titi 發問時間: 社會科學心理學 · 1 0 年前

憂鬱找上門

自從離職以後,我把自已關在家裡都不出門,腦中一直有負面想法,變的很懶,什麼事都不想做,不敢接電話,也不敢找工作,很慌,很愛哭…,很想改變,卻不知怎麼做,擔心一輩子都這樣怎麼辦?每一年憂鬱症都會找上門,請大家幫幫我!謝謝大家!

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    我之前也跟你一樣ˇ被憂鬱所困ˇ

    什ㄇ都不做ˇˇ整天胡思亂想ˇ還有哭ˇ

    你可以找你信任ㄉ朋友ˇ或是妳ㄉ家人訴苦ˇ

    選擇大哭一場ˇ或是去到處走走ˇ接觸大自然ˇ

    其實憂鬱ˇ要靠自己去走出來ˇˇ

    每天哭ˇ難過ˇ逃避ˇˇ其實ˇ時間還是在過ˇ

    並不會ˇ因為你ㄉ難過ˇ而停止ˇˇ

    工作沒ㄌˇ沒關係ˇ再找就有ˇˇ

    要看你有沒有再爬起來ㄉ心ˇ

    只要你在踏出去ˇ一定會有人會接受你ˇˇ

    攤在原地ˇˇ日子ˇ還是要過ˇˇ

    這ㄍ社會是很現實ㄉˇˇˇ..

    景氣不好ˇˇ失業這件事情ˇ並不是只有發生在你身上ˇ

    很多人ˇ會說ˇ去看精神科阿ˇ

    藥物控制ˇ還是有一定ㄉ範圍ˇ

    最重要ㄉˇˇ還是要靠自己ㄉ心ˇ去維持ˇ

    加油ˇˇ祝你找到工作ˇˇ天天開心喔ˇˇ

    希望我ㄉ回答有幫助到你ˇˇ

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    謝謝你們大家的解答,真的很感謝!! ^ ^

    也謝謝贊助者的點數,謝謝!! ^ ^

  • 1 0 年前

    躁鬱症 憂鬱症都是壓力造成的

    我問您~

    一個小嬰兒會有這些病症嗎

    一個小嬰兒會擔心社會上或生活上瑣碎的事嗎

    一個小嬰兒會擔心與人相處之道嗎

    一個小嬰兒會讓感情綁住嗎

    一個小嬰兒會讓金錢~或非常多的事壓的喘不過氣嗎

    人在懂事後就會有非常多的壓力

    生活上的壓力~經濟上的壓力~感情上的壓力

    課業上的壓力~家庭上的壓力~種種非常多的壓力

    有誰沒有生活上的壓力

    有多少人是含著金湯匙出生的家庭不用擔心家庭經濟的呢

    因為感情

    因為被另一半背叛辜負

    相信每個人都會放不下過去的另一半~因為對另一半付出太多太多

    因為人際關係造成的壓力

    因為學業的壓力

    因為太多太多的壓力

    只是看自己會不會排除這些壓力

    或個人的抗壓力有多大

    但當一條橡皮筋長期拉扯到最大的時候~沒有恢復原本該有的彈性

    也會有斷的時候

    文明病是現代人的一種病

    壓力會使人產生很多併發症

    失眠~頭痛~呼吸不順~太多太多~甚至於自殺的也有

    遇到壓力不排除就會對人生感到無趣

    整天想要怎麼自殺

    有必要嗎

    藝人蔡頭有重度憂鬱症吃好幾年藥

    結果是被朋友罵醒的~無藥而癒

    更有非常多位有良心道德的心理醫師說過

    心病要心藥醫

    沒有多行多厲害的心理醫師

    雖然這類病人需要更多的陪伴照顧

    但有時候要罵一罵才會醒

    或許您會覺得我說風涼話

    但我自己也曾是躁鬱症..憂鬱症患者

    到最後也是被罵醒的

    吃藥只是暫時的讓您自己放鬆

    人在放鬆時當然會覺得這醫師開的藥或醫術怎麼那麼厲害

    其實並不是醫師厲害

    而是當人在放鬆的情形下

    人就都沒壓力

    當然會比較好

    但您想長期吃藥嗎

    您想吃藥後昏昏欲睡的過日子嗎

    您想下半輩子就這樣過嗎

    好好想想

    有時間多多跟朋友或另一半到海邊走走聊聊

    甚至於大喊幾聲

    適時的把壓力排出來

    不然到KTV唱歌大唱幾次

    每個人總認為自己遇到的都是別人不知道的痛苦

    但是這樣子嗎

    您遇到的別人沒遇到過嗎

    自己好好想想吧

    沒幾個人會聽不好聽的建議和話語

    但這些不好聽的建議往往都是最直接能幫助您的良藥

    我也有跟網路上類似的病患聊天

    非常多人到最後都是被我罵醒的

    甚至於約見面被我罵的也大有人在

    最後的一句話~壓力是人為的

    無型的壓力也造成病痛

    不管怎麼樣不放下~不原諒過去所有

    永遠都走不出來..

    我問您有人會可憐您嗎~沒有

    與其自怨自哀倒不如自己加油

    我曾過~沒工作的日子

    曾被女友背叛走不出來

    5年都過著有一餐沒一餐

    5年來過著怨恨的日子

    做什麼都不順利

    就算有工作也不長久

    為了金錢為了生活為了感情

    也自殺過

    但後來想過去自己做的事

    有用嗎

    加油吧

    過您自己的生活吧

    做您自己吧

    需要跟我聊的再告訴我吧.....

  • teresa
    Lv 7
    1 0 年前

    憂鬱症其實像感冒,在秋冬時或人失意時最易得,突然關閉自己,莫名其妙傷心落淚,是輕微趕快自己走出或尋求

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  • 1 0 年前

    可以試著跟家人 出去玩 例如騎車 出去晃晃 吹吹風

    也可以找朋友出來 聊聊天 或去市區、熱門景點 逛逛!!

    不然就是上網 找人聊聊天 看一些Kuso的影片 笑話 都不錯哦!

    人的心情總是會有起伏低落的 所以還是要放開點 樂觀點嚕

    吹吹海風 去書店看看書 聽聽音樂 都不錯 蠻可以放鬆心情的

    在不然就是玩玩電玩吧 線上遊戲也ok 這些都不錯滴~

    參考資料: 自己
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