我最近喝很多豆漿 會對身體不好嗎

我這一個禮拜 都喝豆漿配我的早餐

喝太多豆漿 會結石嗎

那意仁漿呢 蜜豆奶 米漿

我能喝的飲料真的很少

我不能喝茶類飲料 喝了會想吐

所以想問問看 喝太多這類的東西好嗎(我愛喝)

那些飲料有那些營養

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    通常市面販售的豆漿 薏仁漿等飲品都是糖分偏高

    所以除非你真有某些禁忌飲食 想要自己作

    一般商品不會有過量的情形

    因為她濃度不高 所以不會影響身體產生疾病

    豆漿

    這是一味又簡單又方便的藥方,『試試看吧!』

    黃豆製成的豆漿香甜可口,含有非常豐富的蛋白質,是我們中國人的牛奶,除

    此之外,還能夠預防乳癌!!

    根據最近召開的美國癌症研究協會AACR會議

    mericanAssociationforCancerResearch),

    來自德州UniversityofTexasMedicalBranchinGalveston的研究者盧麗珍

    (譯音 Lee-Jane Lu)所做的三篇研究論文指出,

    經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Estrogen與黃體素progesterone

    都明顯地降低,我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,

    乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿,

    連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%

    黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮),

    它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,

    不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor)

    讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,

    另一方也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,

    這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似

    東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,

    年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

    薏仁小百科-----------------------

    薏仁有健脾、去濕的功用,多補充,則可讓人看起來神清氣爽,擺脫倦怠感。

    溼氣在人體內有害,如果囤積在肚子,就會有腹瀉、拉肚子等症狀;如果囤積頭部,則會導致頭昏;累積在四肢,則手腳會有笨重,不靈活的情形;假設溼阻經絡,則會有中風的危險。因此,薏仁去濕的功效,則可有效解決,因濕氣囤積在人體內所引發的腹瀉、倦怠感及口臭等症狀。

    杏仁其實就是指杏子的核仁,是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史,在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒,入肺與大腸經。有止咳平喘、潤腸通便之功效。』

    歡迎提問喔

    2008-11-30 10:31:17 補充:

      從營養素的觀點來看杏仁,其含有較豐富的營養素分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E,杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁(大約35顆)就可提供人體一天所需要的100%維生素E,相較國人平均僅達60-65%的維生素E攝取量,食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。除了含有特豐富的維生素E之外,有許多針對杏仁的研究也被發表出來。

      杏仁的功效相當多元,其烹調方式也相當神奇,不論是暖暖的杏仁湯,或是清涼的杏仁豆腐,甚至簡單的原味杏仁豆,都可以在美味的同時兼顧您的身體。要吃零食嗎?不如來些杏仁豆吧!

  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog

  • 1 0 年前

    豆漿的鈣質微乎極微,每百公克只有五毫克的鈣,所以不用擔心鈣質過量,如果您要單單飲用豆漿來達到每日一千毫克的鈣質需求,那麼,您必須要飲用20公升的豆漿,才能達到國人鈣質需求量。

    請不要擔心,行政院衛生署食品衛生局已經幫我們想到我們想吃東西、又怕吃到垃圾食物,沒有營養的擔憂,所以,煩請您到食品衛生處查詢食品成份表,除了精緻食品,市售飲料,還有肉魚蔬果等等營養成份,連糖果都有,煩請上此網站http://www.doh.gov.tw/FoodAnalysis/ingredients.htm

    此外,您說的豆漿,可以在這裡找到http://www.doh.gov.tw/ufile/Doc/豆類_030607.xls

    至於薏仁漿或是米漿,當然市售有他的方便與營養,但是,如果要『很營養』,那麼,只有自己打才能達到,網站上有超多飲料,但是沒有最新的飲料,所以,有些還要自己斟酌,無論如何,可以放很久不壞的飲料,可能營養成份都很低了,自己沖泡或是榨汁、打汁,才有您說得超級營養,對身體有益。

  • 1 0 年前

    豆漿不錯有鈣質又營養每天適量喝但不要太甜

    年紀大一點的要注意尿酸是否高因為豆類普林

    含量高排除此外豆漿是物美價廉又營養的飲料

    2008-11-30 09:36:42 補充:

    杏仁奶漿.米漿.薏仁漿.也都很好.營養豐富.多喝無妨.原則是不要太甜.

    2008-11-30 09:40:09 補充:

    最好自己沖泡比較健康

還有問題?馬上發問,尋求解答。