糖尿病 飯前血糖144

Question

飯前血糖144 我163CM 78KG 沒有遺傳 .....

1.需要吃藥嗎??還是用飲食與運動控制

2.我常吃豆腐 豆乾 無糖麥片 糙米 饅頭 為什麼有人說它們是碳水化合物 也不好

3Q3Q3Q

Answer 1

您的血糖飯前正常質應該為80-120你檢查出來血糖144 應該判定為輕度糖尿病

所以應該看新陳代謝內分泌 科 ㄝ 你 現在開始要 用運動及飲食控制 ,營養師可以教你

參考資料： 本人是醫檢師

Answer 2

你好我因糖尿病掛新陳代謝科！門口有海報寫著說超過170就要救醫治療！所以你應該還不到！最好先自行控制～吃豆腐 豆乾 無糖麥片 糙米 饅頭 為什麼有人說它們是碳水化合物 也不好

！但是也有人說糖尿病還是必須攝取碳水化合物啊～只要不要過量都可以啦！！！

參考資料： 自己

Answer 3

幫自己補充些鉻質(一種礦物質)，若對啤酒酵母沒過敏，則以啤酒酵母鉻為最佳選擇。

抗氧化與調整'酸鹼體質的營養品可以補充一下。

(例如，葡萄籽、藻類、硫辛酸、共軛亞麻油酸、Q10...等等)

Answer 4

飯前血糖144 我163CM 78KG --是有偏高 , 但是能不吃藥是最好 , 試著用飲食與運動控制 , 一定可以 , 因為這是個不會斷根的病 , 要有耐心的控制!!

常吃豆腐 豆乾 無糖麥片 糙米 饅頭--沒看到你吃蔬菜ㄝ , 蔬菜才是控制血糖最佳的食物 , 還有豆腐 豆乾 饅頭一定要控制吃的量 , 只有蔬菜可以多吃!!

Answer 5

糖尿病~~是否要吃藥，需請醫師仔細診斷評估。建議去醫院仔細檢查。

以下是糖尿病患者治療方法及飲食控制~~

§§§ 糖尿病治療方法 §§§

糖尿病的控制有賴於飲食、運動、和胰島素或口服降血糖藥三者間的互相配合。若能將空腹血糖控制在80-120 mg/dl，飯後二小時血糖控制在80-160 mg/dl，則較理想。

運動篇

１．糖尿病患者的運動原則？

　　◎時間：飯後1-2小時最適合從事運動，千萬不要在飯前或飯後一小時內，每次運動時間以20-30分鐘為宜。

　　◎次數：一週至少要三次並且固定運動時間。

２．運動時應該注意事情？

運動前後一定要做暖身運動，運動強度要視自己的體能狀況慢慢地增加。

隨身攜帶方糖、糖果、餅乾或飲料，萬一血糖過低時，可食用。

隨身攜帶糖尿病識別證件，避免單獨一個人運動。

運動時需穿適當的鞋襪及衣物，絕對不要光著腳丫子運動。

血糖控制不良(飯前血糖值超過250 mg/dl或常有低血糖發作)或生病時不宜運動。

使用胰島素或口服降血糖藥物後，避免空腹運動。

天候變化劇烈時(高溫、極冷、霧天、雨天)，不要從事室外運動。

有視力模糊、玻璃體出血、神經系統知覺損害或曾有高血壓、中風、心臟病、肝、腎功能不好者，不適合做劇烈運動，最好先接受醫師評估後再決定運動的種類與強度。

§§§ 飲食原則 §§§

1.避免肥胖，維持理想且合適的體重。

2.定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。

3.少吃油煎、炸、油酥及豬、雞、鴨皮等含油脂高的食物。

4.烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。

5.飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物。如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

6.烹調宜用植物性油脂。

7.配合長期性，適當的運動、藥物、飲食的控制。

8.經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

9.含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計畫的份量食用，不可隨意吃。

10.少吃精製糖類的食物〈煉乳、蜜餞〉。

11.如有必要時，可選用少許代用糖以代替糖調味。

12.盡量減少赴宴，必要時，注意選擇食物的種類及分量。