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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

有人讓如實中醫師看診過嗎?

知識+有一位暱稱如實中醫師的中醫師,有人讓他看診過嗎?

為什麼他都建議太陽下山之後水果都不能吃,有什麼科學根據嗎?

請知道的人跟我分享,謝謝!!

已更新項目:

現在凡事都講求根據,我要知道的是有沒有文獻佐證,或是研究報告,而不是經驗談,更不是討論之下同意的結果論

謝謝Joanne的詳細答覆,我會參考的

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你好:

    我是沒給如實中醫師診療過 . 我是知道晚上睡前三到四小時都不要吃東西與吃水果 . 很多食物與水果的糖份都很高 , 吃了會胖對身體比較不好 ! 在來是我媽長期吃中藥醫甲狀腺疾病與治寒風感冒醫師也是要我媽下午四點後就不要吃水果[解說是許多水果屬涼一般民眾無法一一去辨識那一種屬涼就乾脆四點過後不要吃]以免加重病情 . 除非有辦法去辨識每樣水果屬性已然可以下午食用 !

    @@@以下是我找尋一些吃水果最佳時刻資料希望對你有幫助喔@@@

    通常是上午吃會比較好,但還是有些少數是例外。 一般而言,早餐多吃新鮮的蔬菜水果,不但易消化吸收,而且纖維素含量豐富,對幫助排便是一最好時段。在中午時段是補充食物的最好時機,可多吃高蛋白食物,而且生長在地面的花果、葉菜都是很好的選擇。晚上由於是生理修補的時間,一天的消耗體力在此時需大量修補,所以不宜吃太飽也不宜吃消夜,應選擇含纖維質和碳水化合物高的食物以幫助消化和睡眠,所以穀類食物、番薯、馬鈴薯等可多吃,對身體有很大的助益。應注意的是,水果應安排在飯前吃,飯前吃水果有非常大的益處,因為水果最容易消化,因其經過胃時,是一過路客,可直接經過胃被小腸吸收。若是飯後吃水果,肚子已飽脹狀態才吃水果,水果到了胃無法過路,無法經過胃,必須等大量蛋白質、脂肪消化完畢才輪到水果,而水果在胃中貯藏過久,容易酸敗,因此水果宜在飯前食用。

    水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。

    -----生冷的水果如西瓜柚子葡萄柚下午以後就不要吃了

    ----糖分多的水果如龍眼力枝留連要減肥有糖尿病的人宜少量下午後也不要吃?

    ---其他的如蘋果奇異果火龍果柳丁哈密瓜木瓜梨子逃子葡萄等何時吃到沒什麼大礙 ----葡萄柚檸檬要稀釋或加點密以免礙胃-----------鳳梨不宜人吃太多

    水果正確的用法:

    1.飯前一小時或飯後三小時食用。 2.採用單一水果。

    3.時令、季節性、旺產期的水果最佳。 4.瓜類、果類分開食用。

    5.酸、甜水果不要混在一起吃

    其實正確用水果的時間是在早上空腹時,或者是在用餐前,因為是在腸胃最沒有負擔也是吸收力最好的時候,早上是吃水果的黃金時期再來是中午下午和晚上!!顏色指果肉例如火龍果是白肉西瓜是紅肉 檸檬、葡萄柚及蘋果,含有大量有機酸,容易刺激腸胃道,造成胃酸過多,所以不宜空腹食用一般什麼水果都可以平時吃,但是西瓜相當生冷利尿,不適合晚上及睡前吃,否則半夜容易跑廁所及拉肚子,影響睡眠品質一些營養學家認為這是不正確的。因為,餐後吃水果,日久會導致消化功能的紊亂。因食物進入胃內需經1至2小時消化後才能慢慢被排出。水果極易被吸收,不需在胃中久留。如在胃中停留時間過久,極易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。因此,提倡在餐前一小時吃水果最為適宜。

    吃水果養生的最佳時間是飯前一小時。

    2008-12-18 14:02:36 補充:

    王隴德副部長在他的文章中指出:吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果,有很多好處。首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利于身體必需營養素的吸收。其次,水果是低熱量食物,其平均熱量僅為同等重量面食的1/4,同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物,比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三,許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可縮短它在胃中的停留時間,降低其氧化、腐敗程度,減少可能對身體造成的不利影響。

    2008-12-18 14:03:40 補充:

    另外,我們也要注意,不要在晚上臨睡覺前吃水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事,消除了這些誤區,才能培養出真正對健康有益的生活習慣。

    @@@@以上也是找尋資料希望對你有幫助喔@@@

    參考資料: 自己+資料
  • 1 0 年前

    我來罵阿一了~

    那個如屎的阿一只會叫人家買鐵掃帚拍打,想讓大家拍到腦震盪,像他一樣變瘋子####哈哈哈

    2008-12-19 10:53:12 補充:

    ㄚ貓那則知識,發問者是問:請問晚上吃水果會發胖嘛??

    可不是問:晚上吃水果會不會影響健康?

    屎阿一真是瞎眼拿來這貼,牛頭不對馬嘴

    2008-12-19 10:55:10 補充:

    文中也提到~很多水果也算是『垃圾食物』

    那位中醫師建議虛寒的患者晚上不要吃水果是正確的

    2008-12-19 11:35:23 補充:

    屎阿一還叫胃腸不好的人吃芭樂,芭樂硬又難消化,吃完胃痛更嚴重,阿一不要再裝了,聞到你那臭妖氣就知道是你''''

  • H.P
    Lv 6
    1 0 年前

    提問者,怎了你的名字是匿名?

    你的問題,學過中醫陰陽理論的人應該都可以回答出來。

    午時,陽由最強盛向內潛藏而陰漸盛,這整個過程直到午夜子時,那時陰最盛而陽始生,循環不息。

    對於身體較虛弱或生了病的人,在中醫學來講,就是正氣虛弱或正氣不足以抵禦侵入人體的邪氣。

    在太陽下山之後陰已較陽強盛,這時如果進食生冷食物,對人體的陽氣都是加強抑制,這是對人體不好的,而水果大多數是較生冷的,所以會有些醫生會在太陽下山後忌食生冷食物,包括水果,但也不是絕對不能吃,只是站在醫生的角度,任何不利於身體的任何事情,都希望能盡量減少。

    當然,站在中醫學的角度,這百分之百行得通,但站在西醫學的角度來看,水果也只不過是水份加維生素和微量元素而已,為什麼不能吃,西方人剛從產房出來,如果想喝點水,護士搞不好就送來一大杯的冰水,冰水對西方人而言只不過是一杯水,沒什麼大不了的,但對於我們而言,女生在這個時候敢把冰水喝下去就是不要命了,見人見智,風俗習慣而已。

    如果,還想知道更多些,可以查看一下中醫的陰陽學說與疾病的關係。

  • YenYu
    Lv 5
    1 0 年前

    我沒讓如實中醫當面看診,只將本身狀況詳細告知

    他也介紹我家附近的健保中醫

    我也將門診中醫的病情解釋講給他聽

    他給了我很不錯的方向指引,也讓我學習判斷。

    是很好的人,是值得交往的朋友,非常有醫德,人也善良溫和。

    非常希望他重出江湖,並在我家附近開業~~~

    ^^

    2008-12-18 15:16:48 補充:

    就我個人經驗

    自從晚上不吃水果與生冷食物之後,體質上較不易犯溼氣。

    之前困擾很久的濕疹就好了。

    不然,之前即使服用中藥,也是好好壞壞的~

    現在只要太陽下山了,我就絕對禁食生冷蔬果,感覺不錯。

    偶爾嘴饞想吃又不敢吃==>唯一缺點~

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  • Lv 7
    1 0 年前

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif

    我很早之前就在部落格說明.我已經退休.沒有在看診了

    http://tw.myblog.yahoo.com/shu-can/article?mid=529...

    太陽下山之後水果都不能吃.是我臨床20年驗證的看法.也跟幾位營養師.討論過.他們也認同

    http://tw.myblog.yahoo.com/shu-can/article?mid=486...

    2008-12-18 15:01:12 補充:

    研究醫學有2個途徑1.實驗室2.臨床病例分析.

    如果你體質濕氣重或偏寒或又濕又寒.你可以實際測試3個月太陽下山後任何水果都不要吃.看體質會不會有改善..我沒有叫人家一整天都不吃水果.3個月晚上沒吃水果.不會對你身體有所損害吧

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