我的焦慮症有時發作

我的焦慮症天天有時發作

心跳加快胸悶心臟痛

呼吸困難

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怎麼辦

有時心情動不動跌落谷底

3 個解答

評分
  • Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    我的焦慮症天天有時發作

    建議到大醫院 精神科門診愈多病患 大多經驗豐富醫師 看診時 把你症狀講愈詳細愈好 醫師才能正確診斷正確病症 靠藥物治療是有限

    一定要自我調適...很快就會改善 ..加油 你症狀跟我比是小KS 我都能走出陽光...希望你也可以...加油

    都了解精神知識 心態會安靜才知道如何處理 不會小病變大病.....

    我出院看了三位醫師 現在這位醫師很好 幫我找精神資訊 也幫忙找工作 送我兩本精神書

    牽手向陽也是 她送的 是我值得信任醫師兼心理醫師 希望你找到有愛心 耐心好醫師 也能兼心理醫師

    靠藥物治療是有限 自我心態要調整 多運動 我騎腳踏車到澄清湖運動十多天

    安眠藥就停掉了

    我部落格文章一定要下去看 牽手向陽有四篇文章 一篇精神分裂症 兩篇躁鬱症 一篇母子同抗憂鬱症

    的堅苦過程 看了人家經驗 就更懂得處理... 其他文章 對你心靈大有幫助 有問題可以回應 我會回復

    要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它

    多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強 就不會胡思亂想

    有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.

    多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了

    就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常

    就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於

    心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀

    有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起

    為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗

    自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己

    1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院

    一家醫院66天 另一家醫院30天

    2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 再住進醫院

    3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均

    腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品

    是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃

    深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚 配合運動效果更好

    4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待

    就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少

    心情靜下來比吃藥還重要

    5 藥物 只能治標 不能治本

    我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時

    早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好

    我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆 運動十多天 我安眠藥就停掉了

    復原情形 主治醫師 也認為不可思義

    當你一直重複想一件事 起來運動

    腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事

    6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者

    有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會

    以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣

    一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想

    7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬

    會電腦叫他們下去我的部落格看文章

    網址:http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang

    自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光

    牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程

    健康知識篇 是寶貴精神常識

    以下資訊都可以談心 解除壓力管道

    8網路也有 心靈診所

    網址:http://www.psychpark.org/clinic/index.htm

    他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考

    到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜

    我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他

    免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線

    9我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助

    加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人

    祝福你境由心轉 活潑快樂起來

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif

  • 4 年前

    焦慮在發作時身邊沒藥,有一種方法,醫生教的

    用塑膠袋烏住口鼻呼吸可能會好些,呼吸過度,過度緊張使呼吸亂掉,還是不行的話找最近的醫院診所

  • 1 0 年前

    我本身也是焦慮症+心臟缺氧.建議你去看醫生.做一下運動心電圖.進一步檢查比較好.因為每一個人的症狀有時差不多.但檢查報告也許不同.

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