛ~

拜託~各位大大

提供給我一點意見,好嗎~

我的心情好亂ㄛ~

我好...............................

一個12歲女孩的心事~

4 個解答

評分
  • 最佳解答

    ˊ ˋ

    妳是因為哪方面的事情而心情煩雜呢?

    如果能夠具體的說明,

    那麼說不定能提供你比較有效的解決建議呢!

    一般來說,如果是純粹想要舒解心情,

    其實說出來是很好的解決方式喔!

    這樣心情比較放的開!

    當然不是要你到處宣傳啦!

    選擇一個或兩個你非常信任的人和他們聊聊,

    對象可以是知心朋友、老師、或是媽媽,

    不想被親近的人知道的話,

    我記得有"唉喲喂呀兒童專線"

    0800003123 (星期一到星期五 下午4點半~7點半)

    是屬於小學生生活規劃與情緒困擾專線喔,

    ( ^ ^ 我小時候也打過喔 和大姊姊討論朋友之間的問題)

    然而,若是還是不想講出來的話,

    可以用寫的,

    寫字可以有效幫助自己整理情緒喔!

    不必寫的文謅謅的啦,只要達到發洩的效果就好了!

    也可以打成網誌阿,現在小學生也用blog吧,

    記得寫起來又不想被看到的文章要小心收好或是隱藏好,

    像這類表達情緒的方式應該對於紓解情緒蠻有效的才對喔!

    考試方面的話,

    妳是要考明星學校的學生嗎?!或者補習班排太滿?

    和家長協調一下,選擇最有效並且最適合自己的方式讀書,

    這樣才是好的,過度填鴨的畫一定會引起反感的,

    妳如果已成熟的方式告訴爸媽你的想法,

    並持續努力用功,說不定他們會體諒你喔!

    另外,得失心不要太重!!

    盡量放鬆心情,想想學習是好事,

    即使學不好,盡了力就一定會有功效出來,

    只是目前還體會不出來罷了!加油喔~

    還是鼓勵你把心事表達出來 ^ ^

  • 1 0 年前

    你可以聽聽音樂,舒解壓力!!

    或者挖個洞,把自己不開心的是大聲說出來,

    然後把它埋了!!

    也可以打在網誌文章上,鎖起來!!(要有無名的)

    其實,要讓心情變好的最好方法,

    就是說出來與人分享!!

    所以最好的方法,

    還是說給朋友/家人或師長聽!

  • 1 0 年前

    以你的年紀 當然是以讀書為重囉!!

    我今年都21歲了

    實在很後悔小時後煩惱太多事情 導致書唸不好

    如果是家庭方面有煩惱 就試著跟家人溝通找時間相處~

    如果是朋友方面 有問題就直接講 講清楚就沒事 如果是被誤會 解釋不清的話乾脆不要當朋友了! 往後的日子還長 會交到更多朋友!

    感情方面的話 說真的 這年紀也不太適合 男生都很幼稚阿!!比較成熟的你有可能會受傷害喔! 因為男生這時候還不懂女生的心~

    所以~也是老話一句 走的更遠 遇的更多 ~

    因為我有個妹妹

    國小國中就為了朋友和感情煩惱~也許是她一相情願搞的很難過~其實她條件不差阿!! 就是放不開想太多

    真的~~不要想太多~唸書真的對你很有幫助

    煩惱不是學生該做的^^

    要對自己有信心喔!! 考試加油^^

  • 1 0 年前

    我也有過 聽聽音樂 對你有幫助唷

    不然運運動 我知道你要準備基測ㄖ

    我也經歷過

    別太緊張 放輕鬆 當他是普通小考

    太緊張 反而會考不好

    吃吃 柑橘類 可降壓喔XD

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