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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 1 0 年前

便便一粒粒...

話說我一直覺得我的腸胃好像有點問題。

以前是有時候會兩三天沒便便,有時候如果有便便的話就會拉一整天,拉到後面都剩水水的便便還在拉。

然後過幾天又兩三天沒便便。

最近想改善腸胃問題,就去買了甲殼素來吃。

現在是有天天在大便沒錯了…

但是每天大便都拉得很辛苦,而且拉出來都是羊便便>"<

就是每天都會拉出一粒一粒硬硬的便便。

我每天都有喝兩公升以上的水,為了解決外食營養不均的情形,也有吃甲殼素,有時候也會吃水果,可是為什麼還是沒有漂亮的便便~~

不過我都沒在運動就是了,平常除了走路就是坐在書桌前。

請問我這樣的情形只是單純的缺乏運動,還是要趕快去看醫生了呢?

希望賣藥的,推薦產品的不要來,謝謝^^

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    我覺得你的情形 可以嘗試看看市面上的乳酸菌產品

    選擇的時候盡量找活菌量多的

    還有保存時 一定切記要在"陰涼"的場所 或者冰箱都可以

    因為都是活菌 太高溫菌體會死掉那就沒用了

    最後敎你一招比較快的方式

    買回乳酸菌後

    1.找個有蓋子的杯子在你睡覺前 泡一杯"溫"牛奶(不要太熱可以

    入口溫度不然菌會死 還有要全脂的 不能脫脂的)

    2.然後將乳酸菌倒入 蓋上杯蓋

    隔天早上再把這杯有點類似優葛的東西喝下

    那很快就會便便了

    之後還是要常食用乳酸菌 直到改變你腸道中的生態

    如果還不行 那可能就不是腸生態的問題

    就要看醫生

    2008-11-29 10:20:33 補充:

    改善長未吃甲殼素 那不是減肥再吃的嗎??

    甲殼素主要再吸附一些東西 並沒有潤腸效果

    要潤腸 還可以多喝蜂蜜水

  • v v
    Lv 4
    1 0 年前

    多吃高纖維的食物

    三餐要正常

    水也盡量喝多一點

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif

    你的小腸絨毛應該粉不ok喔

  • 1 0 年前

    戒烟酒

    便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

    长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.

    另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.

    平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

    便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下

  • 1 0 年前

    多吃青菜

    偶而也要去跑一跑

    流流汗

    便便正常的不二法門拉

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  • 1 0 年前

    同是天崖淪落人阿,相同的毛病我也有,醫生說只是單純的沒運動,外加又常吃外食,沒吃青菜,如果真的很擔心的話,建議你還是去大醫院檢查一下比較好喔。

    如果這種情況持續一直下去的話,有可能是腸子出現問題,初期是長息肉,在不去理會它的話,就有可能轉變成癌症,畢竟,現代人生活不大正常,希望對你有幫助!!

    參考資料: 自己
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