營養食品的食用問題

Question

1.葡萄籽
2.維它命C
3.蔓越莓
4.硒錠
5.魚油

請問我要怎麼分配吃的時間，有哪些可同時食用？

Rose · Accepted Answer

葡萄籽、維它命C、蔓越莓、硒錠、魚油這幾種營養品可以分三餐在餐後一起食用無妨，也較不易搞混。硒錠可以換成綜合維他命，裡面多種類的微量營養素複合配方能夠起協同作用，才能達到高生物吸收利用率。
以上以溫開水或冷開水配食即可。有服用藥物要與營養品間隔１小時以上，有喝咖啡、茶，或含咖啡因飲料習慣的人最好半小時後再喝。

彭小圭 · Answer

我知道有個網站上面是由營養師及專家回答，上面還有許多相關的營養問題你可以去那邊找找看有沒有你要的資料。以下是網站名稱及網址。樂活營養師：http://www.foodcare.com.tw/index.aspx

營養食品的食用問題

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