Yahoo奇摩知識+ 將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+ 網站將會轉為唯讀模式。其他 Yahoo奇摩產品與服務或您的 Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於 Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

發問時間: 教育與參考其他:教育 · 1 0 年前

要怎麼做或吃什麼記憶才會變好呢??

想請教大家要怎麼做或吃什麼記憶才會變好呢??

因為我記東西都記不太起來.

是我太久沒動腦了嗎??

現在要記很多東西.都塞不進我的腦袋.

一下記太多.腦袋會塞不下.

又常常忘東忘西的~

我是學生在學校要記東西.

上班也要記一些事...

我該怎麼辦啊~!!

@.@"請大家敎敎我~!!

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    1.要多攝取卵磷脂 魚油......

    這不僅是根據食物學上寫的~也是醫生們所推薦的!

    卵磷脂可以買DHC的~我有吃過! 效果不錯~價格實惠! [魚油也買的到喔!]

    偶爾多喝豆漿~早餐盡量攝取蛋白質豐富的食物~ 像:雞蛋 豆漿 牛奶.....等

    2.盡量11:00~2:00都在床上睡覺~

    畢竟睡眠不足~腦中氧氣不足......

    整個人會提不起勁....當然讀書的效果就大打折扣囉!

    要從日常生活方面來做調整! 加油

    參考資料: 要努力上大學的我~
還有問題?馬上發問,尋求解答。