? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

如何減肥 但不傷胃

 逛很多知識+

 有看了很多方法

 說什早上喝一杯水

 飯前喝水 可是他說腸胃不好不要試

 有什麼方法是不會傷胃

 又比較輕鬆的呢!!!

已更新項目:

 因為我是學生

 所以沒什錢

 我的上半身都算瘦

 根本沒什麼肉

 只是 大腿 特別胖

 還有 小腿 有點粗

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    以下我所說的,顛覆以往減肥觀念

    一般人不容易接受

    但回頭想想,如果舊觀念有效

    為何有會有一堆人在減肥上不斷發問

    想減肥 推薦您到網路上搜尋 黎時國 一定瘦

    可以買書(三百多) 也可以看網路上的討論區

    討論區有執行重點 書上只是針對其理論做解釋

    或是特別說明

    對於改善腸胃功能很有效

    真心推薦 我也是受惠者

    內容強調先飲後食

    就是先喝熱湯 或是水 才吃東西 飯後不喝水

    至於 飯前喝水是否會傷胃

    可以看這裡

    如果正確實踐~你的身體會自己幫你做最好的體態調整

    以免快速減肥受到不該瘦的地方

    原本靠運動少吃減了五公斤54.5-49.5

    但顯虛弱

    遇到一定瘦,是我維持體重的超級法寶

    實施三星期49.5-48.8

    不用花錢、不用運動

    只要改變飲食順序

    讓你瘦瘦瘦

    配合以下兩個小方法

    效果會更卓越喔

    早餐吃飽 先喝湯水再吃飯

    配合以下兩個運動 每天都可以進行體內環保

    推薦您以下兩個方法睡前使用 超級有效 連結網址有動作示範

    可以先開等待影片串流

    (懷孕者先別用,怕會有影響)

    敲帶脈(300~500下)

    http://tw.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU&feature=...

    推腹法(三分鐘)抹乳液比較好推

    http://tw.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI&feature=...

    促進腸胃蠕動,幫助排便

    本身學護理,多吃綠色蔬果、多喝水、多運動都有嘗試過,這個方法讓我充滿驚奇,中醫果然有其神奇之處。如果腹脹難受,可以先請醫生幫你處理,灌腸之類的,等腹脹情形改善,再開始按摩調理。不然肚子脹脹,心情也鬱悶,連按摩也提不起勁。敲帶脈不用敲到痛,推腹法也不用很用力,自然就好,我是很懶惰的人,每天仍然可以輕鬆執行,睡前敲敲,還可以小小鍛鍊蝴蝶袖,真心推薦!!

    參考資料: 求醫不如求己 網站 自己親身體驗
  • 最快速安全的減肥方法,

    建議你去找專業有口碑的減肥減重醫生,

    (比較能事半功倍),

    輕鬆成功,

    一位有醫德的醫生,

    他會要你先學會正確的----飲食控制觀念與運動習慣,

    ( 王品減肥診所的王志平醫師就是),

    所以吃藥才會沒有副作用,

    而且效果比抽脂溶脂還好,

    不容易復胖,

    費用也便宜很多

    王志平醫師他是一位很有醫德的醫生

    他說 :

    ( 減肥藥物只是加快我們減重的速度以增加我們的信心 ),

    因為他改變了我依賴藥物的錯誤觀念,

    並且很努力地教我如何吃與如何動,

    如何改變自己急躁, 熬夜與愛生氣的壞習慣,

    幫我解除肥胖與藥物的詛咒 ~

    這是我的意見與減重經驗 ( 2個月減了15公斤 )

  • (用天然食品減肥比較安全) 不要用藥物

    我自己是用中油生技的產品

    體內環保-含有芽孢乳酸菌, 他可促進毒素快速排出清裡腸道, 排宿便就不會便秘了, 通常我只要有吃隔天早上都會順利便便

    甲殼素-含有天然甲殼素跟豆膠 包覆你吃的油脂且豆膠會讓你有飽足感就不會吃太多

    大豆胚芽養身粉-他是一天一包喝的可加麥片有含豐富的大豆異黃酮還有蒟蒻 可當代餐減肥用 也可控制卡路里 (因為有含蒟蒻有飽足感喔 肚子餓喝一包就好唷) 他是純天然的完全沒有任何的化學物質 我覺得國營產業總比一些不知道的品牌來的安全多了

    Pchome購物中心有賣 價格不貴又可分期, Y拍也有

    天然食品減肥會比藥物來的好喔!

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    【超商豆漿減重食譜】

    ‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉

    ‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內)

    ‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉

    ‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能輔助減重效果的達成。

    你可以試試看這個方式,但是我覺得一些代謝不好的人可能就要比較努力一點了喔~

    還有晚餐的時間也要很注意,一般來說都不要超過八點

    大家都知道吃宵夜會變胖,就是那樣的道理喔~

    我自己也有是試著做看看,每天做水果沙拉也是很辛苦耶

    每次放沙拉醬下去,都會覺得自己會肥死,不過不加也是難吃

    運動個一個小時,我覺得游泳不錯,如果不方便騎腳踏車也行

    而且現在上班都用腳踏車代替,好在工作場所不會很遠,讓我的運動量也足夠喔~

    再加上有S美人優纖素的幫助代謝,就可以一個月瘦下好多好多,也沒有復胖的問題喔!

    S美人他真的是減肥時的好幫手耶!可以幫我們平常代謝不出去的髒東西都通通排了出去,體脂肪也下降很多喔!

    而且我把東西介紹給朋友啊,他一聽馬上就買了S美人優纖素+*****+活力纖錠的組合喔,瞧她有多心急~~哈哈

    還有我最近也覺得有一些地方再怎麼瘦就是不會瘦到的地方真的很難瘦耶,像是腰腹啦,或是大腿啊,真的是減到都煩死了說~

    剛好我的優纖素也用完了,所以我就買了S美人優纖素+Q10塑身霜+******的組合了喔,這樣算算一組也挺划算的啦!

    要減肥的話你可以考慮用用看喔~加油~

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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    @運動!!像我不喜歡跑步,所以選擇走路(每天30分鐘或每週至少3上以上),

     搖呼拉圈也是不錯的運動方法,要選擇對的運動方式哦!

    @另外選擇輔助品最好使用食品類的產品,來幫助我們瘦身,千萬別找超有效但副作用一

     堆的(EX:會精神產生錯亂的或狂拉肚子,甚至虛脫或傷胃傷身..等,都不要嚐試)。

     提供一個還不錯的網站給版大,他們還教我們,要如何瘦的健康、還有一些常識新知讓

     我們更了解,可以參考哦(這個方法很好,都不用每天過著吃不飽的日子^^吃飽才有精神

     工作,才有力氣運動丫)

     維多莉亞網址:http://www.victoria.conn.tw/index?member=af0000142...

  • 1 0 年前

    我過去是新竹科學園區的某上市公司的工程師, 因為工作的關係, 運動量總是不夠, 再加上三餐老是在外, 導致原本就有點肥胖的我變得更加肥胖, 我身高約160cm(標準體重是56公斤), 體重大致維持在70-74公斤之間, 屬於中度肥胖型的中廣身材, 體重最重的時候曾經到達79公斤, 簡直肥到幾乎要再買大1-2號的衣服才能夠穿得下,最糟糕的是還夾帶胃病,高血壓高血脂痛風以及上班精神不濟的狀況

    之前我也曾想到要減肥, 於是天天到健身房, 踩腳踏車飛輪及假日走兩個小時的山路, 頂多只是讓體重稍微減輕到70左右, 都沒有太多的改善體重, 但是每天這樣做的結果是不斷的有運動傷害發生, 或者是身體水分失調導致痛風, 常因此心有餘悸而中斷運動, 也曾嘗試斷食減肥法, 結果檢的不是體重而是身高, 或者食用秋水仙素讓自己拉肚子, 但是馬上又恢復回來, 以上種種方式再加上飲食控制頂多讓我的體重降到68公斤. 後來又回復到70-74公斤之間

    在今年的5月1日起開始服用賀X芙產品, 哇! 沒想到3個星期讓我的體重足足減重3公斤多, 輕鬆跨越過去減重無法超越的障礙, 目前已經降到61公斤, 同時也改善了我的胃病, 高血壓高血脂痛風以及精神不濟的問題, 目前當然還是需要維持這樣的方式達到我理想的標準體重

    我目前如果享受一餐大餐(Buffet 吃到飽)可能會增加約2-3公斤, 但是經過一星期後又減回來到61公斤, 如果您有興趣跟我一樣, 減重又不會再復胖, 我會給您最佳的建議及協助,

    我在4個月前幫助我的外甥也成功達成減重計畫, 他年紀33歲單人在台北工作, 3餐老是在外解決, 導致體重超過標準體重25公斤(身高173cm, 標準體重約為60Kg), 身體年齡竟然到48歲, 在使用賀X芙產品之後2個半月後, 體重減了10公斤, 身體年齡也減了7歲, 同時也改善了鼻子過敏毛病, 目前體重約在70上下, 4個月共減了15公斤, 身體年齡降到38歲, 身體脂肪也大幅下降, 同時也改善了鼻子過敏現象

    前一陣子盛傳, 吳伯雄也因為使用了同樣的產品, 瘦了17公斤, 電視鏡頭前的他神采奕奕, 因為他的媳婦也是本產品的直銷商

    如果您是認真的, 我會幫助您達成減重目標, 請參考網站

    http://www.cc-kk.com/gotolife/

    我的E-mail address htlee001@yahoo.com.tw SKYPE htlee0011

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